이 3가지 수프는 30분 이내에 조리할 수 있습니다.

날이 추워지면 따끈한 김이 모락모락 나는 수프 한 그릇만큼 몸을 따뜻하게 데워주는 건 없죠. 30분 안에 든든한 식사를 만들 수 있다면 어떨까요? 겨울에 딱 맞는 간단하고 맛있는 레시피 3가지를 소개합니다.

크리미한 당근과 코코넛 밀크 수프

한 숟가락 떠먹는 순간부터 몸이 따뜻해지는 부드럽고 은은한 단맛의 수프를 상상해 보세요. 수프를 만들려면 먼저 당근 500g과 고구마 250g의 껍질을 벗기고 깍둑썰기합니다.

  • 큰 냄비에 다진 양파와 올리브 오일 한 스푼을 넣고 양파가 반투명해지고 약간 황금색이 될 때까지 볶습니다.
  • 다음으로 야채를 넣고, 코코넛 밀크 300ml와 야채 스톡 300ml를 붓습니다.
  • 카레를 약간 넣고 소금과 후추를 약간 넣은 후 중불에서 25분간 끓입니다.
  • 야채가 부드러워지면 블렌더에 살짝 갈아주면 완벽한 부드러움의 수프가 완성됩니다. 마지막으로 신선한 고수를 뿌려주면 접시를 환하게 밝혀주는 아름다운 오렌지빛을 감상할 수 있습니다.

이 크리미한 수프는 가벼운 저녁 식사나 토스트 한 조각과 함께 즐기기에 안성맞춤입니다. 부드럽고 따뜻하며, 너무나 포근해서 바깥의 추위를 거의 잊게 될 거예요.

빠른 버섯 수프

더 깊고 풍부한 맛을 좋아하신다면 버섯 수프는 꼭 드셔보세요. 먼저 양송이버섯 500g, 양파 1개, 샬롯 1개, 마늘 1쪽을 썰어주세요.

  • 냄비에 올리브 오일 한 스푼을 두르고 중불로 모든 재료를 볶습니다. 요리하는 동안 풍겨오는 향만으로도 이미 어떤 요리가 당신을 기다리고 있는지 미리 알 수 있습니다.
  • 그런 다음 야채 국물 1리터를 붓고 20~25분간 끓입니다.
  • 크리미한 질감을 얻으려면 모든 재료를 섞은 후 가벼운 액상 크림 15cl을 첨가합니다.
  • 위에 다진 파슬리 잎을 몇 개 얹으면 수프가 정말 맛있어지고, 맛있게 드실 수 있습니다.

이 레시피는 개성 넘치는 간단한 요리를 갈망할 때 제격입니다. 풍부한 맛과 부드러운 식감 덕분에 부엌에서 몇 시간씩 요리하지 않고도 한 숟갈 한 숟갈이 행복의 순간을 선사합니다.

버터넛 스쿼시와 붉은 렌즈콩 수프

달콤함과 풍부함이 어우러진 수프를 만들고 싶다면 버터넛 스쿼시가 제격입니다. 버터넛 스쿼시를 깍둑썰기하고, 적양파 1개와 마늘 2쪽을 잘게 다집니다.

  • 큰 냄비에 모든 재료를 넣고 생강을 약간 넣어 살짝 매콤하면서도 따뜻하게 볶습니다.
  • 야채 육수를 음식이 잠길 정도로 붓고 10분간 끓입니다.
  • 다음으로 붉은 렌즈콩 200g을 넣고 섞기 전에 15분간 더 조리합니다.
  • 소금과 후추로 간을 하고 뜨겁게 드세요. 황금빛 색깔과 살짝 걸쭉한 질감이 이 수프를 더욱 맛있게 만들어줍니다.

붉은 렌틸콩은 푸짐한 맛을 더해 저녁 식사로 제격이고, 호박은 말 그대로 입에서 살살 녹습니다. 이 수프는 담요를 덮고 좋은 책을 읽으며 따뜻한 맛으로 가득한 한 그릇을 즐기기에 더할 나위 없이 좋은 선택입니다.

세 가지 수프, 세 가지 간단한 즐거움

이 세 가지 레시피는 추운 겨울에도 맛있고 빠른 식사를 얼마나 쉽게 준비할 수 있는지 보여줍니다. 살짝 달콤한 수프, 흙내음 가득한 풍미, 또는 풍부하고 편안한 조합을 선호하든, 이 수프들은 즉각적인 만족감을 선사할 것입니다. 일주일 내내 식사에 다양성을 더하고 평범한 저녁 식사를 따뜻하고 매력적인 경험으로 바꿔줄 완벽한 레시피입니다.

간단한 재료를 선택하고 향신료와 식감을 다양하게 활용하면 몸과 마음을 따뜻하게 데워주는 수프를 만들 수 있습니다. 그리고 가장 좋은 점은? 놀라운 결과를 얻기 위해 미슐랭 스타 셰프가 될 필요는 없다는 것입니다. 몇 가지 간단한 단계, 냄비, 블렌더만 있으면 짜잔! 미소를 짓게 하고 허기를 달래주는 맛있는 요리가 완성됩니다.

그러니 더 이상 망설이지 마세요. 냄비와 프라이팬을 꺼내 색깔, 향, 질감에 몸을 맡겨 보세요. 이 수프들은 단시간에 맛있는 식사를 선사할 뿐만 아니라, 추운 겨울 저녁에도 요리가 얼마나 간단하고 즐겁고 맛있는지 다시 한번 깨닫게 해 줄 것입니다.

Fabienne Ba.
Fabienne Ba.
저는 The Body Optimist 웹사이트의 작가인 파비엔입니다. 저는 세상에서 여성의 힘과 세상을 바꿀 수 있는 능력에 큰 열정을 가지고 있습니다. 여성들이 가진 독특하고 중요한 목소리를 믿고, 평등 증진에 기여하고자 하는 강한 의지를 느낍니다. 여성들이 목소리를 내고 목소리를 낼 수 있도록 격려하는 다양한 활동을 지원하기 위해 최선을 다하고 있습니다.

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