स्वास्थ्य - Page 2
बिना किसी उपकरण के महिलाओं के लिए घर पर व्यायाम कार्यक्रम
बिना किसी उपकरण के घर पर व्यायाम करना संभव, प्रभावी और सभी के लिए सुलभ है। चाहे आप...
घर पर महिलाओं के लिए नितंबों की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले 10 बेहतरीन व्यायाम
घर बैठे ही अपने नितंबों को मजबूत बनाना न केवल संभव है, बल्कि बेहद प्रभावी भी है। केवल...
20 साल की उम्र में, एक साधारण स्नान के बाद इस अमेरिकी पर्यटक की एक आंख की रोशनी चली गई।
एक साधारण, रोजमर्रा की घटना, बिना सोचे-समझे नहाना... और पूरी जिंदगी उलट-पुलट हो गई। यही अनुभव 20 वर्षीय...
111 वर्ष की आयु में, संयुक्त राज्य अमेरिका के सबसे बुजुर्ग व्यक्ति ने अपनी 3 आदतें साझा कीं।
111 वर्ष की आयु में, लुइस कानो अपनी उम्र और जीवनशैली की सादगी दोनों के लिए बेहद आकर्षक...
वेगस तंत्रिका उत्तेजना: यह विवादास्पद स्वास्थ्य प्रवृत्ति क्या है?
धीमी साँस लेना, ठंडे पानी से नहाना, तनाव कम करने वाले व्यायाम... सोशल मीडिया पर कई तरह के...
महिलाओं के लिए घर पर व्यायाम: एक संपूर्ण और प्रभावी कार्यक्रम
घर पर व्यायाम करना अब कोई समझौता नहीं है। यह एक समझदारी भरी रणनीति है, जिसे दुनिया भर...
महिलाओं के लिए घर पर पीठ को मजबूत करने के व्यायाम
घर बैठे ही अपनी पीठ को मजबूत बनाना पूरी तरह संभव है। चाहे आप शारीरिक व्यायाम में नए...
परिवार के अनकहे रहस्य शरीर पर क्या असर डाल सकते हैं
परिवार के अनकहे रहस्य महज जानकारी की कमी नहीं होते, बल्कि अदृश्य तत्व होते हैं जो व्यक्तियों के...
नींद: उम्र के अनुसार हर रात सोने के लिए अनुशंसित घंटों की संख्या
नींद सेहतमंद रहने का एक अहम हिस्सा है। यह शरीर को आराम पहुँचाने, दिमाग को बेहतर ढंग से...
हर जगह खतरा देखना: हमारा मस्तिष्क कभी-कभी इस सहज प्रतिक्रिया को क्यों अपना लेता है?
आपका दिमाग लगातार खतरे की घंटी बजाता रहता है। ऐसा लगता है जैसे आपके दिमाग में कोई अलार्म...
एक अध्ययन के अनुसार, बेडरूम की दीवार का रंग नींद में खलल डाल सकता है।
क्या आपको लगता है कि आपकी नींद पूरी तरह से आपके गद्दे या आपकी शाम की दिनचर्या पर...
सबसे आम मान्यताओं, प्रतीकों और व्याख्याओं के अनुसार मकड़ियों का आध्यात्मिक महत्व क्या है?
त्वरित प्रतिक्रिया अधिकांश सांस्कृतिक परंपराओं में मकड़ी आध्यात्मिक रूप से रचनात्मकता, भाग्य और दुनियाओं के बीच संबंध का...
महिलाओं के लिए घर पर पेट को सपाट करने के व्यायाम: सपाट पेट पाने का कारगर तरीका
घर बैठे ही वजन कम करना पूरी तरह संभव है। घर पर ही पेट की चर्बी कम करने...
सोते समय नींद से जागना शुरू हो जाना: यह आश्चर्यजनक प्रक्रिया कहाँ से आती है?
कैमोमाइल चाय का एक कप पीने और कुछ देर तक व्हाइट नॉइज़ सुनने के बाद, आपको नींद आने...
घर पर ही अपने नितंबों को मजबूत बनाएं: महिलाओं के लिए संपूर्ण गाइड
बिना जिम जाए भी आप अपने ग्लूट्स (कूल्हों की मांसपेशियों) को मजबूत कर सकते हैं। बस आपको सही...
"पिनोचियो प्रभाव": क्या नाक सचमुच झूठ का पर्दाफाश कर सकती है?
शारीरिक हाव-भाव में कई संकेत झूठ को उजागर कर सकते हैं, लेकिन झूठ बोलने की कोशिशों को पकड़ने...
"ओस्लो पेशेंट" के नाम से मशहूर यह मरीज चिकित्सा आंकड़ों को चुनौती देता है।
उन्हें पहले से ही दो गंभीर बीमारियों के कारण असाध्य माना जा रहा था। फिर भी, यह 63...
बार-बार रात में पसीना आना एक ऐसा लक्षण है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
कभी-कभार रात में पसीना आना आम बात है, लेकिन जब यह समस्या बार-बार होने लगे या नींद में...
टिनिटस: क्यों जनरेशन Z के लोग अभी से अपनी सुनने की क्षमता का परीक्षण कर रहे हैं?
लगातार सीटी बजना, रात भर बाहर रहने के बाद कानों में झनझनाहट होना, कान में भारीपन महसूस होना......
66 साल की उम्र में भी यह महिला वेट ट्रेनिंग करती है और इस अभ्यास को प्रोत्साहित करती है।
66 साल की उम्र में भी टेरेसा बर्केट अपने बॉडीबिल्डिंग कंटेंट से सबका ध्यान आकर्षित कर रही हैं।...
मातृत्व अवकाश से लौटने के बाद उन्होंने पेरिस मैराथन का रिकॉर्ड तोड़ दिया।
2026 पेरिस मैराथन एक खेल उपलब्धि और एक सशक्त प्रतीक के रूप में यादगार रहा। 12 अप्रैल, 2026...
स्क्रीन से संबंधित एक समस्या जिसे "टेक नेक" कहा जाता है, आजकल तेजी से आम होती जा रही है।
फोन देखना, कंप्यूटर पर काम करना, लगातार स्क्रॉल करना... स्क्रीन आपकी दैनिक जिंदगी का हिस्सा हैं। यह देखने...
"मुझे विश्वास है कि मेरा शरीर यह कर सकता है": 47 वर्ष की उम्र में भी यह स्टार आईवीएफ के जरिए अपना सफर जारी...
अमेरिकी पत्रकार और खेल कमेंटेटर एरिन एंड्रयूज 47 वर्ष की आयु के बाद भी मातृत्व का समर्थन करती...
सांस लेने की वह विधि जो आपको कुछ ही मिनटों में सोने में मदद कर सकती है
क्या आप बिस्तर पर करवटें बदलते रहते हैं, आपका मन बेचैन रहता है और आपको नींद नहीं आती?...
उन्होंने खुद को जहर की 856 खुराकें इंजेक्ट कीं, यह एक ऐसा सुराग है जो चिकित्सा जगत में क्रांति ला सकता है।
यह कहानी किसी फिल्म की कहानी जैसी लग सकती है, लेकिन आज भी वैज्ञानिकों को इसमें दिलचस्पी है।...
पृष्ठभूमि के शोर के बिना नींद न आ पाना: शोधकर्ता इसे महज एक आदत से कहीं अधिक मानते हैं।
हल्की-फुल्की आवाज़ों के साथ सोना – जैसे पंखे की आवाज़, प्रकृति की आवाज़ें या टीवी सीरियल देखना –...
तंत्रिका विज्ञान हमारी गति धीमी करने में आने वाली कठिनाई के बारे में क्या बताता है?
ध्यान लगाने, मौन साधना करने, फोन से दूर एकांतवास में जाने और आंतरिक शांति की चर्चा के बावजूद,...
किसी "पसंदीदा जगह" का होना कोई मामूली बात नहीं है: विज्ञान इसकी वजह बताता है।
शायद आपका कोई पसंदीदा कैफे हो या कोई ऐसी जगह हो जिससे आपकी गहरी भावनात्मक लगाव हो, जहां...
महिलाओं में दिल का दौरा: इन लक्षणों को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है
दिल का दौरा आज भी अक्सर पुरुषों की बीमारी के रूप में देखा जाता है। जबकि, कई देशों...
तीस वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों में लोकप्रिय यह जीवनशैली मानसिक स्वास्थ्य को कमजोर कर सकती है।
तीस वर्ष से अधिक आयु के कई लोगों में लंबे समय तक अविवाहित रहना आम बात हो गई...
शोधकर्ताओं का सुझाव है कि सोने से पहले इस शाम की आदत से बचना चाहिए।
कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, सोने से पहले जानबूझकर समय निकालने के लिए सोने में देरी करने की...
स्मृति: यह न्यूरोलॉजिस्ट इस बेहद लोकप्रिय पेय को सीमित करने की सलाह क्यों देता है?
आपकी स्मृति एक अनमोल खजाना है: यह आपको सीखने, याद रखने और परिस्थितियों के अनुसार ढलने में मदद...
मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक सकारात्मकता: हम अभी भी द्विध्रुवी विकार के बारे में क्यों भूल रहे हैं?
30 मार्च को विश्व द्विध्रुवी विकार दिवस के अवसर पर, एक सवाल पूछना ज़रूरी है: कुछ अनुभव स्वास्थ्य...
तेजी से पलकें झपकाना: विशेषज्ञों के अनुसार, यह क्या छुपा सकता है
आप अनजाने में ही ऐसा करते हैं। आपकी पलकें तेज़ी से झपकती हैं, और आमतौर पर यह धूल...
कम नींद लेकर भी स्वस्थ रहना: डीएनए इसका क्या कारण बता सकता है?
कुछ लोगों को स्वस्थ रहने के लिए पूरी रात सोना और बिना किसी रुकावट के आराम करना ज़रूरी...
40 डिग्री सेल्सियस के मौसम में खेलकूद करना: यह नया चलन लोकप्रियता हासिल कर रहा है।
40 डिग्री सेल्सियस तापमान वाले कमरे में खूब पसीना बहाना? यह विचार शायद चौंकाने वाला लगे... फिर भी,...
शौचालय: मानसिक स्वास्थ्य लाभ के लिए एक नया स्थान?
शौचालय का एकमात्र उद्देश्य यही प्रतीत होता है: शारीरिक विश्राम करना। वहाँ ज़्यादा देर रुकना उचित नहीं है...
यह आम आदत मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है
नींद को अक्सर आपके स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक साथी के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, और...
एक अध्ययन के अनुसार, प्रतिदिन दो से तीन कप कॉफी पीने से मनोभ्रंश का खतरा कम हो सकता है।
कॉफी दुनिया में सबसे अधिक सेवन किए जाने वाले पेय पदार्थों में से एक है। इसके सुप्रसिद्ध स्फूर्तिदायक...
अपने हाथों को गंदा करना: सेहत का वो नया चलन जो हलचल मचा रहा है
प्रकृति निःसंदेह पृथ्वी पर सर्वश्रेष्ठ चिकित्सक है। जंगल में पेड़ों को गले लगाने, मुलायम घास पर नंगे पैर...