האם שמתם לב פעם לאנשים האלה שממהרים במורד הרחוב כאילו ספירה לאחור בלתי נראית זה עתה החלה? אולי אתם אחד מהם, מבלי אפילו להבין זאת. לדברי מספר פסיכולוגים , קצב מהיר זה אינו רק עניין של לוח זמנים עמוס: לעתים קרובות הוא חושף מזג ומצב רגשי עמוקים הרבה יותר. הליכה מהירה היא הכל חוץ מחסרת משמעות.
פרופיל של אדם רציני, המשלב אנרגיה ואובססיה למטרה.
לדברי מומחים כמו הפסיכולוגית לטיסיה מרטין אנז'וטו, הולכים מהירים שייכים לרוב לקטגוריה של אנשים דינמיים, נחושים ובעלי אוריינטציה לפעולה. אולי אתם מזהים את הפרופיל הזה: אתם אוהבים להגיע ישר לעניין, אתם לא סובלים חוסר יעילות, ותנועה מהירה נותנת לכם תחושה של שליטה על היום שלכם.
לאנשים אלה לא חסר ביטחון או נחישות. לעתים קרובות יש להם חשיבה פרואקטיבית, קלות בקבלת החלטות והרגל מושרש עמוק של אופטימיזציה של כל רגע. הקצב הקבוע שלהם אינו רק עניין של התניידות; הוא משקף את דרך חייהם.
התנהגות בטוחה זו יכולה להסתיר גם צד אחר. כאשר האטה הופכת לא נוחה, כאשר נסיגה פשוטה מעוררת קורטוב של גירוי, היא יכולה לחשוף קושי מסוים בהתיישבות, בקבלת אי הוודאות או ברגעים שבהם שום דבר לא באמת מתקדם. חוסר סבלנות מתמיד זה, גם אם הוא נובע מאישיות תוססת ונחושה, יכול לפעמים לשקף מתח פנימי עמוק יותר.
כאשר מהירות הופכת למקלט: האשליה המרגיעה של "תמיד עושים"
הליכה מהירה יכולה להיות גם דרך מילוט. דרך להפוך לחץ לתנועה. אסטרטגיה לא מודעת להימנע מלהיות לבד עם המחשבות או הרגשות של האדם למשך זמן רב מדי.
פסיכולוגים מדברים על "התמכרות": הצורך הכמעט כפייתי הזה לשלב פעולות כדי להרגיש תקפים, מועילים וחיים. בהקשר זה, פרודוקטיביות הופכת לסוג של ערך אישי. הגוף מאיץ כדי לעמוד בקצב המנטלי, כדי לפזר את הלחץ שמצטבר מבלי שאנחנו אפילו מודעים לכך.
הפסיכולוג ריצ'רד וייזמן ציין, באמצעות מחקר שנערך במספר ערים גדולות, כי העלייה במהירות ההליכה לאורך השנים מלווה בעלייה משמעותית בסימני עצבנות יומיומית. במילים אחרות: עולמנו נע מהר יותר, והצעדים שלנו עומדים בקצב, לעיתים על חשבון הרווחה הרגשית שלנו.
להאט את הקצב כדי לחיות טוב יותר: כוח שלעתים קרובות מדי לא מעריכים אותו נכון
האטה אינה עניין של בזבוז זמן. מדובר בהחזרת השליטה על הקצב הפנימי שלך, איזון מחדש של הגוף והנפש, והטלת ספק בציווי המודרני להיות פרודוקטיבי כל הזמן. הליכה איטית הופכת אז למעשה אמיתי של אישור עצמי, דרך לתבוע בחזרה את המרחב הפנימי שלך.
על ידי בחירה להאט את הקצב, אתם יוצרים באופן טבעי הפסקה. אתם נותנים לתודעה שלכם את ההזדמנות לנשום, לתפוס את סביבתכם, להרגיש את גופכם ולהתחבר מחדש לרגע הנוכחי. מחווה פשוטה זו יכולה לעזור לכם לנהל טוב יותר את החרדה שלכם, להרגיע את מערכת העצבים שלכם ולחזק את תחושת היציבות שלכם.
זה בהחלט לא עניין של להתכחש לאנרגיה שלך או לאישיות הנמרצת שלך. להיפך: על ידי לימוד לווסת את הקצב שלך, אתה מפנה יותר מקום למשאבים שלך, לבהירות המחשבה שלך ולרווחה הרגשית שלך. אתה הופך להיות מסוגל לבחור מתי להאיץ, במקום להיסחף בניגוד לרצונך על ידי מהירות שמציפה אותך.
בפעם הבאה שאתם רואים מישהו הולך מהר, זכרו שההליכה הנחושה הזו יכולה להסוות שלל ניואנסים רגשיים. ואם אתם מזהים את עצמכם בתיאור הזה, אולי הגיע הזמן לשאול את עצמכם לא לאן אתם הולכים כל כך מהר, אלא איך אתם רוצים להתקדם. קצב ההליכה שלכם מספר סיפור: יש לכם את הכוח לכתוב את השאר בדרככם שלכם.
