मनोविज्ञान के अनुसार, कुछ लोगों को ऐसा क्यों लगता है कि वे हमेशा "बदकिस्मत" होते हैं?

आप शायद किसी ऐसे व्यक्ति को जानते होंगे जो कहता है कि उसके साथ हमेशा दुर्भाग्य ही होता है... या शायद आपको भी कभी-कभी ऐसा ही महसूस होता हो। हालांकि, मनोविज्ञान बताता है कि दुर्भाग्य का यह एहसास अक्सर वास्तविक दुर्भाग्य से कम, बल्कि मस्तिष्क द्वारा घटनाओं की व्याख्या करने के तरीके से अधिक जुड़ा होता है। अच्छी खबर यह है कि हमारी धारणा स्थिर नहीं होती।

मस्तिष्क नकारात्मक विचारों को अधिक आसानी से याद रखता है।

इसमें सबसे पहला कारण नकारात्मकता पूर्वाग्रह है। सरल शब्दों में कहें तो, हमारा दिमाग अप्रिय अनुभवों को सकारात्मक या सामान्य अनुभवों से ज़्यादा महत्व देता है। ट्रेन का लेट होना, संदेश का न मिलना, पसंदीदा टी-शर्ट पर कॉफी गिर जाना... ये छोटी-मोटी परेशानियाँ अक्सर सुगम यात्रा या बिना किसी परेशानी वाले दिन से ज़्यादा गहरा प्रभाव छोड़ती हैं।

रॉय बॉमिस्टर और उनके सहयोगियों सहित शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि नकारात्मक घटनाओं का मनोवैज्ञानिक प्रभाव आमतौर पर सकारात्मक घटनाओं की तुलना में अधिक होता है। परिणामस्वरूप, आपको ऐसा लग सकता है कि बुरी घटनाएं लगातार घटित हो रही हैं, जबकि अच्छे दिन अधिक शांति से बीत जाते हैं।

जब आप बदकिस्मती पर विश्वास करते हैं... तो आपको वह हर जगह नजर आने लगती है।

एक अन्य सुप्रसिद्ध तंत्र है पुष्टि पूर्वाग्रह । जब कोई व्यक्ति यह मानता है कि वह बदकिस्मत है, तो वह उस धारणा की पुष्टि करने वाली किसी भी चीज़ पर आसानी से ध्यान देता है। आपकी बस छूट गई? "ज़रूर।" पाँच मिनट बाद आपको पार्किंग की सही जगह मिल गई? इस बात पर शायद आपका ध्यान न जाए।

मस्तिष्क को उन बातों की पुष्टि करना पसंद होता है जिन्हें वह पहले से ही सच मानता है। यदि आप खुद को बदकिस्मत समझते हैं, तो आप मानसिक रूप से इस बात के सभी सबूत इकट्ठा करने का जोखिम उठाते हैं, जबकि बाकी सब कुछ भूल जाते हैं।

नियंत्रण का एहसास सब कुछ बदल देता है

मनोविज्ञान में लोकस ऑफ कंट्रोल नामक अवधारणा का भी उल्लेख है, जिसे जूलियन रोटर ने विकसित किया था । यह बताता है कि हम अपने साथ घटित होने वाली घटनाओं की व्याख्या कैसे करते हैं। कुछ लोग यह मानते हैं कि उनका जीवन मुख्य रूप से बाहरी कारकों पर निर्भर करता है: भाग्य, नियति, अन्य लोग, संयोग। इसे बाह्य लोकस ऑफ कंट्रोल कहा जाता है।

कुछ लोगों को लगता है कि वे अपने विकल्पों, कार्यों या दृष्टिकोण के माध्यम से घटनाओं को अधिक प्रभावित कर सकते हैं। जब आपको लगता है कि सब कुछ बाहरी शक्तियों पर निर्भर है, तो घटनाओं के भरोसे रहना और परिणामस्वरूप दुर्भाग्य का शिकार होना आसान हो जाता है।

कई असफलताओं के बाद, निराशा हावी हो सकती है।

मनोवैज्ञानिक मार्टिन सेलिगमैन ने सीखी हुई लाचारी का सिद्धांत विकसित किया। यह सिद्धांत बताता है कि जब कोई व्यक्ति लगातार कई नकारात्मक अनुभवों से गुजरता है तो क्या हो सकता है: अंततः वह यह मानने लगता है कि उसके साथ जो कुछ भी घटित होता है उस पर उसका कोई नियंत्रण नहीं है।

इसका एक संभावित परिणाम यह हो सकता है: कम साहसी होना, कम प्रयास करना, सबसे बुरे की आशंका रखना, या प्रयास करने से पहले ही हार मान लेना। यह योग्यता या क्षमता की कमी नहीं है। यह एक मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है जो कठिन दौर के बाद किसी को भी प्रभावित कर सकती है।

"भाग्यशाली" लोगों की हर चीज संयोग पर निर्भर नहीं होती।

मनोवैज्ञानिक रिचर्ड वाइजमैन ने सैकड़ों प्रतिभागियों के साथ भाग्य की अवधारणा का अध्ययन किया। उनके काम से पता चलता है कि जो लोग खुद को भाग्यशाली मानते हैं, वे अक्सर ऐसे व्यवहार अपनाते हैं जो अवसर पैदा करते हैं।

उदाहरण के लिए, वे नई चीजों के प्रति अधिक खुले हो सकते हैं, अपने परिवेश के प्रति अधिक सजग हो सकते हैं, और अप्रत्याशित अवसरों को भुनाने के लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं। दूसरे शब्दों में, भाग्य केवल संयोग की बात नहीं है: यह इस बात से भी जुड़ा हो सकता है कि आप दुनिया में कैसे व्यवहार करते हैं।

मस्तिष्क हर जगह अर्थ चाहता है

हमारा दिमाग समझना, जोड़ना और व्याख्या करना पसंद करता है। यहां तक कि जब घटनाएं पूरी तरह से असंबंधित होती हैं, तब भी यह कभी-कभी उनमें कोई समानता ढूंढ लेता है। एक ही सप्ताह में तीन छोटी-छोटी अप्रत्याशित घटनाएं? मन तुरंत यह निष्कर्ष निकाल सकता है, "आजकल मेरी किस्मत बहुत खराब चल रही है।" जबकि कभी-कभी यह महज़... संयोग की बात होती है।

संक्षेप में, कभी-कभी ऐसा महसूस होना स्वाभाविक है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप हमेशा मुसीबतों को ही आकर्षित करेंगे। अक्सर, यह भावना मुख्य रूप से स्वाभाविक संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों को दर्शाती है। एक कदम पीछे हटकर, जो चीजें अच्छी चल रही हैं उन पर ध्यान देना और अपने संसाधनों और कार्रवाई करने की क्षमता को पहचानना आपके दृष्टिकोण को बदल सकता है। अंततः, "बदकिस्मती" कभी-कभी वास्तविकता से कहीं अधिक मस्तिष्क द्वारा सुनाई जाने वाली एक मनगढ़ंत कहानी होती है।