लड़कियों की नाइट आउट सिर्फ़ एक सामाजिक अवसर नहीं है; ये महिलाओं के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में भी अहम भूमिका निभाती हैं। टॉकर रिसर्च द्वारा बेज़ल वाइन्स के लिए 2025 में किए गए एक हालिया अध्ययन से पुष्टि होती है कि महिलाओं के इन मिलन समारोहों के समग्र स्वास्थ्य पर ठोस लाभ होते हैं।
दोस्तों के साथ शाम बिताने के फायदे
दूसरी महिलाओं के साथ समय बिताना, हँसना-हँसाना, एक-दूसरे पर भरोसा करना और सच्चा होना, ये सभी ऐसे तत्व हैं जो सकारात्मक रूप से आत्मा को पोषित करते हैं। ये बातचीत मनोबल बढ़ाती है, तनाव कम करती है, और शारीरिक स्वास्थ्य के कुछ पहलुओं में भी सुधार ला सकती है, खासकर सकारात्मक भावनाओं को उत्तेजित करके और तनाव कम करके।
खुश और स्वस्थ रहने के लिए अनुशंसित आवृत्ति
अध्ययन के निष्कर्षों के अनुसार, इन सकारात्मक प्रभावों को अधिकतम करने के लिए, महिलाओं को अपने दोस्तों से नियमित रूप से मिलने से लाभ होगा। यह नियमितता मज़बूत सामाजिक बंधनों को बढ़ावा देती है और वास्तविक मनोवैज्ञानिक समर्थन प्रदान करती है। 78% महिलाएँ इन शाम के मिलन समारोहों को "अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए आवश्यक" मानती हैं। इससे भी बेहतर: 62% महिलाएँ अपने साथी के साथ रोमांटिक डिनर की बजाय दोस्तों के साथ शाम बिताना पसंद करेंगी। इस प्रकार, अध्ययन हमें याद दिलाता है कि "बातचीत की गुणवत्ता उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि उनकी आवृत्ति।"
शेली ई. टेलर के सिद्धांत की प्रतिध्वनि
ये निष्कर्ष शेली ई. टेलर के "द टेंडिंग इंस्टिंक्ट" सिद्धांत से मेल खाते हैं, जिसकी पहली बार 2002 में चर्चा की गई थी, जो बताता है कि "सामाजिक रिश्ते तनाव प्रबंधन और स्वास्थ्य सुरक्षा में, खासकर महिलाओं के लिए, महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।" इस प्रकार, मैत्रीपूर्ण मुलाकातें "टेंडिंग" (एक-दूसरे की देखभाल) या पारस्परिक देखभाल का एक स्वाभाविक रूप होंगी, जो भावनात्मक संतुलन में योगदान देती हैं।
संक्षेप में, गर्लफ्रेंड के साथ समय बिताना सिर्फ़ आराम का पल नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। चाहे हंसी-मज़ाक हो या एक-दूसरे से दिल की बातें करना, ये पल मन और शरीर, दोनों को तरोताज़ा करते हैं। आपको पता है क्या करना है: गर्ल्स नाइट की योजना घर पर ही बनाएँ!
