장시간 비행 후에는 따뜻한 샤워를 하며 피로를 풀고 싶은 마음이 간절할 것입니다. 하지만 이처럼 강렬한 욕구는 피부에 좋지 않을 수 있습니다. 승무원과 여러 전문가들은 특히 장거리 비행 후에는 이러한 습관을 다시 생각해 볼 것을 권고합니다.
"비행기 표면", 실재하는 현상
비행기에서 내리면 얼굴이 팽팽해지고 약간 주름진 느낌이 드는데, 마치 물 한 잔을 간절히 원하는 것 같습니다. 이런 느낌을 "비행기 피부"라고 부르기도 합니다. 기내 습도는 보통 10~20% 사이를 유지하는 반면, 지상에서는 40~60% 정도입니다. 국제항공 운송협회(IATA)에 따르면 , 이러한 차이는 기내 가압과 관련된 기술적 제약과 고도에서 유입되는 건조한 외부 공기 때문입니다.
결과적으로 피부는 더 많은 수분을 잃게 됩니다. 피부과 전문의들은 이를 경피 수분 손실이라고 부릅니다. 실제로 이는 피부 당김, 전반적인 붉어짐, 칙칙한 안색, 그리고 때로는 작은 트러블로 나타날 수 있습니다. 복합성 피부나 지성 피부조차도 이를 보완하기 위해 피지 분비를 늘릴 수 있습니다. 피부는 스스로를 보호하기 위해 최선을 다하고 있는 것입니다.
뜨거운 샤워가 당신에게 최선의 선택이 아닌 이유
솔직히 말해서, 비행 후 따뜻한 샤워는 마치 따뜻한 포옹처럼 느껴지죠. 하지만 피부가 이미 건조한 상태라면 뜨거운 물은 오히려 상황을 악화시킬 수 있습니다. 너무 뜨거운 물은 피부를 보호하는 얇은 천연 장벽인 수분과 지질로 이루어진 수분지질막을 손상시키기 때문입니다. 이 막이 약해지면 피부에서 수분이 더 많이 증발하여 피부가 더욱 민감해집니다.
미국 피부과학회는 특히 건성이나 민감성 피부를 가진 사람들에게는 뜨거운 물로 오랫동안 샤워하는 것을 피하라고 권장합니다 . 피부 장벽을 보호하기 위해 미지근한 물을 사용할 것을 제안합니다. 이 조언은 비행 후 특히 중요합니다. 비행 후 피부는 이미 몇 시간 동안 건조한 공기에 노출되었기 때문에 스트레스를 더할 필요가 없습니다.
피부가 너무 많이 이동했다는 징후
긴 여정을 마치고 나면 다음과 같은 점을 발견할 수 있습니다.
- 피부가 당겨지는 느낌
- 약간의 붉은기
- 탈수 증상으로 인한 주름이 더욱 두드러짐
- 반응성 피지의 과다 분비
- 작은 여드름은 피부 장벽 약화와 관련이 있습니다.
이러한 반응은 피부가 "까다롭다"는 것을 의미하지 않습니다. 오히려 피부가 살아있고 역동적이며 적응력이 있다는 것을 보여줍니다. 피부는 단지 균형을 되찾으려고 노력하는 것뿐입니다.
착륙 시 취해야 할 올바른 반사 작용
좋은 소식은 샤워를 금지하는 것이 아니라, 샤워를 용도에 맞게 조정하는 것이라는 점입니다.
- 너무 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용하세요. 세안 시간은 짧게 하고, 자극적인 성분이 없는 순한 클렌저를 사용한 후, 피부가 약간 촉촉한 상태에서 바로 보습제나 재생 트리트먼트를 발라주세요. 이 간단한 단계는 피부 수분을 유지하고 피부 장벽을 강화하는 데 도움이 됩니다.
- 비행 전, 비행 중, 그리고 비행 후에 충분한 수분을 섭취하는 것을 잊지 마세요. 체내 수분 공급은 피부 균형 유지에도 도움이 됩니다.
피부과 전문의들은 장거리 비행 당일에는 스크럽이나 각질 제거 시술을 권장하지 않습니다. 피부를 "잔인하게" 만들 필요는 없고, 오히려 부드럽게 관리해야 합니다.
간단히 말해, "비행기 피부"는 마케팅용 허구가 아닙니다. 샤워실의 건조한 공기는 실제로 피부를 약하게 만듭니다. 이런 상황에서 아무리 따뜻하고 좋더라도 너무 뜨거운 샤워는 이미 진행된 탈수 현상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 적당한 온도의 물을 사용하고 보습 제품을 꾸준히 사용하면 피부가 비행기에서 내리기 전에 더 부드럽게 회복할 수 있습니다.
