खुद पे भरोसा

द बॉडी ऑप्टिमिस्ट की स्थापना के समय से ही हम कहते आ रहे हैं: महिलाओं, आत्मविश्वास आपकी सबसे बड़ी पूंजी है ! आप कह सकती हैं, "कहना आसान है, करना मुश्किल!" और आप बिल्कुल सही कह रही हैं... आत्मविश्वास के कई पहलू हैं और यह एक आजीवन यात्रा है । इस समर्पित खंड में, आपको सलाह, समसामयिक विषय, और उन पुरुषों और महिलाओं के प्रशंसापत्र मिलेंगे जिन्होंने खुद को स्वीकार करने और उससे भी बढ़कर, खुद को वैसे ही मनाने का फैसला किया है जैसे वे हैं।

आत्मविश्वास का निर्माण: संपादकीय टीम से सुझाव

अपने जीवन के अनुभवों के माध्यम से, हम हमेशा अपनी प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण नहीं कर पाते। लेकिन एक कदम पीछे हटकर, हम समझते हैं कि यह "बस" आत्मविश्वास की कमी है। और इस अहसास का सामना करते हुए, हम खुद को खोया हुआ पाते हैं । कहाँ से शुरुआत करें? हमें क्या करना चाहिए? क्या यह लंबा और कठिन होगा? इस सबका परिणाम क्या होगा? आपकी तरह, हम भी हर दिन आत्मविश्वास सीखते हैं, और हमारा मानना है कि जवाब पाने के लिए बुनियादी सवालों पर गहराई से विचार करना ज़रूरी है। हम अच्छी तरह जानते हैं कि हर इंसान अलग होता है। लेकिन सबसे बढ़कर, हम आपको कई कुंजियाँ देकर आगे बढ़ने में मदद करना चाहते हैं। दरवाज़ा खोलना आप पर निर्भर है... इसमें आपकी मदद के लिए, हम सुझाव और तरकीबों वाले लेख पेश करते हैं। उदाहरण के लिए, समुद्र तट पर शरीर की छवि से जुड़ी समस्याओं से कैसे निपटें? हममें से कई लोग गर्मियों और कुख्यात "स्विमसूट की परीक्षा" से डरते हैं। लेकिन हम आपको " सुडौल महिला होने के 7 अनपेक्षित फायदे " जैसे लेखों के माध्यम से आपकी कीमत याद दिलाते हैं। हम यह भी जानते हैं कि आत्मविश्वास की कमी दूसरों के कारण भी हो सकती है । इसलिए, हम आपको बताएँगे कि जब आपके आस-पास के लोग आपको वज़न कम करने के लिए कहें, तो आप अपने शरीर के आकार को कैसे अपनाएँ । इसी तरह, हम स्वास्थ्य पहलू पर भी बात करते हैं, क्योंकि हम समझते हैं कि अतिरिक्त वज़न का एक इतिहास रहा है । इस लेख में, हमने "खालीपन भरने के लिए खाना, कैसे रोकें" जैसे संवेदनशील मुद्दे पर गहराई से चर्चा की है। वेबसाइट आपके लिए उपलब्ध एकमात्र संसाधन नहीं है। आप हमारे फ़ोरम पर होने वाली चर्चाओं में भी भाग ले सकते हैं । यह एक सुरक्षित, बिना किसी निर्णय के पूरी तरह से आपके लिए समर्पित मंच है। हमने पहले ही "क्या तस्वीरें लेने से आत्म-स्वीकृति में मदद मिलती है?" और "क्या आत्मविश्वास आपकी कामेच्छा बढ़ाने के लिए पर्याप्त है?" जैसे विषयों पर चर्चाओं में अपने कुछ पाठकों के प्रशंसापत्र प्रकाशित किए हैं।

महिलाओं और पुरुषों को मंच दिया गया

खुद पर भरोसा करना सीखने के लिए उन लोगों के प्रशंसापत्र पढ़ना भी ज़रूरी है जो पहले ही इस सफ़र पर निकल चुके हैं। और, हमें खुशी है कि ऐसे बहुत से लोग हैं ! सोशल मीडिया बॉडी पॉजिटिविटी का एक सच्चा खजाना है, जहाँ लगातार प्रेरणादायक कहानियाँ शेयर की जाती रहती हैं। इस युवा दुल्हन का उदाहरण लीजिए जिसने उन सभी लोगों को डांटने का फैसला किया जिन्होंने उसे बड़े दिन से पहले वजन कम करने के लिए कहा था, या इस बेहद आत्म-जागरूक युवा महिला का उदाहरण लीजिए जो इंस्टाग्राम पर अपने कर्व्स की तस्वीरें पोस्ट करने के बाद से पहले से कहीं बेहतर महसूस करती है। हम पुरुषों को भी आवाज़ देते हैं। क्योंकि, आम धारणा के विपरीत, असुरक्षा सिर्फ़ महिलाओं का मुद्दा नहीं है—बिल्कुल उल्टा ! हमने हाल ही में आपको एक मोटे आदमी की कहानी सुनाई थी जो तलाक के बाद अवसाद में चला गया था, लेकिन खेल और अपने नए आत्मविश्वास की बदौलत उसने खुद को उस नरक से बाहर निकाला। हमें गाइनेकोमास्टिया से पीड़ित एक आदमी की कहानी भी याद है जिसने दुनिया को दिखाने के लिए अपने "पुरुष स्तनों" को अपनाने का फैसला किया। यहाँ भी, हम स्वास्थ्य के पहलू पर आते हैं। वास्तव में, कुछ मरीज़ों के लिए बैरिएट्रिक सर्जरी का असफल होना कोई असामान्य बात नहीं है । खुद को प्रताड़ित करने के बजाय, वे खुद को जैसे हैं वैसे ही प्यार करने का फैसला करते हैं और इससे उन्हें बहुत अच्छा महसूस होता है । कुछ लोगों ने अपनी पूर्व-ऑपरेशन प्रक्रिया को रोककर उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने का भी फैसला किया है जिसे वे ज़रूरी मानते हैं: खुद से वैसे ही प्यार करना जैसे वे हैं । हम दोहराते हैं कि हमारे लिए सभी महिलाएँ सुंदर हैं और प्रतिनिधित्व और सम्मान की हकदार हैं। चाहे उनका वज़न, ऊँचाई, रंग, मूल या विकलांगता कुछ भी हो । हम टूलूज़ की एक पैराप्लेजिक मॉडल, इमेने बौडज की कहानी से ख़ास तौर पर प्रभावित हुए। बेशक, हम भी अपनी बात कहने में संकोच नहीं करते ! आत्मविश्वास हासिल करना पहले से ही मुश्किल है और हम किसी को भी, दुकान के सहायकों की तरह, आपके द्वारा शुरू किए गए स्वीकृति के सभी कामों को बर्बाद करने की अनुमति नहीं देते हैं।

आत्मविश्वास: क्या समाज हमारी मदद करता है या नहीं?

हालाँकि कुछ सेल्सवुमन बेशक असंवेदनशील होती हैं, क्या हम कह सकते हैं कि यह बात हमारे सभी साथी इंसानों पर भी लागू होती है? हमें ऐसा नहीं लगता, क्योंकि हमें सामान्यीकरण बिल्कुल पसंद नहीं । इसके बजाय, हम आत्मविश्वास से जुड़े सभी विषयों पर समाज की प्रतिक्रियाओं का अध्ययन करने का प्रयास करते हैं। और हाँ, ऐसी कई प्रतिक्रियाएँ हैं! उदाहरण के लिए, पुरुषों को ही लीजिए। क्या आप जानते हैं कि उनमें से 20% किसी खास वजह से सेक्स के दौरान अपनी पहचान छिपाते हैं ? वहीं, उनमें से ज़्यादातर लोग ऐसी सुडौल महिला को डेट करना पसंद करते हैं जो खुद से प्यार करती हो! आखिरकार, जब बात आत्मविश्वास की आती है तो सब कुछ एक साथ आ जाता है ... और अगर आप सोचते हैं कि सिर्फ़ आम लोग ही आत्मविश्वास की कमी से जूझते हैं, तो आप ग़लत हैं! अगर हम आपको बताएँ कि बड़े-बड़े सितारों में भी असुरक्षा की भावनाएँ होती हैं, तो क्या होगा? और हमें यकीन है कि आपको यह जानकर बहुत हैरानी होगी कि कौन-सी असुरक्षाएँ होती हैं! साथ ही, हम उन जटिल परिस्थितियों से अच्छी तरह वाकिफ हैं जिनका सामना आत्मविश्वास की कमी वाले लोग कर सकते हैं और हम खुलकर बोलने में संकोच नहीं करते ! हाल ही में, हमने एक लेख प्रकाशित किया था जिसका विषय था: " मोटे लोग आखिरी लोग हैं जिनका आप बिना किसी दंड के अपमान कर सकते हैं "। मुस्कुराते रहना याद रखें; ज़िंदगी में कभी भी ज़्यादा गंभीर नहीं होना चाहिए । हम आत्मविश्वास के बारे में बात करने के लिए हास्य का इस्तेमाल भी करना पसंद करते हैं, उदाहरण के लिए, सुडौल महिलाओं के बारे में हमारी "20 वीडीएम" (लाइफ सक्स) कहानियों के ज़रिए। इसी तरह, हम बॉडी पॉज़िटिविटी मूवमेंट के लिए प्रतिबद्ध हस्तियों को आवाज़ देना पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, आप लॉरेंस बोकोलिनी के खुशी के लिए 12 आदेश या हर महिला को जानने चाहिए 10 तथ्य जान सकते हैं। जैसा कि आप शायद समझ ही गए होंगे, आत्मविश्वास एक रोज़मर्रा का अभ्यास है और सबसे बढ़कर, एक पूरी तरह से निजी यात्रा । आपको किसी भी चीज़ या व्यक्ति को इसे प्रभावित नहीं करने देना चाहिए, जब तक कि यह सकारात्मक रूप से न हो। बेझिझक हमें फ़ोरम पर लिखें या अपनी पत्रिका के "आत्मविश्वास" खंड में आने वाले सभी लेखों पर टिप्पणी करें और उन्हें साझा करें ! हम तुमसे प्यार करते हैं, लड़कियों, और तुम खूबसूरत हो!