क्या ये धूम्रपान करने वालों के बराबर हैं? घरेलू उत्पादों पर किए गए एक अध्ययन में क्या कहा गया है?

सफाई, पॉलिश करना, कीटाणुनाशक का छिड़काव: ये सब आपकी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलू उत्पाद लंबे समय में आपकी सांस लेने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं? एक बड़े यूरोपीय अध्ययन ने इस प्रश्न की जांच की, जिसके परिणाम हमें सोचने पर मजबूर कर देते हैं…

एक दीर्घकालिक अध्ययन जो कई सवाल खड़े करता है

2018 में, नॉर्वे के बर्गन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की एक टीम ने अमेरिकन जर्नल ऑफ रेस्पिरेटरी एंड क्रिटिकल केयर मेडिसिन में एक प्रभावशाली अनुवर्ती अध्ययन के परिणाम प्रकाशित किए : ईसीआरएचएस (यूरोपीय समुदाय श्वसन स्वास्थ्य सर्वेक्षण) के हिस्से के रूप में लगभग बीस वर्षों तक 6,235 यूरोपीय वयस्कों का अवलोकन किया गया।

समय-समय पर किए गए तीन स्पाइरोमेट्रिक परीक्षणों के माध्यम से वैज्ञानिकों ने प्रतिभागियों के फेफड़ों के कार्य में होने वाले परिवर्तनों को मापा। उनका मुख्य निष्कर्ष उन महिलाओं से संबंधित है जो नियमित रूप से घर पर या पेशेवर परिवेश में घरेलू सफाई उत्पादों का उपयोग करती हैं।

इन महिलाओं में श्वसन क्षमता में गिरावट उन महिलाओं की तुलना में थोड़ी अधिक तेजी से होती है जिन्हें धूम्रपान का कम सामना करना पड़ता है। 10 से 20 वर्षों की अवधि में होने वाली यह गिरावट मध्यम धूम्रपान करने वालों में देखी गई गिरावट के समान है। यह कोई अचानक होने वाला प्रभाव नहीं है, बल्कि एक क्रमिक प्रक्रिया है जो समय के साथ विकसित होती है।

फेफड़ों में क्या होता है?

रोजमर्रा के इस्तेमाल में आने वाले उत्पाद—बहुउद्देशीय स्प्रे, फर्श साफ करने वाले उत्पाद, दाग-धब्बे हटाने वाले उत्पाद—उपयोग करने पर रासायनिक धुएं छोड़ते हैं। इनमें से कई में अमोनिया, क्लोरीन या क्वाटरनरी अमोनियम यौगिक होते हैं। कम मात्रा में भी ये पदार्थ श्वसन तंत्र की श्लेष्मा झिल्लियों में जलन पैदा कर सकते हैं। बार-बार, सप्ताह दर सप्ताह इनके संपर्क में आने से हल्की दीर्घकालिक सूजन हो सकती है।

विशेष रूप से, अध्ययन में घर पर घरेलू काम करने वाली महिलाओं में FEV1 (एक सेकंड में जबरन श्वसन की मात्रा) में प्रति वर्ष 22.1 मिलीलीटर की कमी और पेशेवर सफाईकर्मियों में 22.4 मिलीलीटर की कमी देखी गई है। विकिरण के संपर्क में न आने वाली महिलाओं में यह कमी प्रति वर्ष 18.5 मिलीलीटर होने का अनुमान है। जबरन श्वसन क्षमता (FVC) में भी यही प्रवृत्ति देखी गई है, जिसमें विकिरण के स्तर के आधार पर प्रति वर्ष 13.1 से 15.9 मिलीलीटर की कमी होती है।

पुरुषों में इसका प्रभाव काफी कम स्पष्ट है, संभवतः इसलिए क्योंकि इस समूह में वे नियमित घरेलू कामों में सांख्यिकीय रूप से कम शामिल हैं। इसके अलावा, अध्ययन में घरेलू सफाई करने वालों में से 85% महिलाएं थीं।

एक महत्वपूर्ण बात: किसी एक उत्पाद का साप्ताहिक उपयोग, चाहे वह स्प्रे हो या नहीं, इस संचयी प्रभाव में योगदान देता प्रतीत होता है। छोटे-छोटे, बार-बार होने वाले संपर्क ही मायने रखते हैं।

एक ऐसा जोखिम जिसे लंबे समय से कम करके आंका गया है

स्वास्थ्य पेशेवरों को पहले से ही पता था कि कुछ घरेलू उत्पाद अस्थमा के दौरे या तत्काल श्वसन संबंधी लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं, खासकर सफाई कर्मचारियों में। यह शोध एक ऐसे अप्रत्यक्ष प्रभाव को उजागर करता है, जिसके साथ जरूरी नहीं कि तीव्र लक्षण दिखाई दें।

इस अध्ययन में अल्पावधि में क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) के मामलों में कोई महत्वपूर्ण वृद्धि नहीं दिखाई गई है। हालांकि, एफवीसी में मापी गई कमी से पता चलता है कि फेफड़ों के ऊतकों में परिवर्तन कई दशकों में हो सकते हैं।

तुलनात्मक रूप से, अधिक धूम्रपान करने वालों (20 पैक-वर्ष से अधिक) को प्रति वर्ष FEV1 में 27 मिलीलीटर तक की कमी का सामना करना पड़ता है। घरेलू सफाई उत्पाद मध्यम श्रेणी में आते हैं, जो मध्यम तंबाकू के सेवन के लगभग बराबर है। इससे इन घरेलू कार्यों का पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता है, जिन्हें अक्सर हानिरहित माना जाता है।

स्वच्छता और सांस लेना एक दूसरे से जुड़े हो सकते हैं।

अच्छी खबर: इसका मतलब घर की साफ-सफाई को छोड़ना नहीं है। बल्कि, इसका मतलब है ऐसी आदतें अपनाना जो आपकी सांसों के लिए बेहतर हों।

• हवा का आवागमन एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। सफाई के दौरान और बाद में कम से कम पंद्रह मिनट के लिए खिड़कियाँ पूरी तरह खोल देने से हानिकारक धुएं का एक बड़ा हिस्सा दूर करने में मदद मिलती है।
• स्प्रे की आवृत्ति कम करें, बिना स्प्रे वाले तरल पदार्थों को प्राथमिकता दें, या इससे भी बेहतर, पतला सफेद सिरका या बेकिंग सोडा जैसे सरल प्राकृतिक विकल्पों का उपयोग करें।
• मापते समय सावधानी बरतें: थोड़ी मात्रा ही अक्सर पर्याप्त होती है। दस्ताने पहनने से त्वचा का संपर्क सीमित हो जाता है, और हल्का मास्क अधिक गहन कार्यों के दौरान साँस लेने में होने वाली परेशानी को कम कर सकता है।

कुल मिलाकर, इस अध्ययन का उद्देश्य आपको दोषी महसूस कराना नहीं, बल्कि आपको जानकारी देना है। कुछ सरल आदतों को अपनाकर आप लंबे समय तक अपने श्वसन स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रख सकते हैं। 50 या 60 वर्ष की आयु में खुलकर सांस लेना एक ऐसा उपहार है जो आप आज से ही खुद को दे सकते हैं, बिना अपने आराम या स्वास्थ्य को प्रभावित किए।