ナルシシストは本当に変えられるのか？心理学者が率直な答えを出します。

ナルシストは自分の鼻先しか見ることができず、過剰なエゴを持っています。彼らはすべての愛を自分自身のために蓄え、自分の姿に盲目になっています。もしかしたら、あなたはナルシストと人生を共にし、それで満足しているかもしれません。しかし、救世主コンプレックスがあなたを彼らを助け、「謙虚」の意味を教え込ませようと駆り立てるのです。では、ナルシストを変えることは無駄な努力なのでしょうか？

誇大ナルシストか脆弱ナルシストか：二つの異なる現実

ナルシストと付き合うなんて、本当に精神的にかなり不安定な状態じゃないと無理だ。これは根強く残る、集団的な誤解だ。デートコーチに危険信号とレッテルを貼られ、悪者扱いされるナルシストは、悪い評判をたどり、惹きつける人よりも遠ざける人の方が多い。彼らは出会い系サイトの「黒猫」のようなもので、「私」を少しでも使いすぎると、 独身者はすぐに逃げ出す。

しかし、彼らと人生を共にすることに同意した人々は、彼らを変え、自分に合った共感を育むことを望んでいる。コベントリー大学の心理学講師ジョディ・レイボルド氏と、同大学の心理学助教授ダニエル・ワルデック氏は、ナルシシストを変えるのは大変なエネルギーの消耗を伴うことを知っている。しかし、彼らはThe Conversation誌のインタビューで、不可能だとは言っていない。

ナルシシストというと、派手で自信過剰、傲慢で自己陶酔的、独白ばかりの人物を想像しがちです。しかし、心理学者はナルシシズムを2つの側面に区別しています。1つは、私たちが作り上げるステレオタイプ的なイメージに当てはまる、誇大妄想的なナルシシストです。このタイプのナルシシストは、自分を誰よりも優れていると考え、反論されることを嫌い、支配と称賛を求め、自己反省を一切拒否します。言い換えれば、彼らは根っからの独裁者なのです。

しかし、脆弱なナルシシストは異なります。外見上は控えめで繊細に見えるかもしれませんが、批判に対しては過剰に反応し、拒絶されたり誤解されたりしていると思い込んでいます。どちらの場合も、根本的な問題は同じです。それは、どんな犠牲を払ってでも守らなければならないほどの根深い内面の脆弱性であり、それが傲慢さ、攻撃性、あるいは常に認められたいという欲求につながっているのです。

彼は変われるのか？ ええ…ただし、一つだけ条件があります

もしあなたがこれに当てはまるなら、すぐに警告しておきます。ナルシシストを自分一人で変えることはできません。それは無駄な努力です。彼らは、自分の好みに合わせて形を変えられる心理的なフランケンシュタインではありません。ナルシシストを変えようとするのは、アルコール依存症者に無理やり禁酒させようとするようなものです。主導権は彼ら自身になければなりません。

ナルシシストの多くは、助けを求めません。なぜでしょうか？それは、他人が問題だと考えているからです。彼らは自分の行動を破壊的だとは考えず、完全に正当化された防衛機制だとしか考えていません。パートナーの同意なしに心理士の診察室に無理やり連れて行くことは考えられません。しかし、準備はできます。

だから、ただ辛抱強く待つだけでいいんです。まずは、相手に利他的で親切な行動をとるよう促してみましょう。優しく意識を喚起するのがポイントです。

セラピー：必要であると同時に難しい分野

セラピーを受けることに同意した人にとって、道のりは長い。セラピストは概ね、認知行動療法（CBT）が最初のステップとして有効であると考えている。CBTは、歪んだ思考を特定し、より破壊的な行動をとらないよう導く。しかし、さらに先へ進むには、感情的な親密さを深く掘り下げる必要がある…そして、そこが事態を複雑にする。内省的関係療法、図式的心理療法、メンタライゼーションに基づく療法、さらには弁証法的行動療法といったより深いアプローチは、個人が真の感情、傷、そして動機と再び繋がることを目指す。

問題は？ナルシシストは弱みを見せることを嫌う。率直な対話に臨む代わりに、セラピストに良い印象を与えようとしたり、恥を感じるとすぐに攻撃的に反応したりしてしまう。そのため、強固な治療的連携を築くには、多大な忍耐と経験、そして時には何年もの努力が必要となる。

では、ナルシシストが変わることを期待すべきでしょうか?

正直に答えると、はい。でも、あなたのために変わるわけではありません。ナルシストは、関係を修復するためにではなく、自ら率先して行動を起こした場合にのみ変わります。あなたが彼らを愛しているから、彼らのために全力を尽くしているから、あるいは彼らの行動を何度も繰り返し説明しているからといって、彼らは変わることはありません。変わるには、以下の条件が必要です。

• 深い目覚め、
• セラピーに通いたいという純粋な願望
• 長くて過酷で、時には不快な仕事
• 人格障害の訓練を受けたセラピスト。

ナルシシストを変えようと頑張りすぎると、自分の精神状態を危険にさらすリスクがあります。ナルシシストを助けたいと思うのは立派なことですが、奇跡を起こすことはできません。心理学者は皆、同じことを言います。本当の問題は「彼らは変わるだろうか？」ではなく、「それが私にどんな気持ちをもたらすだろうか？」なのです。