Visse ubevisste vaner vi ofte gjentar kan faktisk forverre hårtapet over tid, ifølge hud- og hodebunnsspesialister. Normalt hårtap er vanlig, men upassende hårpleie- eller stylingvaner kan forverre det.
En vanlig feil, ifølge en hudlege: et tilbehør som er for stramt
Ifølge denne hudlegen kan det være skadelig for håret og dets forankring i hodebunnen å bruke visse tettsittende tilbehør, spesielt luer eller altfor smale frisyrer under fysisk aktivitet. Disse tilbehørene fanger ofte opp svette, fremmer opphopning av talg og smuss, og skaper gjentatt spenning på hårsekkene.
Når denne mekaniske spenningen er kontinuerlig, kan den forårsake det spesialister kaller traksjonsalopecia – en form for hårtap forårsaket av overdreven trekking i hårsekkene. Hudleger og hårhelseforeninger anbefaler å unngå stramme frisyrer og tilbehør som drar eller komprimerer hodebunnen.
Hvorfor visse vaner forverrer hårtap
Å miste mellom 50 og 100 hårstrå om dagen regnes som fysiologisk normalt, men utover det kan hårtap bli et problem.
Foruten stramme frisyrer kan andre hverdagsvaner – som gjentatt bruk av varme stylingverktøy, sterke produkter eller å vaske håret for ofte eller for sjelden – svekke håret og irritere hodebunnen. Disse faktorene alene forårsaker ikke alvorlig håravfall, men de bidrar til en gradvis svekkelse av hårfibrene.
Gode vaner for å begrense hårtap
Hudleger understreker viktigheten av å tilpasse hårpleierutinen din for å opprettholde sunt hår. Noen tips anbefalt av spesialister inkluderer:
- Unngå frisyrer som drar for hardt, for eksempel veldig stramme hestehaler eller visse strikker som drar i håret, for å redusere trekkraften på hårsekkene.
- Foretrekk løsere frisyrer og mykt tilbehør som ikke komprimerer hodebunnen.
- Oppretthold regelmessig hygiene, og bruk en sjampo som passer til din hodebunnstype for å unngå talgoppbygging eller irritasjon.
Disse handlingene, selv om de kan virke enkle, blir ofte neglisjert i hverdagen, men de spiller en konkret rolle i å bevare hårets tetthet.
Når du bør oppsøke en hudlege
Hårtap som forverres, oppstår flekkvis eller vedvarer i mer enn tre måneder krever legehjelp. Bare en spesialist kan avgjøre om tapet er relatert til telogen effluvium, androgenetisk alopecia eller en annen hodebunnslidelse.
En hudlege kan tilby passende undersøkelser, personlig rådgivning og, om nødvendig, spesifikke behandlinger for å bremse hårtap eller stimulere gjenvekst.
