"नेटफ्लिक्स फेस" ने त्वचा विशेषज्ञों को उत्सुक कर दिया है: क्या यह सिर्फ एक चर्चा का विषय है या इसका त्वचा पर वास्तव में कोई प्रभाव पड़ता है?

देर रात तक किसी सीरीज़ के एपिसोड लगातार देखना, मनोरंजन की तलाश में फ़ोन स्क्रॉल करना, फिल्मों को एक के बाद एक देखना जैसे कि कोई प्रतियोगिता हो—यह कई लोगों की रोज़मर्रा की ज़िंदगी है। लेकिन, ये अनमोल बिंज-वॉचिंग सेशन चुपचाप आपके चेहरे पर असर डालते हैं। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, ये वर्चुअल बाथ त्वचा के लिए उतने ही हानिकारक हैं जितना कि धूप सेंकना। उन्होंने तो सीरीज़ देखने के बाद चेहरे पर आने वाले इस बदलाव को एक नाम भी दे दिया है: "नेटफ्लिक्स फेस"।

"नेटफ्लिक्स फेस" या जब स्क्रीन चेहरे की विशेषताओं को बदल देती हैं

नहीं, "नेटफ्लिक्स फेस" किसी नए ब्यूटी ट्रेंड, ट्रेंडी मेकअप लुक या हाल ही में शुरू हुई कॉस्मेटिक सर्जरी का नाम नहीं है। यह एक ऐसा चेहरा है जो आपको अपने पसंदीदा काल्पनिक किरदारों के साथ शाम बिताने के बाद अगले दिन देखने को मिलता है। जहाँ हमारे दादा-दादी प्लास्टिक की कुर्सियों पर बैठकर ताश खेलते या दुनिया भर की बातें करते हुए समय बिताते थे, वहीं अब हम अपना ज़्यादातर समय कंप्यूटर के सामने रोमांचक वर्चुअल दुनिया की खोज में बिताते हैं।

आप कोई सीरीज़ देखना शुरू करते हैं और उत्साह में डूबकर आखिरी एपिसोड तक एक के बाद एक देखते चले जाते हैं। आपकी बेसब्री आपको कहानी खत्म करने के लिए मजबूर करती है, और जब सुबह अलार्म बजता है, तो आपको पछतावा होता है कि आप थोड़े समझदार क्यों नहीं थे। आईने में अपना चेहरा देखकर आप उस रात के बारे में सोचते हैं जब आप इंटरनेट पर बहुत ज़्यादा समय बिता रहे थे। आंखों के नीचे काले घेरे , चेहरे की चमक फीकी पड़ गई है, चेहरा थका हुआ लग रहा है... नियमित स्किनकेयर रूटीन के बावजूद, आपकी त्वचा उस रात के बाद ठीक नहीं हुई लगती। आपके सहकर्मी सोचते हैं कि आप पूरी रात डांस फ्लोर पर नाचते-नाचते थक गए, जबकि असल में आप बिस्तर पर कंबल ओढ़कर थॉमस शेल्बी की 4K फ़िल्म देख रहे थे।

कई लोगों को नींद लाने वाले स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म के आंकड़ों के अनुसार, उपयोगकर्ता प्रतिदिन लगभग ढाई घंटे इसके कैटलॉग से कंटेंट देखने में बिताते हैं। और एक सीज़न को खत्म करने में उन्हें केवल चार दिन लगते हैं, चाहे वह कितना भी लंबा क्यों न हो। इसमें कंप्यूटर पर काम करना, लगातार स्क्रॉल करना और टीवी के सामने आलस करना शामिल नहीं है। कुल मिलाकर, हम लगभग छह घंटे पिक्सल में डूबे रहते हैं, और इसका असर हमारे चेहरे पर दिखने लगता है। जर्नल ऑफ इन्वेस्टिगेटिव डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में "नेटफ्लिक्स फेस" का जिक्र किया गया है, जो सीरीज़ मैराथन के दुष्प्रभावों को दर्शाता है।

"सीरीज़" नाइट्स का दिखावट पर वास्तविक प्रभाव

जब आप धूप में बहुत देर तक रहते हैं, तो आपको झुनझुनी महसूस होती है जो आपको छांव ढूंढने के लिए प्रेरित करती है और सूरज के खतरे की याद दिलाती है। स्क्रीन के सामने, यह उतना कठोर नहीं होता। केवल आपकी आंखें ही असहजता दिखाती हैं और अंततः आपको "रुकने" का संकेत देती हैं। फिर भी, आपकी त्वचा को भी "खेलने" के दुष्परिणाम भुगतने पड़ते हैं।

जब त्वचा विशेषज्ञ "नेटफ्लिक्स फेस" की बात करते हैं, तो उनका मतलब मुख्य रूप से एक आम आदत से होता है: नेटफ्लिक्स के सामने बैठकर इतना समय बिताना कि समय का पता ही न चले, बिना सोचे-समझे मिठाइयाँ खाना और मॉर्फियस की बाहों के बजाय ब्रिजर्टन में साइमन बैसेट की बाहों को पसंद करना। हालाँकि नीली रोशनी गर्मियों के मौसम में सूरज की तरह हानिकारक नहीं होती, लेकिन नेटफ्लिक्स देखने के दौरान यह त्वचा की सुरक्षात्मक परत को कमजोर कर देती है।

मैडम फिगारो द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, पांच दिनों तक प्रतिदिन सात घंटे स्क्रीन के 30 सेंटीमीटर के दायरे में रहने से त्वचा को डेढ़ घंटे धूप में रहने के बराबर नुकसान होता है। इसका कारण है नीली रोशनी, जो कोलेजन को कमजोर करके और त्वचा की लोच को कम करके त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती है। नीली रोशनी मस्तिष्क को भी भ्रमित करती है और उसके दिन-रात के चक्र को बिगाड़ देती है। यही कारण है कि आप सुबह "जागृत" नहीं दिखते।

त्वचा विशेषज्ञ "नेटफ्लिक्स फेस" से बचने के लिए क्या सलाह देते हैं?

स्क्रीन की लत अब हमारी परछाई में साफ दिखाई देती है। "नेटफ्लिक्स फेस" एक आधुनिक त्वचा की समस्या है जो "ज़ॉम्बी" प्रभाव जैसी दिखती है और चेहरे की रंगत बदल देती है। इस त्वचा संबंधी सच्चाई के सामने स्किनकेयर क्रीम बेअसर लगती हैं। लेकिन, सही चुनाव करने पर ये सिर्फ दिखावटी असर नहीं करतीं। त्वचा विशेषज्ञ विटामिन सी से भरपूर या नियासिनमाइड युक्त सीरम के इस्तेमाल पर जोर देते हैं। वे सनस्क्रीन, खासकर आयरन ऑक्साइड युक्त टिंटेड सनस्क्रीन के महत्व को भी दोहराते हैं।

दरअसल, बाज़ार में इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए सुरक्षात्मक स्क्रीन प्रोटेक्टर उपलब्ध हैं। लेकिन समस्या की जड़ से निपटने के लिए, त्वचा विशेषज्ञ मुख्य रूप से स्क्रीन से उचित दूरी बनाए रखने और कंप्यूटर स्क्रीन के बहुत पास न बैठने की सलाह देते हैं। आदर्श रूप से, रात के समय पढ़ने, बुनाई, चित्रकारी या लेखन जैसी सौम्य गतिविधियों को प्राथमिकता देनी चाहिए।

जहां हर कोई शाश्वत यौवन का सपना देखता है और कायाकल्प करने वाले पोज़ों से खुद को सजाता है, वहीं कोई भी दिखावे से परे अपनी आदतों पर विचार करने के बारे में नहीं सोचता। फिर भी, यदि आप अपने भीतर के प्रकाश को पुनः खोजना चाहते हैं, तो आपको स्क्रीन से दूर रहकर शुरुआत करनी होगी।