אובסופוביה: מאיפה מגיע הפחד העז הזה מעלייה במשקל?

עם בוא הקיץ, עמודי המגזינים מפצירים בנו לחטב את הגזרה שלנו, ללכת לחדר כושר ולהחליף את המנגלים במתכונים בריאים ללא רטבים. לנוכח כל הרטוריקה הזו נגד "קילוגרמים עודפים", עלייה במשקל כמעט הפכה לפחד קולקטיבי. ובצורתו הקיצונית ביותר, היא נקראת השמנת יתר.

אובסופוביה: כאשר משקל הופך לאובססיה

ישנם אנשים הסובלים מפוביה מעכבישים ומתחילים רק מאזכור היצורים השעירים הללו, וישנם אחרים שחשים פחד עז מעלייה חדה במדד מסת הגוף שלהם ומעלייה במשקל. זוהי בדיוק ההגדרה של אובסופוביה. זו לא רק תחושת אשמה שמציפה אותנו כשאנחנו נכנעים לפיתוי של מאפה מפתה . זה משהו הרבה יותר מכריע.

עם כל ביס, הסובלים ממצב חולשה זה סופרים קלוריות כאילו היה להם מונה מוברג לראשם. הם עולים על המשקל מספר פעמים ביום כדי לעקוב אחר משקלם בדיוק של גרם. הם מתאמנים, לא כדי להירגע או לשחרר מתחים אחרי יום קשה, אלא כדי לשרוף את הארוחה ולהקל על גופם.

השמנת יתר, תופעה נפוצה למרבה הצער בעידן של אוזמפיק וכל מיני תוכניות ירידה במשקל, גורמת לפחד לא רציונלי מהשמנת יתר, אפילו בקרב אנשים בעלי משקל ממוצע ויש להם הרבה מקום לגדול לפני שיגיעו לנקודה זו. זו לא עוד גחמה אסתטית; זוהי "סוג של הפרעת חרדה", כפי שמוסבר במאמר של קליבלנד קליניק .

אין להתייחס בקלות ראש לתסמינים של השמנת יתר.

בניגוד לאורתורקסיה, הכוללת סינון של כל המזון שעובר דרך הפה ויצירת תפריטים בריאים הראויים לבית אבות, השמנת יתר מלווה בטקסים דרסטיים לשמירה על אורח חיים מצוין. הסובלים מכך מסרבים להזמנות למסעדות, נושאים תמיד כלי טאפרוור ואוכלים מנות שבקושי עונות על הצרכים הקלוריים של ילד צעיר. הם אפילו מגיעים רחוק עד כדי בחירת צלחות קטנות יותר כדי להפחית את כמות המזון. עבורם, מחסור הוא כמעט טבע שני, תגובה אוטומטית. הם מטילים על עצמם הגבלות, אפילו בסיכון של חוסר תזונה או אפילו על גבול הרעב.

במקביל, הם דוחפים את עצמם ללא הרף דרך תוכניות אימונים אינטנסיביות, מזיעים בשפע למרות שגופם כבר חלש. מאפיין נוסף של אובסופוביה הוא שאלו הלכודים בה מוכנים להוציא את כל חסכונותיהם כדי לקנות בחזרה את גופם ולמלא את התשוקה הוויזואלית הזו לרזון. וכאשר הם מסתכלים במראה, עיניהם מלאות בעלבונות ובזדון. הם חווים את חוסר הביטחון שלהם בעוצמתם הגבוהה ביותר. אובסופוביה יכולה להוביל גם להפרעות נפשיות אחרות, כגון הפרעת דיסמורפיה גופנית, דיכאון, הפרעות אכילה או הפרעה טורדנית-כפייתית, על פי קליבלנד קליניק.

סיבות אפשריות להשמנת יתר

השמנת יתר אינה מופיעה פתאום. היא מתגנבת באופן ערמומי וכמעט ללא אזהרה. היא חודרת לעצמה בעדינות, החל מהימנעות ממזונות מסוימים המדורגים "E" בסולם Nutri-Score. היא מתחילה ברצון "לקחת שליטה" או "לחזור לכושר", ואז הופכת למסע לא בריא אחר רזון. והחברה, המקדמת רזון כאידיאל של בריאות, היא בין האשמים, וגוררת אותנו למעגל קסמים.

אפליה במשקל

השמנת יתר אינה נובעת מוואקום. היא משגשגת בסביבה שבה משקל נבחן, מוערך ומדורג ללא הרף. אנשים הסובלים מעודף משקל עדיין נתונים לסטריאוטיפים מתמשכים, כאילו גופם משדר אוטומטית חוסר כוח רצון, רשלנות או הרגלי חיים גרועים. כששומעים כל הזמן שרזון הוא הדרך היחידה להצלחה, בריאות או אהבה, יש אנשים שמפתחים פחד עמוק מלהיות מקושרים לדעות קדומות אלו.

חרדה זו יכולה להפוך לאסטרטגיית הגנה. המטרה אינה עוד רק לרדת כמה קילוגרמים: אלא להימלט מסטיגמה, הערות לא הולמות מחוגי המשפחה, עצות לא רצויות או שיפוטים שקטים שמשקלם כבד בחדרי מדידה, חדרי המתנה ואפילו ייעוץ רפואי.

תרבות הרזון

אי אפשר לדון בפוביה מהשמנת יתר מבלי להזכיר את פולחן הגוף הרזה העכשווי. מדיה חברתית, פרסום, תוכניות טלוויזיה מסוימות ותעשיית הבריאות מקדמים לעתים קרובות את אותה תדמית: גוף חטוב המוצג כגרסה האידיאלית של האדם עצמו. תוכניות "טרנספורמציה", אתגרי ניקוי רעלים , תמונות מרהיבות של "לפני ואחרי" והשיח סביב "גוף הקיץ" מנציחים את הרעיון שצריך כל הזמן לייעל את הגזרה.

טראומות עבר

השמנת יתר יכולה לנבוע גם מחוויות כואבות. ילדות המאופיינת בהקנטות פיזיות, הורה אובססיבי לדיאטה, הערה משפילה מצד מורה, בריונות בבית הספר על משקל... זיכרונות אלה לפעמים משאירים צלקות מתמשכות. עבור אנשים מסוימים, הפחד מעלייה במשקל אינו קשור לגוף עצמו אלא למה שהוא מסמל. עלייה חוזרת במשקל יכולה לעורר מחדש זיכרונות מתקופה של דחייה, בדידות או בושה. הגוף הופך אז לטריטוריה נשלטת יתר על המידה, כאילו שמירה על מספר מסוים על המשקל מונעת שיקום פצעים ישנים.

היסטוריה של הפרעות חרדה

לבסוף, אנשים שכבר נוטים לחרדה עשויים להיות פגיעים יותר לפחד מתמשך זה. כאשר נוטים לצפות לגרוע מכל, לחפש שליטה מוחלטת, או להרהר ללא הרף, אוכל ומשקל יכולים להפוך לקרקע פורייה במיוחד לאובססיה.

שליטה בגודל המנות, ספירת קלוריות או טקסיות של פעילות גופנית יכולים לפעמים לספק תחושת ביטחון רגעית. אך תחושת השליטה הזו יכולה להפוך במהירות למעגל קסמים. ככל שגדל הפחד, כך מתחזקות התנהגויות מגבילות יותר. וככל שהתנהגויות אלו מושרשת יותר, כך קשה יותר להבחין בין ערנות בריאותית פשוטה לבין מצוקה פסיכולוגית הראויה להכרה.

לכן, השמנת יתר אינה רק עניין של דאגות אסתטיות מוגברות. היא כרוכה במערכת יחסים חרדתית עם הגוף, המונעת על ידי גורמים חברתיים, רגשיים ופסיכולוגיים מורכבים, אשר יכולים להשפיע באופן ממשי על איכות החיים.