स्वास्थ्य - Page 3
तनाव दूर करने का "शाम 6:30 बजे का नियम": यह तरीका इतनी चर्चा का विषय क्यों बन रहा है?
आजकल की दुनिया में जहां तनाव और लगातार आने वाले विचार अक्सर शामों को परेशान करते हैं, वहीं...
"रिंग में कदम रखने से पहले ही मैं हार रहा था": यह बॉक्सर मानसिक शक्ति के महत्व के बारे में बात करता है।
खेलों में हम अक्सर ताकत, सहनशक्ति या तकनीक की बात करते हैं। लेकिन एक और तत्व है जो...
शरीर का यह हिस्सा नकारात्मक भावनाओं का एक सच्चा खजाना माना जाता है।
क्रोध, हताशा, उदासी, अकेलापन, अपराधबोध। ये नकारात्मक भावनाएँ जो कभी-कभी आप पर हावी हो जाती हैं, यूँ ही...
यहां 2026 में 10 सबसे "खुशहाल" देश हैं, और वे कौन सी बातें हैं जो वास्तव में उन्हें एक दूसरे से अलग करती हैं।
हर साल, सबसे खुशहाल देशों की रैंकिंग ध्यान आकर्षित करती है। इस वर्ष, 2026 में, यह कुछ रुझानों...
बेहतर महसूस करने के लिए लिखना: 2026 में डायरी लिखना एक बार फिर लोकप्रिय क्यों हो रहा है?
आज के डिजिटल युग और लगातार आने वाली सूचनाओं के बीच, अपने लिए कुछ लिखने का समय निकालना...
संवेदी अतिभार: ये वे संकेत हैं जिन्हें बहुत से लोग अनदेखा कर देते हैं।
जब भी आप अपने सहकर्मी के पास से गुजरते हैं, उसकी इत्र की तेज़ खुशबू आपको परेशान करती...
"कोर्टिसोल डिटॉक्स": एक फैशन या शरीर की एक वास्तविक आवश्यकता?
कॉर्टिसोल, एक ऐसा शब्द जो कभी चिकित्सा जगत की शब्दावली तक ही सीमित था, अब टिकटॉक पर सबसे...
सेहतमंद रहने की यह सदियों पुरानी आदत टिकटॉक पर फिर से जीवित हो उठी है।
गोल्डन मिल्क, उबे लट्टे, माचा और जिंजर शॉट्स के इस दौर में, एक और सेहतमंद पेय हमारे हाथों...
नींद की कमी: नई माताओं के मानसिक स्वास्थ्य पर इसके कुछ कम ज्ञात प्रभाव
बच्चे का जन्म एक महिला के जीवन में गहरा बदलाव लाता है। शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों के अलावा,...
"झींगा सिंड्रोम": ऑफिस में इस तरह बैठने की मुद्रा विशेषज्ञों को क्यों चिंतित करती है?
अगर आपकी नौकरी ऐसी है जिसमें आपको कीबोर्ड पर टाइप करना और माउस चलाना पड़ता है, तो आप...
यह अध्ययन इस आम धारणा को चुनौती देता है कि वजन कम करने से खुशी मिलती है।
जैसे-जैसे गर्मी नजदीक आती है, अखबारों की सुर्खियाँ हमें आरामदायक चप्पलों को स्नीकर्स से बदलने और रैक्लेट के...
स्तन कैंसर के अनुसंधान में बिल्लियाँ बहुमूल्य अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकती हैं।
वैज्ञानिक क्षेत्र में हुई बड़ी प्रगति के बावजूद, स्तन कैंसर महिलाओं के लिए सबसे घातक कैंसरों में से...
श्रवण हानि: 23 साल की इस अमेरिकी महिला ने अपनी इस समस्या के बारे में बताया ताकि अन्य महिलाओं की मदद हो सके।
कैरोलिन लस्क (@carolinelusk on TikTok), एक अमेरिकी कंटेंट क्रिएटर हैं, जिन्हें सोशल मीडिया पर लाखों लोग फॉलो करते...
बिना किसी कारण के थकावट महसूस होना: मार्च हमारे जीवन की लय को कैसे बदल देता है
आप अच्छी नींद ले रहे हैं, आपका शेड्यूल सामान्य से ज़्यादा व्यस्त नहीं है... फिर भी, आपको थकान...
नींद में लकवा: यह विकार लगभग तीन में से एक व्यक्ति को प्रभावित करता है।
कल्पना कीजिए कि आप हिल-डुल नहीं पा रहे हैं और आपको यकीन है कि आपके कमरे में कोई...
खिड़कियों के शटर खोलकर सोना: नींद में सुधार लाने वाला "डच तरीका"
नींद आने में कठिनाई, रात में बार-बार जागना, या जागने पर थकान महसूस होना: नींद कई लोगों के...
शरीर के तापमान की बदौलत बेहतर नींद: सोने के समय अक्सर भुला दी जाने वाली यह बात
एक छोटी सी बात जिसे अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है, आपकी नींद को बेहतर बना सकती है:...
यह अक्सर नजरअंदाज किया जाने वाला विवरण हमारे बुढ़ापे को प्रभावित कर सकता है।
क्या होगा अगर समय बीतने के प्रति आपकी धारणा आपके बुढ़ापे को प्रभावित करे? खान-पान और शारीरिक गतिविधि...
एक अध्ययन के अनुसार, हृदय स्वास्थ्य पर हंसी का अप्रत्याशित प्रभाव।
हंसी को अक्सर एक साधारण भावनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में देखा जाता है। हालांकि, कुछ वैज्ञानिक शोध बताते...
बैठने की यह मुद्रा कुछ बार-बार होने वाली बीमारियों का कारण हो सकती है।
बैठते समय पैर मोड़कर बैठना एक आम प्रतिक्रिया है। हालांकि, इस मुद्रा के शरीर पर बुरे प्रभाव पड़...
सोते समय शरीर ये आश्चर्यजनक कार्य करता है
हर रात, जब आप सोते हैं, आपका शरीर पर्दे के पीछे अविश्वसनीय सटीकता के साथ काम करता है।...
कोलेस्ट्रॉल: एक हृदय रोग विशेषज्ञ के अनुसार, इतनी नींद आपके दिल की रक्षा कर सकती है।
हम अक्सर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए संतुलित आहार और शारीरिक गतिविधि की बात करते हैं। एक...
"मुझे इसकी उम्मीद नहीं थी": इस माँ ने अपनी गर्भावस्था के दौरान आए एक चौंकाने वाले बदलाव के बारे में बताया।
तीन बच्चों की मां, 33 वर्षीय शांटे फोन्सेका ने टमी टक सर्जरी के बाद गर्भावस्था के अपने अप्रत्याशित...
रात में दो बार पेशाब करने के लिए उठना: यह एक ऐसा लक्षण है जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए।
हम चैन से सो रहे होते हैं कि अचानक पेशाब की वजह से हमारी नींद खुल जाती है।...
क्या ये धूम्रपान करने वालों के बराबर हैं? घरेलू उत्पादों पर किए गए एक अध्ययन में क्या कहा गया है?
सफाई, पॉलिश करना, कीटाणुनाशक का छिड़काव: ये सब आपकी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा हैं। लेकिन क्या आप जानते...
उच्च कोर्टिसोल: ये शरीर द्वारा भेजे जाने वाले सूक्ष्म संकेत हैं।
इसे अक्सर "तनाव हार्मोन" कहा जाता है, लेकिन कोर्टिसोल सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण रूप से एक मूल्यवान...
अंधेरे में स्नान करना: कुछ डॉक्टर इसके फायदों की प्रशंसा क्यों करते हैं?
नहाने से पहले लाइट बंद करना शायद अजीब लगे, लेकिन यह आदत स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए तेजी से...
यह सोने की मुद्रा आपकी पीठ के लिए सबसे खराब क्यों हो सकती है?
आपको पेट के बल लेटकर सोना अच्छा लगता होगा। ऐसा लगता है जैसे आप किसी चीज़ से घिरे...
स्वास्थ्य संबंधी यह रुझान विवादास्पद है; इसके क्या फायदे हैं?
क्या आपको सुबह-सुबह 10 डिग्री सेल्सियस ठंडे पानी में डुबकी लगाना साहसिक लगता है? सोशल मीडिया पर बर्फ...
तेजी से खाना खाने से यह पता चल सकता है कि व्यक्ति अपनी भावनाओं को दबा रहा है।
भूख न होने पर भी आप बिस्कुट का पैकेट खोल लेते हैं। तनाव भरे दिन के बाद आपको...
क्या टिकटॉक पर लोकप्रिय हुआ यह आरामदायक आसन वास्तव में सभी के लिए उपयुक्त है?
दीवार के सहारे पीठ के बल लेटकर, पैरों को सीधा रखते हुए: "विपरीत करणी" मुद्रा को टिकटॉक पर...
एक कनाडाई महिला स्ट्रोक से बच जाती है और जब होश में आती है तो उसका लहजा अप्रत्याशित हो जाता है।
2023 में स्ट्रोक से पीड़ित एक कनाडाई महिला को लगा कि उसे पुनर्वास के लिए एक लंबा सफर...
आपकी शाम की दिनचर्या में यह छोटी सी बात आपके हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।
क्या आप आधी रात के बाद बिना ज्यादा सोचे-समझे सो जाते हैं? आजकल की व्यस्त जीवनशैली में यह...
क्या नहाने के लिए वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल करना वाकई स्वच्छतापूर्ण है?
कई बाथरूमों में वॉशक्लॉथ एक आवश्यक वस्तु है और यह एक गहरी जड़ें जमा चुकी दिनचर्या का हिस्सा...
पूर्वी चिकित्सा पद्धति के अनुसार, गर्म पानी पीने से अनेक लाभकारी प्रभाव होते हैं।
अगर आपकी केतली ही आपकी सेहत की सबसे अच्छी साथी बन जाए तो कैसा रहेगा? पारंपरिक चीनी चिकित्सा...
क्या आपके बाल सफेद होने लगे हैं? यह आपके स्वास्थ्य के लिए एक सकारात्मक संकेत हो सकता है।
जब आपके बाल सफेद होने लगते हैं, तो शायद आप आह भरते हैं। लेकिन विज्ञान अब इन सफेद...
इस खेल के नियमित अभ्यास से मस्तिष्क की क्षमता "सात साल कम" हो जाती है।
क्या होगा अगर आपके डांस स्टेप्स सिर्फ आपके पैरों से कहीं ज़्यादा काम करें? 2025 में प्रकाशित एक...
एक चिकित्सीय घटना के बाद, वह चमकीले हरे रंग की आंखों के साथ अस्पताल से बाहर निकली।
एक सामान्य नेत्र परीक्षण के दौरान, यह घटना वायरल हो गई। कुछ ही मिनटों बाद, मार्गेरिटा बी. वारगोला...
शोधकर्ताओं के अनुसार, यह विशेष शौक मस्तिष्क को उत्तेजित करता है।
जब ऊब महसूस होती है, तो कई लोग स्वाभाविक रूप से अपने स्मार्टफोन की ओर रुख करते हैं।...
चिंताओं को नकारने के बजाय उन्हें कम करना: मनोविज्ञान द्वारा प्रमाणित दृष्टिकोण
हर कीमत पर पूर्णता की चाहत रखने और लगातार सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन का लक्ष्य रखने के बजाय, बेहतर है...