ตามหลักจิตวิทยาแล้ว ทำไมบางคนถึงรู้สึกว่าตัวเอง "โชคร้าย" อยู่เสมอ?

คุณอาจรู้จักใครสักคนที่บอกว่าตัวเองดึงดูดโชคร้ายเข้ามา... หรือบางครั้งคุณเองก็อาจรู้สึกแบบนั้นเช่นกัน อย่างไรก็ตาม จิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าความรู้สึกโชคร้ายนี้มักไม่ได้เกิดจากโชคร้ายจริงๆ มากเท่ากับเกิดจากวิธีที่สมองตีความเหตุการณ์ต่างๆ ข่าวดีก็คือ การรับรู้ของเราไม่ได้คงที่ตายตัว

สมองจดจำสิ่งที่เป็นลบได้ง่ายกว่า

กลไกแรกที่เข้ามาเกี่ยวข้องคือ อคติเชิงลบ กล่าวโดยง่ายคือ สมองของเรามักให้ความสำคัญกับประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์มากกว่าประสบการณ์ที่เป็นกลางหรือเป็นบวก รถไฟล่าช้า ข้อความที่พลาดไป กาแฟหกใส่เสื้อยืดตัวโปรด...อุปสรรคเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้มักสร้างความประทับใจที่รุนแรงกว่าการเดินทางที่ราบรื่นหรือวันที่ปราศจากปัญหา

นักวิจัย รวมถึงรอย บาวไมสเตอร์ และเพื่อนร่วมงาน ได้แสดงให้เห็นว่าเหตุการณ์เชิงลบโดยทั่วไปมีผลกระทบทางจิตวิทยามากกว่าเหตุการณ์เชิงบวก ส่งผลให้คุณอาจรู้สึกว่าสิ่งไม่ดีเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ในขณะที่ช่วงเวลาดีๆ ผ่านไปอย่างเงียบๆ

เมื่อคุณเชื่อในเรื่องโชคร้าย… คุณก็จะเห็นมันอยู่ทุกที่

กลไกอีกอย่างที่รู้จักกันดีคือ อคติในการยืนยัน (confirmation bias ) เมื่อใครบางคนเชื่อว่าตนเองโชคร้าย พวกเขามักจะสังเกตเห็นสิ่งใดก็ตามที่ดูเหมือนจะยืนยันความเชื่อนั้นได้ง่ายกว่า เช่น พลาดรถเมล์? "แน่นอน" หรือเจอที่จอดรถที่เหมาะเจาะในอีกห้านาทีต่อมา? รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ นั้นมักจะถูกมองข้ามไป

สมองชอบที่จะยืนยันสิ่งที่มันเชื่อว่าเป็นความจริงอยู่แล้ว หากคุณมองว่าตัวเองโชคร้าย คุณอาจเสี่ยงที่จะรวบรวมหลักฐานทั้งหมดที่สนับสนุนความคิดนี้ ในขณะที่ลืมสิ่งอื่นๆ ไปทั้งหมด

ความรู้สึกว่าตนเองควบคุมทุกอย่างได้ เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง

ในทางจิตวิทยา ยังมีการกล่าวถึง แนวคิดเรื่อง "แหล่งควบคุม" (locus of control) ซึ่งพัฒนาโดยจูเลียน รอทเท อร์ แนวคิดนี้อธิบายถึงวิธีการที่เราอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา บางคนมักคิดว่าชีวิตของตนขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกเป็นหลัก เช่น โชคชะตา พรหมลิขิต คนอื่น หรือโอกาส นี่เรียกว่า แหล่งควบคุมภายนอก (external locus of control)

บางคนรู้สึกว่าตนเองสามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ต่างๆ ได้มากขึ้นผ่านทางทางเลือก การกระทำ หรือทัศนคติของตนเอง เมื่อคุณรู้สึกว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอก คุณก็อาจรู้สึกว่าตนเองตกอยู่ภายใต้การควบคุมของเหตุการณ์ต่างๆ...และด้วยเหตุนี้จึงประสบกับโชคร้ายอยู่เสมอ

หลังจากประสบกับความล้มเหลวหลายครั้ง ความท้อแท้ก็อาจเกิดขึ้นได้

มาร์ติน เซลิกแมน นักจิตวิทยา ได้พัฒนาทฤษฎีความสิ้นหวังที่เรียนรู้มา ซึ่งอธิบายถึงสิ่งที่อาจเกิดขึ้นเมื่อบุคคลประสบกับประสบการณ์เชิงลบหลายครั้งติดต่อกัน นั่นคือ พวกเขาจะเชื่อว่าตนเองไม่มีอำนาจควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับตนเอง

ผลที่ตามมาอย่างหนึ่งอาจเป็น: ไม่กล้าเสี่ยง ไม่พยายาม คาดการณ์ถึงสิ่งเลวร้ายที่สุด หรือยอมแพ้ก่อนที่จะได้ลองทำด้วยซ้ำ นี่ไม่ใช่เพราะขาดคุณค่าหรือความสามารถ แต่เป็นกลไกทางจิตวิทยาที่อาจส่งผลกระทบต่อใครก็ได้หลังจากช่วงเวลาที่ยากลำบาก

คนที่ "โชคดี" ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างเป็นเพราะโชคชะตาเสมอไป

ริชาร์ด ไวส์แมน นักจิตวิทยา ศึกษาแนวคิดเรื่องโชคกับผู้เข้าร่วมหลายร้อยคน งานวิจัยของเขาชี้ให้เห็นว่า คนที่คิดว่าตัวเองโชคดี มักจะเลือกพฤติกรรมที่สร้างโอกาสเหล่านั้นขึ้นมา

ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจเปิดรับสิ่งใหม่ๆ มากกว่า ใส่ใจกับสิ่งรอบข้างมากกว่า และมีแนวโน้มที่จะคว้าโอกาสที่ไม่คาดคิดมากกว่า กล่าวอีกนัยหนึ่ง โชคไม่ใช่เรื่องของความบังเอิญเสมอไป แต่ยังอาจเกี่ยวข้องกับวิธีที่คุณดำเนินชีวิตในโลกนี้ด้วย

สมองต้องการความหมายในทุกที่

สมองของเราชอบที่จะเข้าใจ เชื่อมโยง และอธิบาย แม้ว่าเหตุการณ์ต่างๆ จะไม่เกี่ยวข้องกันเลยก็ตาม บางครั้งมันก็พยายามมองหาจุดร่วม เช่น เหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่คาดคิดสามอย่างเกิดขึ้นในสัปดาห์เดียวกัน สมองอาจสรุปได้อย่างรวดเร็วว่า "ช่วงนี้ฉันโชคร้ายจริงๆ" ทั้งๆ ที่บางครั้งมันก็เป็นเพียง...เรื่องของโอกาสเท่านั้น

โดยสรุปแล้ว การมีความรู้สึกแบบนี้บ้างเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเจอแต่ปัญหาเสมอไป บ่อยครั้งที่ความรู้สึกนี้สะท้อนถึงอคติทางความคิดตามธรรมชาติ การถอยออกมาสักก้าว สังเกตสิ่งต่างๆ ที่กำลังไปได้ดี และตระหนักถึงทรัพยากรและความสามารถของคุณในการลงมือทำ จะช่วยเปลี่ยนมุมมองของคุณได้ ในที่สุดแล้ว "โชคร้าย" บางครั้งก็ไม่ใช่ความจริงเสียทีเดียว แต่เป็นเพียงเรื่องราวที่สมองเล่าออกมาดังเกินไปเท่านั้น