בְּרִיאוּת - Page 5
על פי המדע, קימה בדיוק בשעה הזו מכניסה אותך למצב רוח טוב.
גוף מחקרים הולך וגדל מצביע על כך ששעת ההשכמה משפיעה לא רק על הפרודוקטיביות אלא גם על מצב...
האם יש לממן את פריצת הדרך הזו במאבק בסרטן? בקשת חוקר חלוקה בדעותיו.
מריאנו ברבסיד, חוקר ספרדי בולט וחלוץ במאבק בסרטן, הכריז לאחרונה על פריצת דרך משמעותית במאבק בסרטן הלבלב ופנה...
האם אתה חושש מכל הצטננות? הפרעה זו עלולה להיות הסיבה.
בילית שליש מהחורף עם האף קבור בטישו, מרחרח שמן רבינטסרה ומשתעל על כל גופך. עכשיו כשאתה מרגיש טוב...
לדברי מומחים, יש גיל מסוים שבו הגוף מגיע למלוא הפוטנציאל שלו.
סביר להניח ששמעתם ששנות העשרים לחיכם הן שיא גזע הגוף שלכם. מומחים מציעים נקודת מבט מעמיקה יותר: הפוטנציאל...
מחקר קובע כי שינה בתנוחה זו ממש לא מומלצת.
כל בוקר, אותו טקס: עקצוצים באצבעות, כתפיים נוקשות, הצורך לנענע את הידיים כדי להחזיר את התחושה. אתם מייחסים...
האם פיתוח גוף הוא האובססיה החדשה של צעירים בשנת 2026?
בשנת 2026, אימוני משקולות הופכים לפעילות מובילה בקרב צעירים. הדומיננטיות של האימונים הקרדיו הסתיימה: כוח, חיזוק ממוקד וביצועים...
אלצהיימר: תדר צליל פותח דרך מחקר מבטיחה
מחקר חדש מציע כי צליל בתדר מסוים יכול לעזור למוח "לנקות" משקעים הקשורים לאלצהיימר. גישה לא פולשנית זו,...
כמה מקלחות ביום: מה זה מגלה על האישיות
מספר מקלחות ביום יכולות לעיתים לחשוף צורך מוגבר בשליטה, הפגת מתחים, או, במקרים מסוימים, מימד כפייתי הקשור לחרדה...
זוהי מחווה שנשים מזלזלות בה אחרי גיל 30 (ושהגוף לא שוכח).
אחרי גיל 30, אנחנו שומעים לעתים קרובות ש"הגוף משתנה" ושאנחנו בהחלט חייבים לפצות. היו סמוכים ובטוחים, הגוף שלכם...
פעילות חודשית זו יכולה לשפר את רווחתן של נשים רבות
לנשים מאושרות יש נשק סודי נגד דכדוך, והוא נקרא "אחווה". כשהן מרגישות מדוכדכות או דכדוכות, הן רושמות לעצמן...
טיפול חסר כבוד במחלקות יולדות: הצד הנסתר של חוויית הלידה
לידה צריכה להיות הרפתקה משמעותית במובן הטוב ביותר של המילה. עם זאת, עבור נשים רבות, חוויה זו מלווה...
מה חושפת התמונה הוויראלית של שני מנתחים לאחר ניתוח יוצא דופן
תמונה שצולמה בשנת 2014 בבית חולים סיני צצה לאחרונה מחדש ברשתות החברתיות ועוררה גל של רגשות ברחבי העולם....
לחץ, מבטי אחרים, תשישות: נערות מתבגרות אלה מפנים עורף לספורט.
משחק ספורט צריך להיות שם נרדף להנאה ורווחה. עם זאת, עבור נערות מתבגרות רבות, החוויה הופכת למקור של...
זעזועים רגשיים: סימנים עדינים שלעתים קרובות מתעלמים מהם במשך שנים
זעזועים רגשיים, שלעתים קרובות אינם מזוהים, יכולים להשאיר עקבות מתמשכים כגון מצבים דיסוציאטיביים, בעיות התקשרות, שינויים באישיות, אשמה,...
לישון עם אור דולק: למה הלב לא אוהב את זה
במהלך הילדות, אנו מבלים את לילותינו לאור מנורת לילה, ולפעמים טקס מנחם זה נמשך גם בבגרות. אור סביבתי...
אצבעות לבנות או כחלחלות בחורף: הסימן העדין לתסמונת זו
האם האצבעות שלכם מלבינות ופתאום הופכות לחסרות כאבים כשאתם נחשפים לקור? זה כאילו אותו חלק בגוף שלכם מת....
התמונות האלה של כבאיות מצטלמות נגד סרטן הופכות ויראליות.
בניו זילנד, שלוש עשרה כבאיות בחרו להפוך את תדמיתן המקצועית לכלי רב עוצמה לסולידריות. באמצעות לוח השנה של...
פרודוקטיביות, רווחה, ביצועים: המיתוס של שגרת הבוקר ה"מושלמת"
בכל שנה, גל חדש של עצות מבטיח חיים פרודוקטיביים, שלווים ומוצלחים יותר... בזכות שגרת בוקר כביכול אידיאלית. מאחורי...
האם המפתח לכושר הגופני של נשים יכול להיות טמון ב"יכולת ההסתגלות" המדהימה שלהן?
במשך זמן רב, ביצועים גופניים נשפטו לפי כוח או מהירות. סוג נוסף של כוח, עדין יותר אך מרשים...
מה באמת מסתירה התשישות המתמדת שלנו (ואיך להתגבר עליה)
התשישות המתמדת שלנו משקפת הרבה יותר מעייפות פשוטה: זוהי תסמין מורכב המשלב עומס נפשי, לחץ חברתי ואובדן משמעות....
דלקת כרונית: המחלה הבלתי נראית שתתפוס תאוצה בשנת 2026?
כאשר מתרחשת פציעה או חיידק חודר לגוף, דלקת מתחילה לפעול כדי לתקן ולהגן. אבל מה קורה כאשר האזהרה...
מה שמים קרים עושים למוח שלכם יפתיע (וידרבן) אתכם
מקלחות טבילה או מקלחות קרות אינן עוד רק אתגרים גבריים או טקסים אתלטיים: המדע מראה שהן משנות באופן...
נאמר כי לפעילות גופנית זו, שלא הוערכה כראוי, יש השפעה ישירה על הנוירונים שלכם
לעתים קרובות אנו מדברים על המוח כאיבר עצמאי, הממוקם גבוה בגוף וניזון אך ורק מתשבצים וחידות. ובכל זאת,...
על פי המדע, ניתן לחזות את אורך החיים שלך על ידי כוח האחיזה שלך.
מה היה קורה אם ידך הייתה מכילה רמז חשוב לעתידך? בלי כדור בדולח או בדיקות מורכבות, מחווה פשוטה...
"שינרין-יוקו", שיטת טיפול שמקורה ביפן, מרגיעה מתחים ללא תרופות.
מה אם האטה הייתה הדבר המהפכני ביותר שאתם יכולים לעשות למען הגוף והנפש שלכם? תרגול עדין ונגיש, שמקורו...
היא משתפת את אימוני הריקוד על עמוד, וגולשי האינטרנט נדהמים.
כריס סיליה היא רקדנית עמוד ואקרובטית אווירית הפעילה ברשתות החברתיות, שם היא מפרסמת באופן קבוע סרטונים של אימוניה...
האם אתם מתקלחים עם מים חמים בחורף? הנה מה שאתם צריכים לדעת
בחורף, המים היוצאים מראש המקלחת חמים מאוד, מה שמקל על כל צמרמורת שחשתם במהלך היום. בחודשים הקרים יותר,...
למה שעמום הופך ל"טרנד" אמיתי בשנת 2026?
מה אם החידוש הנועז ביותר של 2026 היה... לא לעשות כלום? בניגוד לזרם של גירוי יתר מתמיד, שעמום...
מה שהיא ראתה כצלקת ישנה במשך עשרים שנה, למעשה הסתיר הרבה יותר
קוויטה, בת 32, עסקה בניקוי פצע נגוע בירך שלה כשחילצה חפץ מתכתי בלתי צפוי: כדור שהיה תקוע בשריר...
רפלקס פשוט זה יכול לעזור לך להתמודד עם לחץ בעבודה
לחץ במקום העבודה הוא בעיה הולכת וגוברת המשפיעה הן על בריאות העובדים והן על ביצועי החברה. על פי...
כיצד "תרדמת חורף" יכולה להציל את בריאות הנפש שלך
בחורף, אתם מקנאים בסתר בדובים, שיש להם את הזכות להיכנס לתרדמת חורף מבלי להצדיק את עצמם. הייתם רוצים...
מגמת "אופטימיזציית הגוף" מדאיגה: עד כמה רחוק הם יגיעו?
אופטימיזציה של הגוף, ששמרה זמן רב לספורטאים, הופכת כעת לחלק מחיי היומיום של האדם הממוצע. שיפור ביצועים, הגברת...
טקסי הבוקר, שנראים חסרי משמעות, מעצבים עמוקות את צורת החשיבה שלך.
למה שאנחנו עושים בדקות הראשונות של היום יש השפעה גדולה הרבה יותר ממה שאנחנו מבינים. מעבר לכוס קפה...
הרגל פשוט זה יכול לעזור לך למצוא שלווה פנימית אמיתית.
כתיבה יכולה להיות הרגל פשוט אך רב עוצמה למציאת שלווה פנימית, שכן היא פועלת ישירות על המוח ויוצרת...
במקרה של תאונה, מושב זה ברכב הוא זה שיציל הכי הרבה חיים.
כשאנחנו נכנסים למכונית, אנחנו כמעט ולא חושבים על הבטיחות שלנו כשאנחנו בוחרים את המושב שלנו. מתוך הרגל, נוחות...
סובלת מאלצהיימר, היא שכחה הכל... חוץ מריקוד.
ישנם סיפורים שמזכירים לנו בעוצמה שזיכרון אינו מוגבל למילים. חלקם מועברים דרך הגוף, דרך תנועה, דרך רגש טהור....
פעילות זו עשויה להפחית את הסיכון לדמנציה ב-76%, על פי מחקר.
מה אם פעילות שהיא גם ידידותית, אמנותית וגם נגישה יכולה להפוך לבעלת ברית מרכזית בשימור יכולות שכליות ככל...
מתקשים לישון? התרגילים העדינים האלה יכולים לעזור לכם לישון טוב יותר.
האם אתם מתהפכים במיטה, מחכים לשינה כמו שאתם מחכים לאוטובוס מאוחר? אל דאגה, הגוף שלכם לא מתפקד בצורה...
כתיבת רשימת קניות ביד: הרגל שמסתיר הרבה יותר ממה שאתם עשויים לדמיין.
העדפת נייר על פני סמארטפון עבור רשימת הקניות שלכם רחוקה מלהיות חסרת משמעות. הרגל פשוט לכאורה זה מסתיר...
יוצאים בלי צעיף? הנה הסיבה שהגוף שלכם לא יסלח לכם בחורף הזה.
הצעיף הפך יותר לאביזר אופנה מאשר פרקטי. עם זאת, הוא לא רק ממלא תפקיד דקורטיבי בתלבושות שלך: הוא...