स्वास्थ्य

जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, स्वास्थ्य का क्षेत्र अत्यंत विस्तृत है। द बॉडी ऑप्टिमिस्ट में, हम आपको आपके लिए महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करते हैं और समाचारों को इस तरह से डिकोड करते हैं कि वे सभी के लिए सुलभ हों । हमारे स्वास्थ्य अनुभाग में, आपको पाँच विशिष्ट श्रेणियों में व्यवस्थित सैकड़ों विषय मिलेंगे: "फिटनेस और स्वास्थ्य," "आहार," "गर्भावस्था," "मोटापा," और "बेरिएट्रिक सर्जरी"। हम अपने फ़ोरम और उसके समर्पित "स्वास्थ्य" अनुभाग पर भी चर्चा की शुरुआत करते हैं। हमें उम्मीद है कि आप इसमें भाग लेंगे, अपने अनुभव साझा करेंगे, और सबसे बढ़कर, एक-दूसरे का समर्थन करेंगे । आपकी पत्रिका के "स्वास्थ्य" अनुभाग में आपका स्वागत है!

क्या फिटनेस और तंदुरुस्ती डाइटिंग के साथ संगत हैं?

आप में से कई लोगों ने हमें इस बारे में लिखा होगा। यह आत्मविश्वास के मुद्दे से भी जुड़ा है। क्या हम खुश, संतुष्ट और स्वस्थ रह सकते हैं जब हमारा फिगर सुंदरता के मानकों से बंधा न हो? क्या हम ज़्यादा वज़न होने पर भी स्वस्थ रह सकते हैं? बिलकुल रह सकते हैं! हमें समाज और उसके द्वारा हम पर थोपी जाने वाली हर चीज़ से आज़ाद होना होगा । इसके प्रमाण के तौर पर, शानदार प्लस-साइज़ मॉडल एश्ले ग्राहम स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड के कवर पेज पर छाईं! यह पत्रिका दुनिया के सबसे खूबसूरत एथलीटों (बेशक, सभी) को प्रकाशित करने के लिए जानी जाती है। इसके अलावा, विज्ञान ने सिद्ध कर दिया है कि पाँच साल बाद डाइट पूरी तरह से विफल हो जाती है। स्वस्थ वजन पाने और उसे बनाए रखने का राज़ क्या है? संतुलित आहार लेना और पूरे साल नियमित रूप से व्यायाम करना । यह और भी ज़रूरी है क्योंकि हाल ही में यह साबित हुआ है कि जंक फ़ूड हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है । अपना ख्याल रखना ज़रूरी है। इसमें आपकी मदद के लिए, हम आपको स्वास्थ्य से जुड़ी सभी ताज़ा ख़बरों से रीयल-टाइम में अवगत कराते हैं, चाहे वो गंभीर हों या असामान्य। महिलाओं, आपको निराश करने के जोखिम के बावजूद, क्या आप जानती हैं कि हम पुरुषों की तरह ही लंबे और तेज़ खर्राटे लेते हैं? हम अधिक गंभीर विषयों को भी कवर करते हैं जैसे कि "गर्मियों में लू से खुद को प्रभावी ढंग से कैसे बचाएं" या ऐसे विषय जो अधिक मनोवैज्ञानिक हैं जैसे कि " बच्चों के बिना एकल महिलाएं दूसरों की तुलना में अधिक खुश होती हैं "।

एक शांतिपूर्ण गर्भावस्था का अनुभव

जहाँ कुछ महिलाएँ बच्चे पैदा न करने का फैसला करती हैं, वहीं कुछ महिला जीवन के एक बेहद अहम पड़ाव का बेसब्री से इंतज़ार करती हैं: गर्भावस्था। नौ महीनों तक, हम अपने जीवन के सबसे बड़े प्यार को अपने भीतर समेटे रहते हैं, और हम अपने दूसरे सबसे बड़े प्यार—भविष्य के पिता—को भी इस मुश्किल दौर से गुज़रने के लिए तैयार रहते हैं! हम अच्छी तरह जानते हैं कि वज़न बढ़ने, थकान, मतली और पहले जैसा काम न कर पाने के कारण गर्भावस्था एक चुनौतीपूर्ण समय हो सकता है। "गर्भावस्था" अनुभाग में, हम सलाह देते हैं, लेकिन हम आपको हँसाने की भी कोशिश करते हैं। यह आपके और आपके बच्चे के मूड के लिए बहुत अच्छा है ! और हाँ, वे गर्भ में भी मूड के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। हम बहुत ही स्पष्ट सवालों के जवाब देते हैं, जैसे: क्या आप गर्भावस्था के दौरान व्यायाम कर सकती हैं? या, छुट्टियों में गर्भवती होने पर आपको क्या सावधानियां बरतनी चाहिए? हम बेहद मार्मिक प्रशंसापत्रों के माध्यम से माताओं और होने वाली महिलाओं की आवाज़ भी उठाते हैं , और आपको वर्तमान घटनाओं से अवगत कराने में संकोच नहीं करते। उदाहरण के लिए, उस माँ की कहानी जिसने 61 साल की उम्र में अपने बेटे के बच्चे को जन्म दिया।

मोटापा और मोटापे की सर्जरी

अधिक वजन के बाद, चिकित्सा शब्द "मोटापा" का प्रयोग किया जाता है। इसकी गणना बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) के आधार पर की जाती है। डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन) ने आखिरकार मोटापे को एक बीमारी के रूप में मान्यता दे दी है । क्योंकि हाँ, इससे पीड़ित मरीज़ वास्तव में एक बीमारी से ग्रस्त हैं। यह उस पुरानी धारणा के बावजूद है कि "मोटा व्यक्ति मोटा इसलिए होता है क्योंकि वह ज़्यादा खाता है।" और यह अक्सर बचपन में ही शुरू हो जाता है जब कुछ माता-पिता अपने बच्चे के मोटापे को पूरी तरह से नकार देते हैं। इससे इलाज में देरी होती है और इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। हालाँकि फ्रांस यूरोप में सबसे कम प्रभावित देशों में से एक है, लेकिन हमें पता चला है कि हौट्स-दे-फ्रांस क्षेत्र में देश के सबसे ज़्यादा मोटे लोग हैं । हम यह भी जानते हैं कि मोटापा शहरों की तुलना में ग्रामीण इलाकों में रहने वाले लोगों को ज़्यादा प्रभावित करता है। बहरहाल, मोटापे के कई कारण होते हैं, और ये अक्सर हमारे मानसिक आघातों का प्रतिबिंब होते हैं। जब आप इसे और बर्दाश्त नहीं कर पाते, तो आप एक क्रांतिकारी उपाय अपना सकते हैं, जिसकी लोकप्रियता हाल के वर्षों में तेज़ी से बढ़ी है: मोटापा सर्जरी। हम इस क्षेत्र में अत्यधिक कुशल हैं और आपको सभी प्रासंगिक जानकारी प्रदान करते हैं । स्लीव गैस्ट्रेक्टोमी, गैस्ट्रिक बाईपास, गैस्ट्रिक बैंडिंग... हमने मोटापा सर्जरी की सभी तकनीकों की एक सूची तैयार की है ताकि आपको उन्हें विस्तार से समझाया जा सके। इसी तरह, हम अक्सर उन लोगों की आवाज़ उठाते हैं जिनकी सर्जरी होने वाली है, चाहे वे अभी सर्जरी की प्रक्रिया में हों या कुछ साल पहले। दुर्भाग्य से, इस अपेक्षाकृत हालिया सर्जरी के बारे में हमारे पास ज़्यादा जानकारी नहीं है । हालाँकि हम इसके पूरी तरह से विरोधी नहीं हैं, फिर भी हमें लगता है कि पाठकों को इस तरह के ऑपरेशन के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं के बारे में बताना ज़रूरी है। हम दोहराते हैं: बेरियाट्रिक सर्जरी कोई जादुई गोली नहीं है । यह तभी सफल होगी जब व्यक्ति अपनी जीवनशैली में बदलाव लाने के लिए पूरी तरह प्रतिबद्ध हो।