Ved pensjonering ser det ut til at noen mennesker er bedre i stand til å finne balanse og varig velvære. Psykologer avslører at dette ikke er tilfeldig: de lykkeligste pensjonistene har valgt å leve i samsvar med sine dypeste behov, særlig ved å dyrke en regelmessig forbindelse med naturen.
Å leve i harmoni med alderen og gi seg selv tid til seg selv
Pensjonister som trives, ser på denne perioden som et nytt liv. De aksepterer det lavere tempoet som alderdommen medfører og fokuserer på det som virkelig gir dem daglig lykke. Å ta seg god tid, omdefinere prioriteringene sine og favorisere aktiviteter som gir næring til både kropp og sinn bidrar til denne nyvunne roen. Disse valgene lar dem «oppleve en større følelse av tilfredshet og emosjonell stabilitet», forklarer psykologer.
Naturen, en viktig kilde til goder
De fleste psykologiske studier er enige om at kontakt med naturen er en kraftig katalysator for velvære. Å gå utendørs i noen minutter, lytte til vinden eller bare observere himmelen bidrar til å redusere stress, forbedre konsentrasjonen og styrke den indre balansen. Selv en moderat tilstedeværelse, som en hage eller noen få trær, kan ha en merkbart beroligende effekt.
Opplevelsen av undring som gir næring til takknemlighet
Eksperter understreker at opplevelsen av undring, det øyeblikket av tilknytning til noe større, er gunstig gjennom hele livet. Hos eldre avtar ikke denne evnen, men fordypes, og tilbyr en kilde til takknemlighet og fred, selv i mer utfordrende tider. Tilfredse pensjonister dyrker disse dyrebare øyeblikkene, og skaper dermed mening og rikdom i hverdagen.
Til syvende og sist skylder ikke de mest tilfredse pensjonistene sitt velvære tilfeldigheter, men en bevisst måte å leve denne nye livsfasen på. Ved å gi seg selv tid, respektere sine dypeste behov og opprettholde en regelmessig forbindelse med naturen, utvikler de en følelse av selvinnsikt som gir næring til deres indre balanse. Denne filosofien viser at det er mulig å oppleve pensjonisttilværelsen ikke som et mål, men som et fruktbart rom der ekte lykke dyrkes.
