Vinteren kommer, julelysene tennes, og med dem kan det dukke opp en liten klump i magen. Å ha gjester hjemme i høytiden er like spennende som det er skremmende. Den gode nyheten er: denne frykten er verken sjelden eller permanent, og den kan til og med bli en mektig alliert.
Når huset blir en teaterscene
Å være vert, spesielt i julen, føles ofte som å bli kastet inn i rampelyset. Borddekningen, atmosfæren, måltidet, musikken: alt ser ut til å måtte være perfekt. Dette presset stammer fra den vedvarende ideen om at hjemmet og organisasjonen din sier noe om din verdi. Men kroppen din, hjemmet ditt og måten du er vert på er allerede legitime, varme og tilstrekkelige. Komfort måles ikke etter antall lys eller størrelsen på juletreet.
Frykten for å være vert er ofte en frykt for hvordan andre vil oppfatte deg. Vil de dømme rotet, menyen eller personligheten din? Husk at gjestene dine først og fremst kommer for å dele et øyeblikk, le, spise og varme seg. De er ikke der for å inspisere.
Julen, en tid for sammenligning ... eller for mildhet
Høytiden er en virvelvind av sammenligninger. Idealiserte bilder oversvømmer butikkvinduer og skjermer: perfekt dekkede bord, perfekt matchende familier og evig glede. Det er lett å glemme at alt er iscenesatt. I det virkelige liv består julen av kropper som spiser seg mette, latter som noen ganger er litt for høylytt, øyeblikk med stillhet også, og uperfekte, men ekte øyeblikk.
Å ta i bruk vennlige ord i tankene dine kan forandre opplevelsen. Kroppen din har forberedt seg, båret, pyntet seg og ønsket velkommen. Den fortjener anerkjennelse, ikke bebreidelse. På samme måte har energien din verdi: det er ikke nødvendig å slite deg ut ved å prøve å tilpasse seg et bilde.
Temme frykt, steg for steg
Å temme handler om å ta ting sakte. Begynn med å omdefinere hva det å «motta» betyr for deg. Kanskje det er en enkel ettermiddagsmatbit, en potluck-middag hvor alle tar med seg noe, eller til og med varm sjokolade rundt juletreet. Du har rett til å sette dine egne regler.
Deretter, tillat deg selv enkelhet. En rett du elsker å lage, en spilleliste som får deg til å føle deg bra, et bord som puster. Gjestfrihet handler først og fremst om tilstedeværelse, ikke prestasjon.
Til slutt, pust. Bokstavelig talt. Før gjestene dine ankommer, ta noen minutter til å gjenopprette kontakten med kroppen din, balansen din, pusten din. Du er hjemme. Dette er allerede et trygt sted.
Å forvandle frykt til et valgt øyeblikk
Frykt kan bli et nyttig signal: det indikerer dine begrensninger og behov. Kanskje du trenger å forkorte økten, planlegge stilletid eller be om hjelp. Å motta bør aldri gå på bekostning av ditt velvære.
Hva om du i år bestemte deg for å gjøre julen til en virkelig personlig opplevelse? En tid for å feire mangfoldet av ønsker og måter å være sammen på. Menneskelig varme avhenger ikke av protokoll, men av intensjon.
Hva om du velger å ikke motta den?
Til slutt er det viktig å huske: du trenger ikke å være vert. Du kan absolutt velge å tilbringe høytiden eller julen alene hvis det er det du foretrekker. Å tilbringe tid med deg selv, respektere ditt eget tempo og skape dine egne ritualer er like gyldig og gledelig. Høytidene har ikke bare én form, og den beste er den som får deg til å føle deg bra.
Til syvende og sist handler det å temme frykten for å være vertskap først og fremst om å lære å lytte til seg selv. Hjemmet ditt trenger ikke å være perfekt, kroppen din trenger ikke å være diskret, og måten du feirer på fortjener respekt. Enten du velger å åpne døren, være vert på en annen måte, eller holde den lukket for å nyte et øyeblikk alene, er det viktigste dette: å respektere ditt eget velvære. Høytiden er en invitasjon til mer mildhet, ikke mer press.
