नहीं, आपका फिगर विकृत नहीं है। अगर आपके हिप डिप्स हैं, तो आईने के सामने खुद को दोष न दें। यह एक आकर्षक चीज़ है, कोई शारीरिक दोष नहीं। हर फिटनेस प्रोग्राम के केंद्र में रहने वाले ये मशहूर हिप डिप्स आपके शरीर को एक ख़ास आकार देते हैं और एक खूबसूरत आकृति बनाते हैं। यह कोई सौंदर्यपरक विकृति नहीं है; यह तो शुद्ध कविता है।
हिप डिप्स: एक शारीरिक घटना, कोई “समस्या” नहीं
शुरुआत में तो यह कोई समस्या ही नहीं थी। जब आप आईने में देखते थे, तो आपके कूल्हों के गड्ढे आपको कभी परेशान नहीं करते थे। और फिर सोशल मीडिया ने सब कुछ बदल दिया। सर्च बार में "हिप डिप" टाइप करते ही आपका नज़रिया तुरंत बदल गया। आपको उन्हें गायब करने के लिए बेतरतीब व्यायाम और उन्हें छिपाने के लिए स्टाइल टिप्स मिल गए।
जो एक छोटी सी बात थी, वह जल्द ही आपके ध्यान का केंद्र, आपकी शारीरिक परेशानी का कारण बन गई। आपके कूल्हों पर लहरें पैदा करने वाले कुख्यात हिप डिप्स जल्द ही आपकी अलमारी का मुख्य आकर्षण बन गए। फिर भी, यह गड्ढा आपको हिलने-डुलने या सुबह अपनी बस के लिए दौड़ने से नहीं रोकता। बैक रोल , लव हैंडल और सेल्युलाईट की तरह, हिप डिप्स भी एक अनुचित छवि युद्ध का शिकार हैं।
सौंदर्य के मानक यह तय करते हैं कि आपका फिगर सीधा और बेदाग़ होना चाहिए। हालाँकि, बहुत कम लोग किम कार्दशियन जैसे घंटे के आकार के फिगर के साथ पैदा होते हैं या उन्हें बार्बी जैसी काया विरासत में मिलती है। हिप डिप्स न तो अपमानजनक हैं और न ही अस्वस्थ; ये आपका एक अभिन्न अंग हैं। ये कूल्हे और जांघ के बीच प्राकृतिक उभार हैं, जो श्रोणि के आकार और कूल्हों के आसपास मांसपेशियों के ऊतकों के वितरण के कारण होते हैं। मुख्यधारा की महिला मीडिया द्वारा सुझाए गए हिप डिप्स को मिटाने की कोशिश करना, आपकी पहचान के एक हिस्से को काट देने के समान है। और सबसे बढ़कर, यह समय और ऊर्जा की बर्बादी है।
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यह शक्ति का प्रतीक है, ऊर्जा की कमी का नहीं।
अब समय आ गया है कि एक पुरानी मिथक को तोड़ दिया जाए: नहीं, हिप डिप्स होने का मतलब यह नहीं है कि आपकी मांसपेशियों में कसावट नहीं है। कई पेशेवर एथलीट, डांसर और महिला खिलाड़ियों में ये होते हैं... और कभी-कभी तो ये काफी स्पष्ट भी होते हैं। जब ग्लूटियल मांसपेशियां स्पष्ट और मजबूत होती हैं, तो डिप और भी ज़्यादा दिखाई दे सकता है। क्यों? क्योंकि श्रोणि का वक्र एक बेहतर कंट्रास्ट प्रदान करता है।
एक ऐसे समाज में जहाँ लंबे समय से रेत-घड़ी के आकार को आदर्श माना जाता रहा है, हिप डिप्स हमें बस यही याद दिलाते हैं कि शरीर अनगिनत विविधताओं में आते हैं। ये किसी कमी का संकेत नहीं देते; ये एक अनोखे मांसपेशीय संतुलन को दर्शाते हैं। ये हिप डिप्स जो आपके प्रतिबिंब के रास्ते में आते हैं, व्यायाम की कमी या लापरवाह रवैये का संकेत नहीं देते। ये आपके शरीर की नींव हैं, आपके कंकाल ढांचे की भार-वहन करने वाली दीवारें हैं। अब सुंदरता की रूपरेखा को नए सिरे से परिभाषित करने का समय है, न कि अपने शरीर की।
एक विशिष्ट विशेषता जो सिल्हूट में चरित्र जोड़ती है
आप जिम मैट पर खुद को थका सकते हैं, वज़न के नीचे खूब पसीना बहा सकते हैं, और अपने पेट की भूख को जानबूझकर नज़रअंदाज़ कर सकते हैं, लेकिन आपके हिप डिप्स आपकी त्वचा के नीचे बने रहेंगे। इसलिए, अगर विकल्प हो, तो इस अनोखी हड्डी की संरचना को स्वीकार करना बेहतर है बजाय इसके कि इसे हमेशा के लिए ठीक करने की कोशिश की जाए। और अगर अब तक मीडिया के पास आपको आश्वस्त करने और आपके शरीर के इस लहराते हिस्से की तारीफ़ करने के लिए शब्द नहीं हैं, तो आप सबसे ज़्यादा तारीफ़ के हक़दार हैं।
अक्सर कहा जाता है कि सुंदरता बारीकियों में होती है, और हिप डिप्स इसका प्रमाण हैं। ये एक ज़्यादा गढ़ी हुई, देखने में दिलचस्प रेखाएँ बनाते हैं, प्रकाश और छाया का एक ऐसा खेल जो शरीर के प्राकृतिक आकार को उभारता है। ये शरीर के लिए वैसे ही हैं जैसे पहाड़ प्राकृतिक दृश्यों के लिए होते हैं: शक्तिशाली, प्रभावशाली, और सबसे बढ़कर, मननशील। हिप डिप्स एक कहानी कहते हैं: एक वास्तविक, जीवंत शरीर की, जो रीटचिंग और फ़िल्टरिंग से कोसों दूर है।
हिप डिप्स भी एक प्रतीक हैं: शरीर की विविधता का प्रतीक, जिसे मीडिया और सोशल मीडिया पर अभी भी बहुत कम ही उजागर किया जाता है। ये दर्शाते हैं कि पूर्णता कोई सार्वभौमिक मानक नहीं, बल्कि एक व्यक्तिगत व्याख्या है। ये हमें याद दिलाते हैं कि हमारे शरीर का चिकना, सममित या किसी बनावटी आदर्श के अनुरूप होना ज़रूरी नहीं है।
