Du prøver dig frem med fritidsaktiviteter, fra keramikundervisning til stadiongange, uden nogensinde at føle, at du hører til. I barndommen er passioner glædelige og ubekymrede fritidssysler, men i voksenalderen bliver disse hobbyer en ubarmhjertig stræben efter perfektion, et farligt præstationsspil. I stedet for at stræbe efter ekspertise i enhver hobby, anbefaler psykologer en anden, mere fornuftig tilgang.
Den gennemsnitlige varighed af en hobby blandt voksne
I barndommen opstår hobbyer næsten spontant: omkring et blankt ark papir, en mikrofon med kaotisk lyd eller en kantsten, der forvandles til en linedansers bjælke. Vi spekulerer ikke på, om vi klarer os bedre end naboen, eller om vores bevægelser er Instagram-venlige. Vi lever i nuet og tænker ikke på andet end vores egen lykke. I voksenalderen, når vi er vænnet fra vores sorgløse dage, er tingene ikke helt de samme. Vi giver efter for fristelsen til trendy aktiviteter, der bliver udråbt i magasinartikler eller bag virale hashtags.
Folk begynder at dyrke padel for at vise det frem til deres kolleger, eller de prøver Pilates reformer, motiveret af kvinderne i pastelfarvede outfits, der oversvømmer vores sociale medier. Faktisk snørrer næsten alle løbeskoene i disse dage. Fra den ene dag til den anden finder de afslappede løbere, der gisper efter vejret på den første etape, pludselig sig selv i at løbe maraton. Det samme gælder for andre hobbyer, som formodes at være sekundære distraktioner, muligheder for at slappe af efter arbejde, ikke en søgen efter excellence eller en konkurrence.
I et samfund, der konstant presser på for succes, selv inden for wellness-aktiviteter, sigter vi altid højere. Vi kan ikke starte en hobby uden at forestille os selv slå personlige rekorder. Vi er knap nok begyndt at gå i raske baner i byen, før vi allerede drømmer om at bestige Everest. Dette ønske om at "overgå" os selv eller komme hurtigere frem end gennemsnittet har den modsatte effekt og udmatter os. Som følge heraf mister vi hurtigt interessen og tænker: "Det her er ikke noget for mig." Ifølge en undersøgelse foretaget af British Heart Foundation når den gennemsnitlige levetid for hobbyer blandt voksne knap 16 måneder.
Socialt pres for altid at "overskride sine grænser"
Per definition er en passion en "stor interesse for noget". Bortset fra at vores nuværende samfund, der værdsætter produktivitet højere end den nydelse, det giver, fuldstændig har forvrænget selve konceptet om en hobby. Vi spiller et musikinstrument i håb om at blive en YouTube-sensation eller blive en del af et succesfuldt band, ikke for at slappe af. Vi synger, ikke for at give slip på vores følelser, men for at bestå auditions til et tv-talentshow. Det er som om en jury bedømmer hvert eneste skridt, vi tager. Faktisk er vores indre stemme ofte hårdere og mere kompromisløs end vores yogainstruktør eller den person, der startede vores strikkegruppe.
Vi dyrker hobbyer for at imponere vores følgere, stråle offentligt og opnå beundring, som om vores liv var en urealistisk reklame. "At tilføje økonomisk pres til en passion eller sætte for høje mål for en hobby kan hæmme vores velbefindende, fordi det fratager os den simple glæde ved at engagere os i den aktivitet," forklarer terapeut Rose Fisher i Refinery 29 .
Derudover tjener hobbyer et helt andet formål: de er frem for alt øjeblikke til flugt. Vi bør ikke forsøge at være den bedste elev eller overgå læreren, men blot eksperimentere. Det er ligegyldigt, om vores tegning ligner en børnehavebarns, eller om vores yogastilling er forkert. Ideen er at få vores sind til at fylde. "At dyrke lejlighedsvise hobbyer blot for fornøjelsens skyld er vigtigt for vores mentale sundhed og generelle velbefindende," tilføjer eksperten.
Modforslaget: at tage fritiden let
Du bør ikke tilmelde dig klatretimer bare for at få et par komplimenter til familiemiddage. Du bør heller ikke prøve moderne dans udelukkende for at kunne sige : "Se, hvad jeg kan!" Hvad nu hvis hemmeligheden ikke var at finde en passion, der definerer dig, men blot en aktivitet, der får dig til at føle dig godt tilpas i nuet? Du behøver ikke at være et klavervidunderbarn, en hækledronning eller en fremtidig maratonløber for at legitimere din hobby. En tidsfordriv behøver ikke at blive en sekundær præstation eller en forklædt ny LinkedIn-profillinje.
Ifølge terapeut Rose Fisher åbner aktiviteter, der udføres uden et specifikt resultat, døren til det, som psykologer kalder flow. Denne særlige mentale tilstand er en, hvor du er så opslugt af det, du laver, at resten af verden forsvinder i baggrunden. Du holder op med at tælle minutter, tjekke dine notifikationer og spekulere på, om du er "god nok". Du er simpelthen der, fokuseret, til stede, næsten vægtløs.
Det er præcis, hvad mange voksne har mistet undervejs. Ved at forvandle enhver hobby til et selvudviklingsprojekt glemmer vi den mest værdifulde følelse: at gøre noget uden forventninger, uden ekstern bekræftelse, uden en tjekliste over mål, der skal opnås. Måske elsker du at male uden at vide, hvordan man tegner det rigtige perspektiv. Måske elsker du at synge skævt i dit køkken eller havearbejde uden at kunne holde en basilikumplante i live i mere end to uger. Og hvad så? Fornøjelse kræver ikke et kompetencecertifikat.
I sidste ende handler en hobby om at opfylde et personligt ønske, ikke om imagepres. Og nogle gange er det bedre at gøre det halvt end at bruge al sin energi på det.
