दिन के अंत में, जब आप दिन के कपड़ों से रात के कपड़ों में बदलते हैं, तो आपके मोजे आपकी पिंडलियों पर निशान छोड़ देते हैं। मोजों की सिलाई त्वचा पर छप जाती है और उसे हटाना मुश्किल होता है। अगर आपके मोजे आपकी टांगों पर वैसे ही निशान छोड़ते हैं जैसे ब्रा आपकी छाती पर छोड़ती है, तो इसका मतलब सिर्फ यह नहीं है कि वे गलत साइज के हैं। आपका शरीर आपको एक मौन संदेश दे रहा है।
मोजों के ब्रांड, स्वास्थ्य का एक संकेतक
बूट के नीचे मोज़े पैरों की रक्षा करते हैं, टखनों को स्टाइलिश लुक देते हैं और लोफर्स के नीचे से झांकते हैं, बिल्कुल फैशनपरस्त लड़कियों की तरह। मोज़े सिर्फ अंडरवियर या एक वैकल्पिक एक्सेसरी से कहीं बढ़कर हैं, ये पैरों के लिए एक सौंदर्यपूर्ण आवरण हैं। ये आपके कदमों को खूबसूरती से सहारा देते हैं, छालों से बचाते हैं और ठंड के मौसम में होने वाली सूजन से राहत दिलाते हैं।
लेकिन दिन के अंत में, आप उन्हें उतारकर कपड़े धोने की टोकरी में डालने में काफी खुश होते हैं। उन्हें उतारना लगभग राहत की बात होती है। कभी-कभी वे आपके शरीर के उस हिस्से में चुभते हैं, और यह सिर्फ आपकी कल्पना नहीं है। आपके मोज़े, उतारने के बाद भी, ऐसा लगता है जैसे अभी भी वहीं हैं। सिलाई आपकी त्वचा पर उभरी हुई दिखती है, और आपके पैर ऐसे लगते हैं जैसे उन पर दाग लगा हो।
त्वचा पर मोजों के निशान अक्सर हानिरहित होते हैं। ये तंग कपड़ों के कारण बनते हैं और कपड़े उतारने के कुछ ही मिनटों में गायब हो जाते हैं। हालांकि, ये निशान किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी दे सकते हैं। इसलिए, मामूली दिखने वाले शारीरिक निशानों को नज़रअंदाज़ न करना और उनके पीछे छिपे अर्थ को समझना महत्वपूर्ण है।
परिधीय शोफ
पहली नज़र में, मोज़ों के निशान मामूली लगते हैं और चिंता की कोई बात नहीं। घबराने या चैटजीपीटी से स्पष्टीकरण मांगने की कोई ज़रूरत नहीं है, वरना आप अपने सारे मोज़े जला देंगे और बाकी ज़िंदगी गुफा में रहने वाले इंसान की तरह चलते रहेंगे। आपको परिधीय एडिमा हो सकता है: यह तब होता है जब शरीर के निचले हिस्से के ऊतकों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है।
मोजे पहनने से त्वचा सिकुड़ने की समस्या होने पर यह सबसे आम निदान है। जैसा कि वैस्कुलर सर्जन डॉ. टेटेर ने वुमन्सवर्ल्ड को बताया, इसके बाद अन्य लक्षण भी हो सकते हैं। इनमें पैरों और टखनों में सूजन, त्वचा का खिंचाव और अकड़न जो हल्की सी चोट पर भी प्रतिक्रिया करती है, दर्द या जकड़न और चलने-फिरने में कमी शामिल हैं।
शिरापरक अपर्याप्तता
यदि मोजे के निशान आपकी त्वचा पर कई मिनट तक बने रहते हैं और आपको स्पष्ट वैरिकाज़ नसें, नियमित रूप से पैरों में ऐंठन, खुजली या भूरापन दिखाई देता है, तो आप शिरापरक अपर्याप्तता से पीड़ित हो सकते हैं। यह हर दो में से एक महिला और हर चार में से एक पुरुष को प्रभावित करता है। निश्चित रूप से जानने के लिए, आप किसी वैस्कुलर विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं।
लसीका प्रणाली की खराबी
आपने शायद पहले लसीका (लिम्फ) के बारे में सुना होगा, लेकिन हो सकता है कि आप इसकी भूमिका को पूरी तरह से न समझते हों। यह पूरे शरीर में श्वेत रक्त कोशिकाओं, पोषक तत्वों और अपशिष्ट पदार्थों का परिवहन करता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती मिलती है और विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद मिलती है। जब यह ठीक से काम नहीं करता है, तो शरीर आपको इसका संकेत देता है। यदि इन निशानों के साथ लगातार सूजन, भारीपन का एहसास हो या ये रोज़ाना दिखाई दें, तो यह शरीर में पानी जमा होने, लसीका जल निकासी विकार या लिम्फेडेमा का संकेत हो सकता है। ऐसे मामलों में, किसी विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहद ज़रूरी है।
कुछ दवाओं का कारण
यदि आप कोई दवा ले रहे हैं, चाहे वह दीर्घकालिक हो या अस्थायी, तो संभवतः आपने इसके दुष्प्रभावों की लंबी सूची नहीं पढ़ी होगी। फिर भी, हो सकता है कि यही गोली आपके चलने-फिरने के निशानों को बढ़ा रही हो। उच्च रक्तचाप के लिए दी जाने वाली गोलियों से टखनों का आकार कुछ हद तक बढ़ जाता है।
आपको कब चिंता करनी चाहिए? इसके स्पष्ट संकेत
अगर आप हर बात को लेकर चिंतित रहते हैं, तो शायद आप अपने दिमाग में सबसे बुरे हालातों की कल्पना कर रहे होंगे। हालांकि, मोजे के निशान अक्सर हानिरहित होते हैं। ये निशान तब ज़्यादा दिखाई देते हैं जब आप लंबे समय तक बैठते या खड़े रहते हैं। अगर आपकी नौकरी स्थिर या गतिहीन है, तो ये निशान सामान्य हैं। दूसरी ओर, ये निशान तब कम सामान्य होते हैं जब:
- उंगलियों के निशान एक घंटे से अधिक समय तक बने रहते हैं।
- टांकों से खरोंच लगने के कारण त्वचा का रूप बदल जाता है, उसमें सूजन आ जाती है और वह गर्म हो जाती है।
- अन्य लक्षण दिखाई देते हैं: सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द, पैरों में कोमलता और मूत्र का असामान्य रंग।
- एक पैर दूसरे से बड़ा दिखाई देता है।
- कुछ हृदय, गुर्दे या यकृत संबंधी रोगों की पूर्ववृत्तियां होती हैं या फिर एक मजबूत आनुवंशिक कारक मौजूद होता है।
- आपने अभी-अभी एक लंबी दूरी की उड़ान भरी है।
मोजों के कारण होने वाले "टूर्निक्वेट" प्रभाव से कैसे बचा जाए?
अगर आपके मोज़े आपकी त्वचा पर ऐसे निशान छोड़ते हैं जैसे कोई कसाव वाले कपड़े, तो शायद आपको अपने वॉर्डरोब के बुनियादी सामान पर फिर से विचार करने की ज़रूरत है। वे टखने तक के मोज़े, जो छोटे कोर्सेट जैसे दिखते हैं और टखनों में चुभते हैं और रक्त संचार को रोकते हैं, उन्हें अलमारी से बाहर निकाल देना चाहिए। आप उनकी जगह बिना सिलाई वाले मोज़े पहन सकते हैं, जो आपके पैरों के लिए आरामदायक होते हैं और पहनने पर ऐसा महसूस होता है जैसे आपने कुछ पहना ही नहीं है। एक साइज़ बड़ा लें, खासकर अगर आप आधा साइज़ पहनते हैं, और सूती जैसे सांस लेने योग्य, मुलायम कपड़े चुनें।
और अगर आपको रक्त संचार संबंधी समस्या है, तो जींस और ट्वीड स्कर्ट के नीचे कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनना एक स्वाभाविक विकल्प है। अच्छी बात यह है कि सोशल मीडिया पर फैशन के दीवाने इन्हें बढ़ावा दे रहे हैं और इन मोजों को एक नया, आधुनिक रूप दे रहे हैं, जिन्हें अक्सर छड़ी या वॉकर के साथ पहना जाता है।
आपके मोजों के निशान किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकते हैं। आपका शरीर बोलता है और कभी-कभी छोटी-छोटी बातों से अपनी नाराजगी व्यक्त करता है।
