वजन कम करने के बाद, वह एक ऐसी सच्चाई का खुलासा करती है जिस पर शायद ही कभी चर्चा होती है।

वजन घटाना आजकल एक चलन बन गया है। आजकल हर तरफ पतले शरीर और हड्डियों के दिखने का ही बोलबाला है, ऐसे में पत्रिकाओं में छपने वाले हल्के-फुल्के डाइट प्लान या नए-नए कोचों द्वारा बताए गए "वजन घटाने वाले" वर्कआउट रूटीन को अपनाना लाज़मी है। लेकिन जब वजन कम हो जाता है, तो आईने में दिखने वाली छवि हमेशा हैशटैग या विज्ञापनों में दिखाए गए आदर्श रूप से मेल नहीं खाती। कंटेंट क्रिएटर @nayaafitt हमें याद दिलाती हैं कि हमें हर चीज़ पर आँख बंद करके विश्वास नहीं करना चाहिए।

बहुत अधिक वजन कम करने के प्रभावों को अक्सर कम करके आंका जाता है।

सुर्खियों में और तस्वीरों के बीच, आजकल कैलोरी की कमी और दुबले-पतले शरीर का चलन छाया हुआ है। पिचके गाल, कपड़ों के नीचे से दिखती पसलियां, और ऐसे सुडौल कर्व्स जो कपड़ों में ज्यादा जगह न घेरें... यही नया आदर्श है, यही वो पोस्टर है जिसे हर किसी को अपनाना चाहिए। किम कार्दशियन के सुडौल फिगर के बाद और उस संक्षिप्त "बॉडी पॉजिटिव" आंदोलन के बाद जिसने हाशिए पर पड़ी सभी महिलाओं को उम्मीद दी थी, पतलापन एक बार फिर ज़ोर-शोर से लौट आया है और सुंदरता का मानक बन रहा है।

यह एक ऐसा शाश्वत सौंदर्यबोध है जो कभी अपना आकर्षण नहीं खोता। हर साल, मीडिया और सोशल नेटवर्क आहार संबंधी सलाह देते हैं, फिटनेस कार्यक्रमों का प्रचार करते हैं और उन मशहूर हस्तियों के रहस्यों को उजागर करते हैं जिन्होंने रिकॉर्ड समय में अपना वजन कम किया है। पुनर्जागरण काल की चित्रकला में, महिलाओं का मोटापा अच्छे स्वास्थ्य का प्रतीक था, लेकिन आज, ऑनलाइन, यह आलस्य और इच्छाशक्ति की कमी का अकाट्य प्रमाण है। वजन कम करना लगभग एक सार्वभौमिक नियम, एक मंत्र बन गया है। हालांकि, चाहे यह वजन घटाना एक सचेत चुनाव हो या सामाजिक दबाव के कारण, इसका परिणाम हमेशा एक सुडौल, आकर्षक शरीर का होना नहीं होता।

एक ऐसी सच्चाई भी है जो "पहले और बाद" की तस्वीरों में नहीं दिखती, और जो उतनी आकर्षक भी नहीं है। कंटेंट क्रिएटर @nayaafitt , जिन्होंने अपना वजन आधा कर लिया है और अब उनकी पुरानी टी-शर्ट उन पर एकदम फिट बैठती हैं, इस सच्चाई की एक सच्ची झलक पेश करती हैं। उन्होंने यह बदलाव सुंदरता के मानकों के अनुरूप ढलने के लिए नहीं, बल्कि अपनी व्यक्तिगत सुविधा के लिए शुरू किया था, और उनके शरीर पर अभी भी इसके निशान दिखाई देते हैं। उनका शरीर, भले ही लचीला हो, फिर भी उनके पुराने रूप की झलक बरकरार रखता है।

@nayaafitt वजन कम करने के बाद मेरे साथ ये सब हुआ #फिटनेस #प्रेरणा #परिवर्तन #बदलाव #जिम ♬ गोजो - लॉर्ड मोंगरेल

जब एक परिसर दूसरे परिसर की जगह ले लेता है

अपने अभूतपूर्व परिवर्तन के कारण कृत्रिम बुद्धिमत्ता का उत्पाद होने के आरोपों का सामना कर रही नाया, अपने इस शारीरिक बदलाव के केवल "अच्छे पहलुओं" को ही साझा नहीं करतीं। वह उन जगहों पर भी कैमरा घुमाने से नहीं हिचकिचातीं जहाँ विज्ञापन और ऑनलाइन सामग्री कभी नहीं पहुँचती। कुल मिलाकर, उन्होंने भारोत्तोलन और पसीने के ज़रिए 70 किलो वज़न कम किया। ऐसा लगता है मानो वह मांस के खोल से निकलकर एक नए रूप में प्रकट हुई हों। यह उनका कोई बेहतर संस्करण नहीं है, बल्कि एक नया रूप है—अधिक गतिशील, अधिक लचीली और अधिक सहनशील।

लेकिन जब कुशल एथलीट अपने शरीर को संकुचित नहीं करतीं, तो उनकी त्वचा ढीली पड़ जाती है और उनके हिलने-डुलने के साथ-साथ झिलमिलाती भी है। जो वसा कभी उनकी त्वचा को सहारा देती थी, वह अब ढीली और खिंचने वाली त्वचा में बदल गई है। उनकी त्वचा च्युइंग गम जैसी दिखती है और उस पर सफेद धारियाँ दिखाई देती हैं, जिन्हें आमतौर पर सेल्युलाइटिस के नाम से जाना जाता है।

जिम में अथक परिश्रम करने, भारी वज़न उठाने और उच्च प्रतिरोध वाली मशीनों के नीचे खूब पसीना बहाने के बावजूद, उसका शरीर न तो बार्बी की मूर्ति जैसा सुडौल है और न ही पत्थर जैसा। वे सभी छोटे-छोटे निशान, जो उसकी कहानी बयां करते हैं, मिटाए जाने वाले नहीं हैं। वे अनमोल निशान हैं जो जिम में उसके पहले कदम से लेकर आखिरी किलो वज़न कम करने तक की उसकी पूरी यात्रा को दर्शाते हैं।

यह याद दिलाना ज़रूरी है कि पतला होना हमेशा खुशी के बराबर नहीं होता।

सुंदरता के आदर्श की तलाश अक्सर निराशा ही देती है। भले ही सेलिब्रिटीज़ हमें यह विश्वास दिलाते हों कि आत्मविश्वास साइज 6 की जींस या ग्राम-दर-ग्राम नाप-तोल कर तैयार की गई थाली में निहित है, लेकिन यह सिर्फ एक सिद्धांत है। व्यवहार में, वजन कम करना कहीं अधिक कठिन है। जब तक आपका मेटाबॉलिज्म बहुत तेज न हो, आपकी आनुवंशिकता असाधारण न हो, या आप गैरकानूनी के करीब की तरकीबें न अपनाएं, शरीर रातोंरात पतला नहीं होता।

आईने में बदलाव न के बराबर नज़र आते हैं। और जब व्यायाम और संतुलित आहार से शरीर की बनावट कम स्पष्ट हो जाती है, तो नज़र दूसरी बारीकियों पर जाती है और हमेशा कुछ न कुछ कमी ढूंढने की कोशिश रहती है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि सामाजिक दबावों ने हमें हमेशा असंतुष्ट रहने और दिखावे के मामले में पूर्णतावादी बनने के लिए प्रेरित किया है। हालांकि, नाया इस बात के लिए प्रशंसा की पात्र हैं कि उन्होंने वजन घटाने के सभी पहलुओं को दस्तावेज़ित किया है और यह साबित किया है कि यह कोई सुखद यात्रा नहीं बल्कि स्वयं को फिर से खोजने की यात्रा है।

किसी भी सूरत में, वजन कम करना कभी भी खुद के खिलाफ जंग छेड़ने का जरिया नहीं होना चाहिए, न ही खुद को बिना कपड़ों के प्यार करने का उपाय, बल्कि यह आत्म-करुणा का एक कार्य होना चाहिए। और नाया हमें याद दिलाती है कि शरीर मिट्टी का एक ढेर नहीं है जिसे हम अपनी मर्जी से आकार दे सकें, बल्कि यह एक जीवित इकाई है।