कई महिलाओं के लिए पिलाटेस एक नियमित अभ्यास है। यह खेल, जो गहरी मांसपेशियों को सक्रिय करता है, गतिशीलता में सुधार करता है और हृदय संबंधी व्यायाम प्रदान करता है, स्वस्थ रहने का एक शानदार तरीका है। हालांकि, स्टूडियो में जहां पसीने की गंध महंगे परफ्यूम के साथ घुलमिल जाती है, वहां प्रतिभागी आमतौर पर एक ही तरह की शारीरिक बनावट वाली होती हैं और मैट की सीमाओं के भीतर ही सीमित रहती हैं। सुडौल या प्लस-साइज़ महिलाएं समूह कक्षाओं में कम ही दिखाई देती हैं। उन्हें बिना किसी झिझक के पिलाटेस आज़माने का मौका देने के लिए, समावेशी केंद्र अपने दरवाजे खोल रहे हैं।
पिलाटेस, एक ऐसा खेल जिसे आज भी पतले शरीर से जोड़ा जाता है।
पिलाटेस एक लोकप्रिय खेल है जो फोम मैट और ग्लाइडिंग मशीनों के ज़रिए लोगों को अपनी ओर आकर्षित करता है। इस अभ्यास के इर्द-गिर्द एक पूरी छवि बन चुकी है, जो लगभग अपने आप में एक फैशन बन गई है। इसके हैशटैग में पतली, सुडौल, आकर्षक पेट वाली महिलाएं और स्टाइलिश स्ट्रेचेबल कपड़े पहने महिलाएं नज़र आती हैं। सोशल मीडिया पर, पिलाटेस को एक ही तरह के शरीर तक सीमित कर दिया गया है।
"पिलाटेस गर्ल", वह लड़की जो हर मूवमेंट को सहजता से करती है और कंधे पर माचा का कप लटकाए घूमती है, जल्दी ही सुंदरता का आदर्श बन गई। एक आदर्श या "प्राप्त करने योग्य लक्ष्य" के रूप में प्रस्तुत, उसने अनजाने में इन शानदार ढंग से डिज़ाइन किए गए स्टूडियो में एक मानक शारीरिक बनावट स्थापित कर दी है। Pinterest के सर्च बार में बस यह कीवर्ड टाइप करने से ही यह शारीरिक वास्तविकता सामने आ जाती है: अलौकिक, लगभग अवास्तविक शरीर, जो गेंदों, हल्के डम्बल, डिज़ाइनर मैट और बार्बी के कपड़ों के साथ सहज प्रतीत होते हैं। यह एक तरह से निर्धारित मानदंडों का प्रदर्शन है। स्वाभाविक रूप से, सभी महिलाएं "पिलाटेस गर्ल" से खुद को नहीं जोड़ पातीं, और कुछ तो कोर को मजबूत करने वाले इन व्यायामों को करने से पहले तब तक इंतजार करती हैं जब तक कि उनका शरीर भी वैसा ही न हो जाए।
विश्व स्तर पर इस अभ्यास के लिए बुकिंग में 66% की वृद्धि हुई है, फिर भी कई महिलाएं खुद को अलग-थलग महसूस करने के डर से पंजीकरण कराने में हिचकिचाती हैं। इन महिलाओं को इस अलगाव से उबरने में मदद करने के लिए, कुछ स्टूडियो विविधता को एक मूलभूत सिद्धांत बना रहे हैं, न कि एक विकल्प। फोर्ज़ा पिलेट्स में, प्लस-साइज़ महिलाओं को, जो कक्षा में सबसे बड़ी होने के डर से सहमी रहती हैं, आखिरकार एक सुरक्षित, स्वागतपूर्ण और भेदभाव रहित स्थान मिल रहा है।
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एक अनूठा स्टूडियो जहाँ हर तरह के शरीर को अपना स्थान मिलता है
एक रोचक तथ्य यह है कि एसयूवी चालकों और जवानी बनाए रखने वाले पेय पदार्थों के शौकीनों के बीच लोकप्रिय होने से पहले, पिलेट्स का आविष्कार जोसेफ पिलेट्स ने प्रथम विश्व युद्ध के दौरान सैनिकों के घायल शरीरों को ठीक करने के लिए किया था। बॉडीबिल्डिंग जैसे ज़ोरदार खेलों या कठोर अभ्यासों के विपरीत, पिलेट्स कहीं अधिक सौम्य है। यह एक ध्यान साधना है जिसका उद्देश्य गर्म रेत पर गर्व से दिखाने के लिए उभरी हुई मांसपेशियां बनाना नहीं है, बल्कि कोर मांसपेशियों को सक्रिय करके, गहरी सांस लेकर और नियंत्रण के माध्यम से शरीर की नींव को मजबूत करना है।
फ़ोर्ज़ा पिलेट्स के परिसर में, यह खेल अपने वास्तविक अर्थ को पुनः प्राप्त करता है। यह नाप-जोख की प्रतियोगिता या प्रदर्शन का खेल नहीं है, बल्कि स्वयं से, अपनी गतिविधियों से और अपनी आंतरिक शांति से पुनः जुड़ने का एक क्षण है। सिडनी डम्लर, जो इस स्थान की संस्थापक हैं, जो किसी मंदिर की तरह दिखता है, चाहती थीं कि सुडौल या प्लस-साइज़ महिलाएं पिलेट्स कर सकें बिना मैट पर अपने साथी से तुलना किए या झिझक महसूस किए।
इस मौन भेदभाव से बेहद प्रभावित उसकी सबसे अच्छी दोस्त ने ही यह विचार सुझाया था। सिडनी ने अपने स्कूल में "प्लस-साइज़" कक्षाएं शुरू करके उसकी इच्छा को साकार कर दिखाया। इस सावधानीपूर्वक निर्मित वास्तुकला में अक्सर उपेक्षित रहने वाली सुडौल और प्लस-साइज़ महिलाओं ने इस अधिक मानवीय और कम रूढ़िवादी दृष्टिकोण को तुरंत अपना लिया। वे सुनी-सुनाई बातों के बजाय अपने अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करती हैं।
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जो लोग पहले से ही इस विषय से परिचित हैं, उन्हें आश्वस्त करने के लिए प्लस-साइज़ पिलाटेस कक्षाएं शुरू की गई हैं।
ऊँची छतों और पुनर्जागरण-शैली के दर्पणों वाले इस कमरे में, सुडौल या प्लस-साइज़ वाली ये महिलाएं, जो अक्सर सुडौल शरीर और अपनी असाधारण लचीलेपन के लिए जानी जाने वाली नियमित महिलाओं के बीच खुद को अलग-थलग महसूस करती हैं, अपने जैसी दिखने वाली महिलाओं के साथ घुलमिल जाती हैं। पारंपरिक कक्षाओं में वे सबकी निगाहों के दबाव में अकड़ जाती हैं, लेकिन इन निजी सत्रों में वे कला को पूरी तरह से अपना लेती हैं। उनके शरीर को अब दोषों का संग्रह नहीं, बल्कि उपकरण, हर गतिविधि में सहयोगी के रूप में देखा जाता है।
इसके अलावा, सिडनी ने सिर्फ़ प्लस-साइज़ महिलाओं के लिए ही समय आरक्षित नहीं किया, बल्कि उन्होंने अपनी कक्षाओं को आत्म-स्वीकृति के सत्र के रूप में तैयार किया, न कि आत्म-निंदा के लिए। ऊंचाई समायोजित करने योग्य रिफॉर्मर हीनता की किसी भी भावना को दूर करते हैं और आत्म-घृणा को रोकने के लिए इनमें उच्च वजन सीमा होती है। प्रशिक्षक, जो लगभग चिकित्सीय प्रभाव वाली इन कक्षाओं का नेतृत्व करते हैं, प्रतिभागियों को सकारात्मक कथनों से प्रेरित रखते हैं जो जल्द ही सामूहिक उत्साह में एक सिद्धांत बन जाते हैं।
क्योंकि नहीं, पिलेट्स कभी भी पतली काया वाली महिलाओं या XXS साइज की पेस्टल लेगिंग पहनने वाली महिलाओं के लिए ही नहीं है। यह स्टूडियो दिखाता है कि एक बड़े शरीर वाला व्यक्ति भी रिफॉर्मर पर अपनी सहजता, शक्ति और सुंदरता को पूरी तरह से पा सकता है। वह आसन को बनाए रख सकता है, अपनी गहरी मांसपेशियों को सक्रिय कर सकता है, गतिशीलता प्राप्त कर सकता है और उस प्रसिद्ध संतुलन की अनुभूति का अनुभव कर सकता है जिसे सभी अभ्यासकर्ता अपने आकार की परवाह किए बिना चाहते हैं।
