"ความหลงใหล" ปรากฏการณ์โรแมนติกที่ดึงดูดความสนใจของผู้หญิงมากขึ้นเรื่อยๆ

คุณคิดถึงคนๆ นี้อยู่ตลอดเวลา วิเคราะห์ทุกข้อความของเขา/เธอ และอารมณ์ของคุณขึ้นอยู่กับเพียงแค่การสบตาครั้งเดียวหรือไม่? มันอาจไม่ใช่แค่ "ความหลงใหล" ธรรมดาๆ ช่วงนี้มีคำหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในโซเชียลมีเดีย นั่นคือ "limerence" เบื้องหลังคำศัพท์ที่ยังไม่เป็นที่รู้จักมากนักนี้ คือประสบการณ์ความรักที่รุนแรงและชวนให้รู้สึกไม่สบายใจ

ความหลงใหลอย่างลึกซึ้ง ความรักที่ครอบครองพื้นที่ทั้งหมด

คำนี้อาจฟังดูซับซ้อน แต่หลายคนก็เข้าใจความหมายของมันได้ทันที ความหลงใหลอย่างรุนแรง (Limerence) หมายถึง สภาวะของการยึดติดทางอารมณ์อย่างมาก กับบุคคลคนหนึ่งซึ่งความรู้สึกของอีกฝ่ายยังไม่ชัดเจนหรือไม่แน่นอน ส่งผลให้จิตใจวุ่นวายสับสน

แนวคิดนี้ถูกบัญญัติขึ้นในทศวรรษ 1970 โดย นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน โดโรธี เทนโนฟ ซึ่งศึกษาเกี่ยวกับความหลงใหลในความรักแบบนี้โดยเฉพาะ ตามที่เธออธิบาย ความหลงใหลนี้มีลักษณะเด่นคือเกิดขึ้นโดยไม่ตั้งใจและบางครั้งก็รุนแรงจนควบคุมไม่ได้ คนเราไม่ได้ "เลือก" ที่จะตกอยู่ในวังวนนี้จริงๆ ปัจจุบัน ปรากฏการณ์นี้ยังคงเป็นที่รู้จักและได้รับความนิยมอย่างมาก จากการสำรวจล่าสุดพบว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของประชากรโลกเคยประสบกับปรากฏการณ์นี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง

ป้ายที่ไม่โกหก

ความหลงใหลอย่างลึกซึ้งไม่ใช่ความรู้สึกดึงดูดใจธรรมดาๆ มันมักมาพร้อมกับความคิดหมกมุ่นเกี่ยวกับอีกฝ่าย: คุณจะคิดทบทวนบทสนทนา คุณจะตีความทุกรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ และคุณจะรอคอยสัญญาณแสดงความเอาใจใส่ด้วยความกระตือรือร้น

ลักษณะทั่วไปอีกอย่างหนึ่งคือการยกย่องเชิดชู บุคคลที่กล่าวถึงดูเหมือนจะสมบูรณ์แบบราวกับถูกยกย่องไว้บนแท่นบูชา ทุกปฏิสัมพันธ์สามารถกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกปีติยินดีอย่างล้นหลาม... ในขณะที่การขาดการตอบสนองบางครั้งก็เพียงพอที่จะทำให้กำลังใจตกต่ำลง อารมณ์ที่ขึ้นๆ ลงๆ เช่นนี้อาจทำให้เหนื่อยล้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความสัมพันธ์นั้นไม่ได้รับการตอบสนองอย่างชัดเจน

ทำไมวันนี้ทุกคนถึงพูดถึงเรื่องนี้กัน?

ความสนใจในปรากฏการณ์ Limerence ส่วนใหญ่มาจากสื่อสังคมออนไลน์ โดยเฉพาะใน TikTok ที่ผู้สร้างคอนเทนต์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมักแชร์วิดีโออธิบายกลไกทางจิตวิทยาชนิดนี้ ผู้ใช้งานอินเทอร์เน็ตจำนวนมากจึงได้ค้นพบคำศัพท์ที่ช่วยอธิบายความรู้สึกที่พวกเขามีมานานได้ในที่สุด

การเปิดเผยตัวตนนี้ยังมีผลในทางที่ดีด้วย กล่าวคือ การเข้าใจว่าคุณไม่ได้ "รุนแรงเกินไป" หรือ "อ่อนไหวเกินไป" นั้นเป็นประโยชน์ อารมณ์ที่รุนแรงเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์และไม่ได้เป็นตัวกำหนดคุณค่าของคุณ

ระวังอย่าด่วนสรุป เนื้อหาที่แพร่กระจายอย่างรวดเร็วในโซเชียลมีเดียบางครั้งอาจเปลี่ยนความเสียใจทุกอย่างให้กลายเป็นความผิดปกติทางจิตใจ การระบุชื่อให้กับประสบการณ์นั้นอาจช่วยได้ แต่ก็ไม่สามารถทดแทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญได้เมื่อความทุกข์ทรมานนั้นรุนแรงขึ้น

@suchakylie คุณเคยไป Limerence ไหม? #foryou #psychology #love #sociology #relationship ♬ my dark fantasy dream - rexlity

ความหลงใหลแบบโรแมนติก หรือความทุกข์ทรมานที่แท้จริง?

อาการหลงรักอย่างลึกซึ้ง (Limerence) ไม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการว่าเป็นโรค ในหลายกรณี อาการนี้จะค่อยๆ ดีขึ้นเองตามธรรมชาติเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม หากอาการนี้เรื้อรังหรือก่อให้เกิดความเจ็บปวด อาจส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ สมาธิ ความภาคภูมิใจในตนเอง หรือแม้กระทั่งความสัมพันธ์ทางสังคม

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่า มันอาจเชื่อมโยงกับรูปแบบทางอารมณ์เฉพาะบางอย่าง เช่น ความผูกพันแบบวิตกกังวล สิ่งสำคัญคืออย่าลดทอนความรู้สึกของคุณ อารมณ์ที่รุนแรงสมควรได้รับการรับฟังอย่างอ่อนโยน โดยปราศจากความรู้สึกผิดหรือความละอายใจ

จะกลับคืนสู่สมดุลได้อย่างไร?

เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายใจที่ถาโถมเข้ามา ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้สร้างระยะห่างทางอารมณ์ ซึ่งอาจรวมถึงการจำกัดการปฏิสัมพันธ์ การหลีกเลี่ยงการติดตามสื่อสังคมออนไลน์ หรือการหันมาให้ความสนใจกับตัวเอง การบำรุงความภาคภูมิใจในตนเอง การบ่มเพาะความหลงใหล การเสริมสร้างมิตรภาพ และการอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ให้การสนับสนุน ก็ช่วยให้กลับมามีเสถียรภาพได้เช่นกัน

และหากความหลงใหลในความรักโรแมนติกนี้หนักเกินกว่าจะรับมือได้ การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาอาจช่วยให้เข้าใจกลไกทางอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้น และสร้างเรื่องราวความรักที่สงบสุขมากขึ้นบนพื้นฐานของความเสมอภาค

ท่ามกลางความหลงใหล ความปรารถนา และความเปราะบาง ความหลงใหลอย่างลึกซึ้งทำให้เราตระหนักถึงสิ่งหนึ่งเหนือสิ่งอื่นใด นั่นคือ ความรักบางครั้งสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตเราได้อย่างลึกซึ้ง และการเรียนรู้ที่จะเลือกตัวเองนั้นมักเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด