Será que um narcisista pode realmente mudar? Os psicólogos dão uma resposta direta.

Os narcisistas não conseguem enxergar além do próprio umbigo e têm um ego inflado. Reservam todo o seu amor para si mesmos e são cegados pelo próprio reflexo. Talvez você compartilhe sua vida com um narcisista e esteja bem com isso. Mas seu complexo de salvador o impele a vir em seu auxílio e ensiná-lo o significado de "humildade". Então, mudar um narcisista é uma causa perdida?

Narcisista grandioso ou narcisista vulnerável: duas realidades diferentes.

Você teria que ser seriamente perturbado para namorar um narcisista. Essa é uma ideia equivocada e persistente. Rotulados como um sinal de alerta e demonizados por especialistas em relacionamentos, os narcisistas têm uma má reputação e repelem mais pessoas do que atraem. Eles são um pouco como os "gatos pretos" dos sites de namoro : assim que usam o "eu" um pouco demais, os solteiros fogem para bem longe.

No entanto, aqueles que concordam em compartilhar suas vidas com eles ainda esperam mudá-los e cultivar uma empatia personalizada. Jodie Raybould, professora de psicologia na Universidade de Coventry, e Daniel Waldeck, professor assistente de psicologia na mesma instituição, sabem disso: transformar um narcisista é extremamente desgastante. Mesmo assim, eles não disseram que era impossível em sua entrevista para o The Conversation .

Frequentemente imaginamos narcisistas como indivíduos extravagantes, autoconfiantes, arrogantes e egocêntricos, especialistas em monólogos. Mas os psicólogos distinguem duas faces do narcisismo. Há o narcisista grandioso, que se encaixa na imagem estereotipada que criamos. Esse tipo de narcisista se considera superior a todos os outros, detesta ser contrariado, busca controle e admiração e se recusa a qualquer autorreflexão. Em outras palavras, são ditadores por natureza.

O narcisista vulnerável, no entanto, é diferente. Exteriormente, pode parecer reservado ou sensível, mas permanece hiper-reativo a críticas, convencido de que está sendo rejeitado ou incompreendido. Em ambos os casos, a questão central é a mesma: uma fragilidade interna tão profunda que precisa ser protegida a todo custo, daí a arrogância, a agressividade ou a constante necessidade de reconhecimento.

Ele pode mudar? Sim… mas apenas sob uma condição.

Deixe-me avisá-lo(a) logo de início, caso isso se aplique a você: você não conseguirá mudar um narcisista sozinho(a). É uma causa perdida. Eles não são uma espécie de Frankenstein psicológico que você possa moldar ao seu gosto. Tentar mudar um narcisista é como tentar forçar um alcoólatra a parar de beber: a iniciativa precisa partir deles.

A maioria das pessoas narcisistas nunca busca ajuda. Por quê? Porque acreditam que o problema está nos outros. Elas não enxergam seu próprio comportamento como destrutivo, apenas como mecanismos de defesa perfeitamente justificáveis. Não há dúvidas de que você não deve arrastar seu parceiro(a) para o divã de um psicólogo sem o consentimento prévio dele(a). No entanto, você pode preparar o terreno.

Então, basta ter paciência? Inicialmente, você pode incentivar a pessoa a adotar comportamentos altruístas e gentis. A ideia é despertar a consciência dela suavemente.

Terapia: uma área tão necessária quanto difícil

Para aqueles que concordam em iniciar a terapia, o caminho é longo. Os terapeutas geralmente concordam que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um primeiro passo útil: ela ajuda a identificar pensamentos distorcidos e a adotar comportamentos menos destrutivos. Mas, para ir além, é necessário mergulhar na intimidade emocional... e é aí que as coisas se complicam. Abordagens mais profundas, como a terapia relacional introspectiva, a psicoterapia esquemática, a terapia baseada na mentalização e até mesmo a terapia comportamental dialética, visam reconectar o indivíduo com suas emoções verdadeiras, suas feridas e suas motivações.

Qual é o problema? Os narcisistas detestam demonstrar vulnerabilidade; tentam impressionar o terapeuta em vez de dialogar abertamente, ou reagem agressivamente assim que sentem vergonha. Construir uma aliança terapêutica sólida, portanto, exige muita paciência, experiência... e, às vezes, vários anos de trabalho.

Então, devemos ter esperança de que um narcisista mude?

A resposta sincera: sim, mas não para você. Um narcisista só muda se tomar a iniciativa por si próprio, nunca para salvar um relacionamento. Ele não mudará porque você o ama, porque você se esgota por ele ou porque você explica o comportamento dele repetidamente. Mudar exige:

• um despertar profundo,
• um desejo genuíno de fazer terapia,
• um trabalho longo, exigente e, às vezes, desconfortável
• e um terapeuta especializado em transtornos de personalidade.

Se você se esforçar demais para mudar um narcisista, corre o risco de prejudicar sua própria saúde mental. Querer ajudar um narcisista é louvável, mas você não pode fazer milagres. Psicólogos concordam: a verdadeira questão não é "Eles vão mudar?", mas sim "Como isso me faz sentir?".