Du har sovit dig mätt och inte blundat på hela natten. Ändå berättar ditt ansikte en annan historia när du tittar i spegeln, vilket antyder en lång strid med Morpheus. Det är inte bara att du har trötta, groggy ögon och ett fortfarande domnat huvud; du har en matt hy, temperamentsfull hud och tydliga mörka ringar. Denna estetiska orättvisa har en helt rationell förklaring.
Vilken position du sover i kan ha en inverkan
Du sov gott hela natten, ostörd av din urinblåsa eller din inre röst. När du vaknar känner du dig fantastisk och sprudlar av energi. Men vilken besvikelse när du får en glimt av dig själv i badrummet! Du ser dyster ut, helt i motsats till ditt daghumör och din fridfulla natt.
Medan skådespelerskor i fiktiva berättelser vaknar upp och ser strålande ut trots sömnlöshet och täckesbråk, har du inte sån tur. Du börjar undra om denna kroniska, "omotiverade" tråkighet inte är ett tecken på sjukdom. Lägg ner musen nu innan du drar tragiska slutsatser och inbillar dig att du har allvarliga sjukdomar.
Under din sömn intar du positioner som radikalt kan förändra din huds utseende. När du sover på mage eller sida, med kinden tryckt mot kudden och ögat tryckt bakåt av örngottet, lämnar du inte bara ett skrynkligt avtryck på huden.
I Marie Claire diskuterar ansiktsterapeuten Catherine Bourgeois "lymfstagnation". Med andra ord har gravitationen mindre effekt under natten, vilket saktar ner lymfdränaget och orsakar den där " svullna " effekten. Detta märks särskilt om du sover platt på en kudde som är för tjock. Det finns ingen anledning att dölja allt under smink eller doppa hela ansiktet i en iskall skål. Prova istället en ansiktsmassage med en roller för att stimulera cirkulationen och få huden att fungera igen.
Svettning förklarar varför din hud är törstig.
Oavsett hur mycket du skämmer bort dig själv innan du sluter ögonen och sjunker ner i sängen, skriker din hud efter vatten när du vaknar. Trots en generös applicering av hudvårdsprodukter innan du går och lägger dig är den märkbart uttorkad. Detta är inte helt förvånande, eftersom din kropp svettas under natten, och denna vattenförlust kan nå över en liter, eller till och med 2,5 liter. Även mild uttorkning är tillräckligt för att matta din hy och framhäva fina linjer.
Ansiktsspecialister, som kan läsa mellan hudens linjer, rekommenderar att man inte lägger huvudet under kranen, utan snarare sprayar sig med en termisk vattenmist. Därefter föreslår de ett hyaluronsyraserum , skönhetsvärldens heliga graal, följt av ett generöst lager närande kräm. Självklart behöver huden vård både utifrån och inifrån. Så snåla inte med vatten.
Luftkvaliteten i ditt sovrum, en underskattad orsak
Din matta hy är inte nödvändigtvis resultatet av en inre obalans, en olämplig rutin eller sömnbrist. Orsaken till dina morgonbesvär kan vara mindre uppenbar. Ibland är de enklaste förklaringarna de bästa. Ohälsosam luft, ett rum som är för fuktigt eller för torrt kan i det tysta skada din hud. Om din sovplats är full av dammkvalster eller dåligt ventilerad, bli då inte förvånad över ditt glanslösa utseende.
För att undvika att någonsin behöva täcka över rodnad med BB-kräm igen, eller fuska med färgen på dina mörka ringar, kom ihåg att öppna fönstret varje morgon och kontrollera luftfuktigheten i rummet.
Den biologiska rytmen (och särskilt kortisolnivån)
Varje morgon utspelar sig en liten hormondans i din kropp, och din hud är inget undantag. När du går upp går du från ett tillstånd av långvarig vakenhet till ett slags hypervaksamhet, särskilt med telefonens gälla ringsignal i bakgrunden. Din kropp upplever sedan en naturlig ökning av kortisol, det ökända stresshormonet. Och detta manifesterar sig på din hud som inflammation. Generellt sett avtar denna svullnad efter några minuter, så det finns ingen anledning att överdriva med dina makeup-essentials.
Om du vaknar och ser trött ut även efter en god natts sömn, var inte för hård mot dig själv. Varje problem har en lösning, och hudmassage är ett värdefullt hjälpmedel för att återställa den lyster som förlorats i sängen.
