Mange banker instinktivt med føttene når de sitter. Denne automatiske, ofte ubevisste gesten vekker nysgjerrighet. Hvorfor gjør vi det? La oss finne det ut.
En refleks knyttet til kropp og sinn
Å tappe med føttene, bevege beina eller riste dem mens man sitter kan gjenspeile flere indre behov. Psykologisk sett er denne gesten ofte en måte å frigjøre akkumulert spenning på, en refleks mot stress eller nervøsitet. Ifølge en psykolog fungerer den også noen ganger som en utløsningsventil og hjelper hjernen med å regulere overflødig energi eller opprettholde konsentrasjon. Noen mennesker har et mer følsomt nervesystem og søker å opprettholde et visst nivå av årvåkenhet eller unngå døsighet eller kjedsomhet. Denne bevegelsen blir deretter en vane, en automatisk respons som vi ikke lenger engang følger med på.
Dype røtter i våre arkaiske reflekser
På et mer fysiologisk nivå kan denne bevegelsesrefleksen knyttes til arkaiske reflekser som er tilstede fra fødselen av. For eksempel får plantargriperefleksen hos nyfødte tærne til å trekke seg sammen når fotsålen stimuleres. Denne automatiske refleksen, en rest av vår evolusjon, forsvinner vanligvis i løpet av de første månedene av livet, men den illustrerer hvordan visse reaksjoner i våre underekstremiteter er dypt forankret i nervesystemet vårt.
En naturlig gest for å fremme sirkulasjonen
Fra et praktisk synspunkt hjelper det også blodsirkulasjonen å bevege føttene mens du sitter. Blodstrømmen til hjertet forenkles av muskelsammentrekningene som er forbundet med repeterende fotbevegelser. Å banke med føttene kan derfor også bekjempe blodstagnasjon og forhindre ubehagelige opplevelser som prikking eller nummenhet.
Når bør du bekymre deg?
I de fleste tilfeller er denne refleksen ufarlig og skader ikke personen eller de rundt dem. Men hvis denne bevegelsen blir overdreven, forstyrrer søvn eller konsentrasjon, eller er ledsaget av smerte, kan det være nyttig å konsultere en spesialist. Noen ganger indikerer denne oppførselen lidelser som rastløse bensyndrom.
Kort sagt, denne enkle gesten – å banke med foten mens du sitter – avslører subtile budskap fra kropp og sinn, som gjenspeiler vårt naturlige behov for balanse og velvære. Lytt til den og forstå den for å føle deg bedre.
