스크래블은 단순히 은퇴 후 여가 활동이나 노인들의 취미가 아닙니다. 손가락이 쭈글쭈글해지는 이 보드 게임은 지루할 때 테이블 한가운데에 놓아두면 좋습니다. 정신 건강과 기억력에 세 배나 도움이 되는 활동입니다.
생각보다 훨씬 강렬한 정신 스포츠
많은 사람들에게 스크래블은 은퇴자들의 지루함을 달래기 위해 고안된 게임입니다. 노인 클럽에서는 시간을 보내고 빙고나 스도쿠와는 다른 즐거움을 주기 위해 스크래블을 즐겨 합니다. 녹색 선반 뒤편에서는 새 타일이 나올 때마다 백발의 노인들이 숨을 헐떡입니다. 이미 모든 십자말풀이를 끝낸 어르신들은 충분한 연습과 풍부한 어휘력을 갖추고 있습니다. 마치 뇌 에 사전이 심어진 것 같습니다.
손주들의 이름을 섞어 쓰기도 하지만, 스크래블에서 단어를 만드는 데는 뛰어난 두뇌를 가지고 있습니다. 말 그대로 무적입니다. 때로는 지적인 경쟁을 연상시키는 이 단어 게임은 프랑스어 실력 향상과 몰리에르의 언어를 기리는 데에만 유용한 것이 아닙니다. 나이 든 사람들이 보드 게임을 통해 진정한 형제애를 형성하더라도, 젊은이들도 스크래블에서 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 평화로운 겉모습 뒤에 숨겨진 스크래블은 놀라울 정도로 다양한 정신적 능력을 발휘합니다. 스크래블은 다음과 같은 능력을 개발하는 데 도움이 됩니다.
- 기억(단어, 철자, 가능한 배치)
- 주목,
- 집중 ,
- 언어적 창의성,
- 그리고 장기 전략까지도
그림을 그릴 때마다 뇌는 활성화됩니다. 탐색하고, 분류하고, 조립하고, 검색하고, 계산합니다. 이처럼 빠른 사고와 체계적인 분석이 끊임없이 교차하는 것은 완전한 인지 훈련 세션과 같습니다. 뇌 버전의 유산소 운동이라고 할 수 있죠.
자존감(과 도파민) 증가
할머니를 기쁘게 해 드리기 위해 가끔씩 하는 일요일 게임 그 이상, 스크래블은 자신감을 북돋아 주는 게임입니다. 자존감에 영향을 주기 위해 "사랑", "긍정", "나" 같은 단어를 굳이 사용할 필요는 없습니다. 속도나 백과사전적인 지식이 최우선인 다른 보드 게임들과 달리, 스크래블은 개인의 성장을 중시하는 게임입니다.
아무리 작은 단어라도 발견되면 도파민이 솟구쳐 나옵니다. 이 미묘한 쾌감은 자존감을 높여주고, 게임을 할 때마다 부드럽지만 실감 나는 실력 향상을 느끼게 해 줍니다. 처음에는 다섯 살짜리 아이가 사용할 수 있는 기본적인 단어들을 배우고, 그다음에는 루이 14세의 궁정에 버금가는 더욱 정교한 어휘를 배우게 됩니다.
스크래블은 작은 성공을 축하할 수 있는 게임이기도 합니다. 희귀한 단어를 꺼내거나, X를 올바른 위치에 놓거나, "스크래블"(유명한 7글자 단어)을 달성하는 것... 이런 작은 성공은 기분을 좋게 만듭니다.
인지 노화에 맞서는 귀중한 동맹
노인의학자들은 언어 연습이 나이가 들어도 인지 능력을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나라고 오랫동안 주장해 왔습니다. 스크래블은 언어 기억, 단어 인식, 그리고 인지 조직에 관여하는 뇌 영역을 자극합니다. 다시 말해, 뇌를 근육처럼 활동적으로 유지해 줍니다.
일부 연구에서는 규칙적인 언어 활동이 연령에 따른 기억력 감퇴를 늦추거나 인지 기능 저하 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 시사하기도 합니다. 노인들은 이를 항상 직감적으로 알고 있었지만… 우리는 이제야 그들의 비밀을 다시 발견하고 있습니다.
지혜의 목소리, 즉 원로들의 목소리에 귀 기울일 때입니다. 스크래블은 항상 그들의 정신을 되살리는 비결이었습니다. 그러니 아이디어가 막힐 때면 이 거대한 보드를 꺼내 "to be able" 동사를 끝없이 활용해보세요.
