บางครั้ง เรารู้สึกแปลกๆ ว่าตัวเองเป็นแกะดำในกลุ่มเพื่อน เป็นคนสุดท้ายที่รู้เรื่องการนัดเจอกันที่ร้านกาแฟ เป็นส่วนที่ขาดหายไปในบทสนทนา WhatsApp เป็นสมาชิกที่ไม่เป็นที่ต้องการของกลุ่ม ถูกบังคับให้โดดเดี่ยว เราเป็นเพียงผู้เฝ้ามองความเข้าใจร่วมกันที่เรามีส่วนร่วมจากระยะไกล เรารู้เรื่องเหตุการณ์ต่างๆ ในนาทีสุดท้าย หรือรู้หลังจากที่มันเกิดขึ้นไปแล้ว นักจิตวิทยามีชื่อเรียกสำหรับลักษณะนี้ว่า "เพื่อนชายขอบ"
ภาพร่างรวมของเพื่อนผู้ถูกกีดกัน
ในกลุ่มเพื่อน มีลำดับชั้นที่มองไม่เห็นแต่ถูกจัดวางอย่างดี: ผู้นำ ผู้ตาม และแกะดำ ผู้ซึ่งดิ้นรนเพื่อได้รับการยอมรับจากกลุ่มและต้องพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อให้รู้สึกว่าตนเองเป็นส่วนหนึ่ง เพื่อนคนนี้ ซึ่งไม่มีใครคาดหวังว่าจะเจอเขาที่อื่นนอกร้านอาหาร และการหายไปของเขาแทบไม่มีใครสังเกตเห็น จึงเปรียบเสมือนตัวประกอบ จากระยะไกล พวกเขาคล้ายกับเพื่อนร่วมชั้นที่ไม่ค่อยเป็นที่รักซึ่งพยายามเข้าไปอยู่ในกลุ่มที่มีอยู่แล้ว นักจิตวิทยาเรียกพวกเขาว่า "เพื่อนชายขอบ" ซึ่งเป็นคำคุณศัพท์ที่ทรงพลังที่แสดงให้เห็นถึงการถูกปฏิเสธโดยไม่รู้ตัว
พวกเขาคือส่วนเกิน คนที่อยู่เบื้องหลัง คนที่ไม่เคยมีสิทธิ์ออกความคิดเห็น และไม่มีใครปรึกษาพวกเขาก่อนการประชุมใหญ่ พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม แต่บางครั้งก็รู้สึกเหมือนเป็นคนนอก คนนอก บางครั้งก็ถูกเรียกว่าเพื่อนสำรอง พวกเขาจะถูกติดต่อให้ไปจองห้องเกมส์ปริศนา หรือใช้ประโยชน์จากราคาพิเศษสำหรับกลุ่ม แต่พวกเขาจะถูกลืมไปเมื่อถึงงานเลี้ยงเล็กๆ หรือปาร์ตี้ชุดนอนลับสุดยอดอย่างของเจนนี่ใน Gossip Girl
เขาเป็นคนนอกกลุ่มอยู่บ้างโดยไม่รู้ตัว เขาถูกทิ้งไว้ข้างหลัง ไม่เคยเข้าใจความหมายของมุกตลกภายในกลุ่ม และที่สำคัญที่สุดคือ ถูกมองว่าเป็นคนที่ไม่ควรคบด้วยโดยอัตโนมัติ ในนิตยสาร Self นักจิตวิทยา คริสตินา เฟอร์รารี ได้ระบุสัญญาณต่างๆ ที่พิสูจน์ว่าคุณอาจเป็นเพื่อนที่ถูกมองข้าม หรือที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ "ตัวแทน"
คนสุดท้ายที่จะได้รับการแจ้งเตือนเมื่อมีกิจกรรมนอกสถานที่
เพื่อนสุดเพี้ยนคนนี้รู้เรื่องกิจกรรมต่างๆ ผ่านการบอกต่อ หรือหลังจากทำผิดพลาดครั้งใหญ่ บทสนทนาที่คล้ายกับงานเลี้ยงขายกล่องพลาสติกเกิดขึ้นระหว่างพิกเซลโดยที่เพื่อนคนนี้ไม่เคยมีส่วนร่วมในบทสนทนาเลย เขาต้องเผชิญกับสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้วเสมอ ด้วยวลีที่ดูเสแสร้งเล็กน้อย เช่น "ถ้าอยากมาก็มาได้" หรือข้อแก้ตัวสำเร็จรูปอย่าง "บาร์เต็มแล้ว"
ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า "บางครั้งบางคราว มันไม่ใช่เรื่องที่น่ากังวล" มันอาจเป็นเพียงปัญหาด้านการจัดการหรือการสื่อสารที่ไม่ดี อย่างไรก็ตาม หากมันกลายเป็นนิสัย นั่นหมายความว่าคุณไม่ได้รับการยอมรับอย่างเท่าเทียมกับเพื่อนๆ ของคุณ
ไม่เคยได้รับคำปรึกษาในการจัดงาน
ไม่ว่าจะเป็นการไปช้อปปิ้ง รับประทานอาหารกลางแจ้งในสวนสาธารณะ หรือไปพักผ่อนที่สระว่ายน้ำ เพื่อนที่ไม่เข้าพวกก็มักจะอยู่เบื้องหลังเสมอ เขาคือคนที่ถูกลืมตลอดกาล เขาเพิ่งรู้เรื่องการแต่งกายเมื่อไปถึงหน้าร้านอาหารและทำให้เพื่อนที่เรียกตัวเองว่าเพื่อนของเขาประหลาดใจด้วยรอยสักกลิตเตอร์ที่เหมือนกัน โดยที่ไม่เคยเห็นรูปภาพสร้างแรงบันดาลใจจาก Pinterest ปรากฏขึ้นในกลุ่มแชทเลยสักรูป
บางทีเพื่อนของคุณอาจมีการสนทนาอีกกลุ่มหนึ่ง ซึ่งเป็นกลุ่ม "ที่สอง" ที่สงวนไว้สำหรับชนชั้นสูง ดังที่นักจิตวิทยาเตือนเราว่า "มันไม่ใช่เรื่องของการถูกรวมอยู่ในทุกเรื่อง" อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกถึงสิ่งที่ผู้ที่เกี่ยวข้องมากที่สุดกำลังเก็บงำไว้
คำขอมาจากคุณเสมอ
เพื่อนที่ไม่เหมือนใครมักจะต้องต่อสู้เพื่อให้ได้เจอกลุ่มเพื่อนของพวกเขา ซึ่งต่างก็แย่งกันหาข้ออ้างเพื่อปฏิเสธคำเชิญทุกครั้ง “ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสม” “ฉันยุ่งเกินไป” “เราคุยกันใหม่เดือนหน้านะ โอเคไหม?” แต่แล้วพวกเขาก็บังเอิญไปเจอสตอรี่ในอินสตาแกรมของเพื่อนคนหนึ่งที่กำลังยิ้มและชนแก้วกับเพื่อนๆ มันเป็นมิตรภาพแบบฝ่ายเดียว เพื่อนที่ห่วงใยสังเกตเห็นการหายไปของเรา แต่พวกเขากลับไม่ดีใจ
คำแนะนำจากนักจิตวิทยาสำหรับการหลุดพ้นจากสถานะนี้
สิ่งที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับการรู้สึกถูกทิ้งไว้ข้างหลังคือ คุณจะเอาแต่คิดวิเคราะห์ทุกอย่าง คำเชิญที่ไม่เคยมาถึง มุกตลกที่ทุกคนเข้าใจยกเว้นคุณ รูปถ่ายหมู่ที่คุณเพิ่งรู้ว่างานเลี้ยงเกิดขึ้น...โดยไม่มีคุณ คุณอาจจะพูดถึงมันได้ แต่เสี่ยงที่จะดูอ่อนไหวเกินไป หรือคุณอาจจะเงียบและคิดต่อไปว่าคุณทำอะไรผิด ทั้งสองสถานการณ์นั้นไม่น่ารื่นรมย์เลย
หากคุณเลือกที่จะพูดถึงเรื่องนี้ ก็ไม่จำเป็นต้องทำให้เป็นเรื่องใหญ่โต แค่พูดว่า "ฉันชอบใช้เวลาอยู่กับคุณนะ ครั้งหน้าอย่าลืมฉันด้วย!" ก็มักจะเพียงพอแล้ว มันตรงไปตรงมา เป็นกันเอง และไม่กล่าวโทษใคร แต่บางทีปัญหาที่แท้จริงอาจอยู่ที่อื่น แทนที่จะพยายามอย่างหนักเพื่อที่จะได้มีที่ยืนในกลุ่ม ลองถามตัวเองดูว่า ทำไมต้องทุ่มเทพลังงานมากมายขนาดนั้น ในเมื่อคุณต้องพิสูจน์อยู่ตลอดเวลาว่าคุณสมควรที่จะอยู่ที่นั่น?
ดังนั้น แทนที่จะวิ่งไล่ตามการยอมรับที่ไม่เคยมาถึง จงเปิดประตูบานอื่นๆ เชิญ เพื่อนร่วมงาน ที่คุณคุยด้วยได้ง่ายๆ กลับมาติดต่อกับเพื่อนที่คุณไม่ได้ติดต่อด้วยมานาน ยอมรับคำเชิญที่คุณเคยปฏิเสธ บางครั้ง การตอบสนองที่ดีที่สุดต่อความรู้สึกถูกกีดกัน ไม่ใช่การพยายามหาที่ของตัวเองให้เจอไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม แต่เป็นการไปในที่ที่มีที่รอคุณอยู่แล้ว
