많은 여성에게 운동은 마치 귀찮은 일처럼 느껴집니다. 많은 여성들이 마지못해 운동화 끈을 묶고 매트를 펼치며, 그저 비참한 시련이 될 거라고 생각합니다. 저는 이루기 힘든 이상을 이루기 위해 운동을 시작하고, 운동할 때마다 짜증을 내는 그런 여성 중 하나입니다. 블룸 클럽 앱은 이 귀찮은 일을 즐거움으로, 운동은 자기애의 폭발로 바꿔주었습니다. 그리고 제게 소중한 교훈을 주었습니다. 몸은 싸워야 할 적이 아니라, 찬양해야 할 아군이라는 것을요.
압박감이나 죄책감 없이 스포츠를 즐기세요
우리 모두 운동을 시작해야 할 충분한 이유가 있습니다. 하지만 솔직히 말해서, 우리는 종종 압박감과 결심 때문에 운동을 시작합니다. 소셜 미디어에서 본 그 건강한 여성처럼 보이고 싶어, 그리고 그 빌어먹을 미의 기준에 맞추기 위해 운동화를 털고 삽니다. 우리는 몸매를 유지하거나 머리를 맑게 하기 위해서가 아니라, 고통과 혼란 속에서 우리 몸을 변화시키기 위해 땀을 뻘뻘 흘리며 노력합니다. 운동은 거의 벌과도 같습니다. 우리 몸이 부족하다고 소리 없이 알려주는 방식입니다.
그렇게 의심스러운 사고방식을 가지고 있으니, 매트가 거실 구석에 처박혀 있고 운동은 사실상 공포증이나 다름없는 것도 무리가 아닙니다. 처음 피트니스 프로그램을 시작했을 때, 저는 "전부 아니면 전무"라는 함정에 빠졌습니다. 부상 위험을 무릅쓰고라도 운동에 몰두했고, 훈련 첫 순간부터 마지막 순간을 손꼽아 기다렸습니다. 마지못해 시작해서 과도한 주간 운동 할당량을 소화했지만, 결국 몸은 아프고 낙담했습니다.
블룸 클럽 앱은 움직임의 즐거움을 되찾고, 몸과 다시 연결되고, 친절하게 운동할 수 있도록 만들어졌습니다. 진정으로 안전한 공간입니다. 체크해야 할 것도, 책임감도, 달성해야 할 목표도 없습니다. 건강한 기반 위에서 다시 시작하고 몸과 근육, 그리고 그 기능과 부드럽게 다시 연결될 수 있습니다. 이러한 신체적 재발견을 위한 가이드는 마틸드입니다. 그녀는 운동에 대한 마음 챙김 접근법을 옹호하며, 우리가 자신의 내면과 조화를 이루고 허리둘레가 아닌 불안감을 줄이는 데 전념합니다.
각 여성에게 맞는 프로그램
블룸 클럽 앱은 육체적인 부활보다는 정신적인 부활을 약속합니다. 체중 감량, 복부 지방 감소, 새로운 몸매 만들기가 아닌, 자신의 속도에 맞춰 성장하고 자신만의 루틴을 만드는 것이 목표입니다. 모든 체형에 적합한 프로그램으로, 신체의 한계를 뛰어넘거나 트라우마를 유발할 염려가 없습니다. 필라테스, 스트레칭, 유산소 및 근력 운동, 달리기, 그리고 생리통 완화 운동까지 다양한 프로그램을 제공합니다.
세션은 튜토리얼처럼 구성되어 있습니다. 마틸드가 동작을 시연하고 특유의 차분함으로 안내해 줍니다. 저는 개인적으로 근력 운동을 시도해 봤는데, 이전에 해본 어떤 운동과도 달리 전혀 힘들지 않았습니다. 마틸드는 근육을 단련하기 위해 한계까지 몰아붙일 필요가 없으며, 느리고 의식적인 움직임이 갑작스러운 움직임보다 훨씬 효과적이라는 것을 증명해 줍니다. 당시에는 무리하게 운동하는 것 같지 않았지만, 다음 날은 저도 몰랐던 근육이 생기는 것을 느꼈습니다. 또 다른 장점은 세션이 짧아서 우리의 바쁜 생활 방식에 완벽하게 들어맞는다는 것입니다.
다른 피트니스 앱과 달리, Bloom Club은 어느 정도 자유를 주며 어떤 것도 강요하지 않습니다. 기분, 현재 능력, 그리고 원하는 바에 따라 원하는 영상을 선택하면 됩니다. 운동은 스스로 관리하며, 규칙적인 운동과 규율을 방해하지 않습니다. Mathilde의 친절하고 전문적인 접근 방식 덕분에 저희는 기꺼이 이 약속을 지킵니다.
자신과 다시 연결될 수 있는 소중한 기회
블룸 클럽에서 운동은 고문이 아니라, 자기애의 선언이자 소통의 순간입니다. 모든 세션은 부정적인 생각 없이 즐겁고 긍정적인 분위기 속에서 진행됩니다. 밝고 활기차며 동기를 부여하는 마틸드는 자신만의 평온함을 공유하며 우리가 진정으로 중요한 것에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 스쿼트, 런지, 스트레칭 등 모든 동작은 우리 몸에 대한 "감사"입니다. 모든 것을 몸에 탓하기보다는 감사를 표현합니다. 고정관념과 선입견에서 벗어난 이 미묘한 정신적 변화는 우리의 훈련 방식을 진정으로 변화시킵니다.
블룸 클럽은 여성 잡지와 광고에서 늘 들어왔던 모든 것과는 정반대입니다. 운동은 모델의 해부학적 구조를 흉내 내는 체중 감량 방법이 아니라 즐거운 취미가 되어야 합니다. 블룸 클럽은 우리를 올바른 길, 즉 자존감, 자신감, 그리고 신체적 편안함을 되찾는 길로 인도합니다. 프로그램을 마치고 나면 우리는 진정한 내면의 힘으로 무장하고 마음의 평화를 찾게 됩니다.
신체를 강화하고 자존감을 높이는 세션
블룸 클럽의 기본 원칙은 친절입니다. 자존감을 높여주는 기성 프로그램과 체력 향상을 위한 주간 라이브 세션 외에도, 이 플랫폼은 모든 콘텐츠를 통해 긍정적인 태도를 함양합니다. 몇 주 후에는 회복력이 향상되고, 활력이 넘치며, 계단을 오르내릴 때 숨이 덜 차는 것을 느낄 수 있습니다. 무엇보다도, 살아있고, 온전하며, 자신과 연결되어 있음을 느끼게 됩니다.
운동에서 우리가 기대해야 할 것은 바로 이것입니다. 운동은 우리의 외면을 바꾸는 것이 아니라 내면을 변화시킨다는 것입니다. 블룸 클럽은 자기 수용을 향한 첫걸음입니다. 가면 증후군도, 자기 의심도 없이, 계속 나아갈 수 있도록 동기를 부여하는 작은 성공들만 있을 뿐입니다.
블룸 클럽에서는 외모가 아닌, 당신의 감정, 즉 자아에 대한 경험에 집중합니다. 솔직히 말해서, 자신감은 유지하기 가장 어려운 근육이며, 마틸드의 지도 아래 저희는 자신감을 기르기 위해 적극적으로 노력합니다. 바쁜 일상 속에서도 웰빙을 유지하는 데 있어 매우 중요한 순간입니다.
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