धूप का आनंद लेने और त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन बेहद ज़रूरी है। हालांकि, अगर आप अपनी दिनचर्या में कुछ गलतियाँ करते हैं, तो बेहतरीन सनस्क्रीन भी अपना काम ठीक से नहीं कर पाती। अपनी सनस्क्रीन सुरक्षा को प्रभावी बनाए रखने के लिए सबसे अच्छे तरीके जानें।
आप इसका पर्याप्त उपयोग नहीं कर रहे हैं
यह सबसे आम गलती है। क्रीम की थोड़ी सी मात्रा पर्याप्त लग सकती है, लेकिन वास्तव में, कम मात्रा में लगाने से बोतल पर बताई गई सुरक्षा का स्तर काफी कम हो जाता है। अपनी त्वचा को प्रभावी ढंग से सुरक्षित रखने के लिए, सभी खुले हिस्सों पर क्रीम की एक मोटी परत लगाएं। कान, गर्दन का पिछला भाग, पैरों के ऊपरी हिस्से और यहां तक कि होंठ भी अक्सर छूट जाते हैं, जबकि वे चेहरे या बाहों की तरह ही देखभाल के हकदार हैं।
आप दिन में इसे दोबारा लगाना भूल जाते हैं
बाहर जाने से पहले सिर्फ एक बार सनस्क्रीन लगाने से लंबे समय तक सुरक्षा की गारंटी नहीं मिलती। पसीना, तैराकी और कपड़ों या तौलिये से होने वाले घर्षण के कारण, सनस्क्रीन की प्रभावशीलता धीरे-धीरे कम हो जाती है। सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे लगभग हर दो घंटे में, साथ ही तैराकी या किसी भी शारीरिक गतिविधि के बाद दोबारा लगाएं, भले ही आपकी सनस्क्रीन को वाटर-रेज़िस्टेंट बताया गया हो।
आपकी सनस्क्रीन की समय सीमा समाप्त हो गई है।
सभी कॉस्मेटिक उत्पादों की तरह, सनस्क्रीन की भी एक सीमित शेल्फ लाइफ होती है। समय के साथ, सुरक्षात्मक तत्व अपनी प्रभावशीलता खो सकते हैं, खासकर अगर ट्यूब को गर्म जगह पर रखा गया हो या कई महीनों तक बीच बैग के नीचे पड़ा रहा हो। इसका इस्तेमाल करने से पहले, इसकी एक्सपायरी डेट और खोलने के बाद इस्तेमाल करने की अनुशंसित अवधि की जांच करना आदत बना लें। अगर आपकी सनस्क्रीन पिछली गर्मियों की है, तो बेहतर सुरक्षा के लिए इसे बदल देना ही सबसे अच्छा है।
आपको लगता है कि बादल आपकी रक्षा करते हैं
क्या आसमान धुंधला है? इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी त्वचा सुरक्षित है। पराबैंगनी किरणों का एक बड़ा हिस्सा बादलों को भेदकर त्वचा तक पहुँचता है, भले ही सूरज आसमान में नीचे हो। छाया में या बादल छाए रहने वाले दिनों में भी, दिन भर अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है।
आप पूरी तरह से सनस्क्रीन पर निर्भर हैं
सनस्क्रीन एक उपयोगी चीज़ है, लेकिन यह अन्य सुरक्षा उपायों का विकल्प नहीं है। धूप का पूरा आनंद लेने के लिए, कुछ सरल आदतों को अपनाएं: संभव हो तो टोपी, धूप का चश्मा और सुरक्षात्मक कपड़े पहनें, और तेज़ धूप के समय छायादार स्थानों में रहें। इन आदतों के साथ-साथ सही तरीके से सनस्क्रीन लगाने से आपकी त्वचा को अधिक संपूर्ण सुरक्षा मिलेगी।
सनस्क्रीन आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है, बशर्ते इसका सही इस्तेमाल किया जाए। पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लगाना, नियमित रूप से दोबारा लगाना, अच्छी स्थिति वाला सनस्क्रीन और कुछ अतिरिक्त कदम उठाने से इसकी प्रभावशीलता अधिकतम हो जाती है। इससे आप आत्मविश्वास के साथ धूप का आनंद ले सकते हैं और साथ ही हर दिन अपनी त्वचा की देखभाल भी कर सकते हैं।
