ความกลัวทะเล: อาจบ่งบอกถึงลักษณะนิสัยบางอย่างได้อย่างไร

หากสำหรับคุณแล้ว มหาสมุทรไม่ใช่แค่แหล่งน้ำที่คุณสามารถว่ายน้ำและดำน้ำได้ แต่เป็นสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตร เต็มไปด้วยสิ่งมีชีวิตมีหนวดและอันตราย นั่นอาจเป็นเบาะแสบางอย่างเกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณ ความกลัวมหาสมุทรของคุณ นอกเหนือจากการทำให้คุณต้องอยู่บนฝั่งในช่วงคลื่นความร้อนแล้ว ยังเผยให้เห็นส่วนหนึ่งของลักษณะทางจิตวิทยาของคุณด้วย มาเจาะลึกเข้าไปในตัวตนของคุณกันเถอะ

ความกลัวที่นอกเหนือไปจากการว่ายน้ำ

สำหรับบางคน มหาสมุทรไม่ได้มีความหมายเหมือนกับอิสรภาพ ขอบฟ้าอันไร้ขอบเขต และวันหยุดพักผ่อน มันเป็นดินแดนลึกลับที่ควบคุมไม่ได้ ที่ซึ่งคุณมองไม่เห็นก้นทะเลหรือสิ่งที่อาจโผล่ขึ้นมาจากความลึก ความกลัวนี้มีชื่อเรียกเฉพาะว่า โรคกลัวทะเล (thalassophobia) และตรงกันข้ามกับความเชื่อที่แพร่หลาย มันไม่ใช่แค่ความกลัวน้ำธรรมดาๆ เท่านั้น

บางคนปฏิเสธการนั่งเรือ หลีกเลี่ยงการล่องเรือ หรือรู้สึกไม่สบายใจอย่างมากเมื่อเห็นภาพทะเลลึก ปฏิกิริยานี้อาจดูเกินไปสำหรับคนที่รักการว่ายน้ำ แต่บ่อยครั้งมันเผยให้เห็นมุมมองต่อโลกที่แตกต่างออกไป แม้ว่าสถิติเกี่ยวกับโรคกลัวนี้จะยังไม่ชัดเจน แต่ลักษณะของผู้ที่ประสบกับโรคนี้ค่อนข้างชัดเจน การวาดภาพทางจิตวิทยาของพวกเขาโดยไม่ต้องใช้การสรุปแบบเหมารวมนั้นค่อนข้างง่าย

ความต้องการอย่างแรงกล้าที่จะควบคุมสภาพแวดล้อมของตนเอง

แบรนดี้ สมิธ นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติทางวิตกกังวล กล่าวว่า คนที่กลัวน้ำลึกมักมีปัญหาในการรับมือกับความไม่แน่นอน “คนเหล่านี้มักมีแนวโน้มที่จะต้องการควบคุมสภาพแวดล้อมของตนเอง และรู้สึกไม่สบายใจกับสิ่งที่คาดเดาไม่ได้” เธอกล่าวในนิตยสาร Parade

มหาสมุทรนั้นเต็มไปด้วยสิ่งต่างๆ ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา ไม่ว่าจะเป็นความลึก กระแสน้ำ ทัศนวิสัยที่จำกัด สัตว์ป่าที่มองไม่เห็น และคลื่นอันอันตรายที่ยากจะคาดเดาความสูงได้ สำหรับผู้ที่ชอบวางแผน จัดการ และควบคุมเหตุการณ์ต่างๆ ความไม่แน่นอนอันกว้างใหญ่ไพศาลนี้อาจกลายเป็นเรื่องที่น่าหวาดหวั่นเป็นพิเศษ

จินตนาการที่โลดแล่นอย่างเต็มที่

โดยทั่วไปแล้วผู้ที่มีความกลัวน้ำทะเลมักจะมีจินตนาการค่อนข้างสูง บางคนอาจมองว่าการว่ายน้ำเป็นเพียงเรื่องธรรมดา แต่พวกเขากลับนึกภาพสถานการณ์ที่น่ากลัวที่สุดขึ้นมาทันที เทียบได้กับฉากในนิยายสยองขวัญเลยทีเดียว คลื่นกลายเป็นภัยคุกคาม เงาใต้น้ำกลายร่างเป็นสิ่งมีชีวิตที่น่าขนลุก การนั่งเรืออาจก่อให้เกิดสมมติฐานหายนะมากมายนับไม่ถ้วน

แนวโน้มที่จะคาดการณ์ถึงสิ่งเลวร้ายที่สุดนี้ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในมหาสมุทรเท่านั้น มันยังสามารถแสดงออกมาในสถานการณ์อื่นๆ ในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะในคนที่มักวิตกกังวลหรือครุ่นคิดมากเกินไป “คนที่มีจินตนาการล้ำเลิศสามารถสร้างสถานการณ์ที่น่ากังวลใจได้หลากหลาย ซึ่งจะยิ่งทำให้ความกลัวของพวกเขารุนแรงขึ้น” ดร.สมิธอธิบาย “คนประเภทนี้มักจะมีท่าที ‘ใช่ แต่…’ ในระหว่างการสนทนากับคนที่พยายามปลอบโยนพวกเขา” เธอกล่าวเสริม

มีความไวต่อความเสี่ยงสูง

ลักษณะร่วมอีกอย่างหนึ่งคือ ความระมัดระวัง อันตรายที่เพิ่มสูงขึ้น ผู้ที่กลัวน้ำลึกมักจะค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอุบัติเหตุในทะเล การจมน้ำ หรือการถูกสัตว์ทำร้ายโดยสัญชาตญาณ พวกเขาจะพิจารณาบทความข่าวเกี่ยวกับสถานที่ท่องเที่ยวที่จะไปในอนาคตอย่างละเอียด และหลีกเลี่ยงสถานที่ที่เคยมีผู้เสียชีวิตไปแล้ว

อย่างไรก็ตาม การแสวงหาความรู้ในบางครั้งกลับส่งผลตรงกันข้าม แทนที่จะทำให้รู้สึกสบายใจ กลับยิ่งเพิ่มความวิตกกังวลขึ้นเป็นสิบเท่า “การค้นหาข้อมูลนี้สามารถเพิ่มความวิตกกังวลได้ เพราะมันมักเอนเอียงไปทางเรื่องราวที่น่ากลัวหรือสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด” แบรนดี้ สมิธ เน้นย้ำ การที่เรารับรู้เรื่องราวที่น่าตื่นเต้นที่สุดอยู่ตลอดเวลา ทำให้สมองประเมินความเสี่ยงที่แท้จริงสูงเกินไป และยิ่งทำให้ความกลัวเพิ่มมากขึ้น

ความเข้มงวดในระดับหนึ่งเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องความปลอดภัย

อีกหนึ่งลักษณะที่พบเห็นได้บ่อยคือ ความยากลำบากในการจดจำอุปกรณ์ที่สามารถลดความเสี่ยงได้ สำหรับบุคคลที่มีความวิตกกังวลมากที่สุด แม้แต่มาตรการความปลอดภัยที่น่าเชื่อถือที่สุดก็ดูเหมือนจะไม่เพียงพอ ดร.สมิธกล่าวว่า บางคนที่เป็นโรคกลัวทะเลไม่สามารถจินตนาการได้ว่า เป็นไปได้ที่จะสนุกกับน้ำได้อย่างปลอดภัยภายใต้การดูแลที่เหมาะสม เสื้อชูชีพ หรืออุปกรณ์ลอยน้ำ

"คนประเภทนี้อาจไม่เชื่อว่าจะมีวิธีที่ปลอดภัยและสม่ำเสมอในการอยู่ในน้ำลึกได้" เธอกล่าวอธิบาย "พวกเขาอาจคิดว่าคนที่ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับตัวเองนั้นโชคดีเท่านั้นเอง"

ความกลัวนี้สามารถควบคุมได้หรือไม่?

ข่าวดีก็คือ ความกังวลใจนี้ไม่ใช่สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ค่อยๆ ปรับตัวให้คุ้นเคยกับทะเลทีละน้อย แทนที่จะเผชิญหน้าอย่างฉับพลัน การสังเกตทะเลจากชายหาด การเดินในน้ำตื้นระดับข้อเท้า การว่ายน้ำในสระน้ำลึก หรือการเข้าร่วมกิจกรรมที่มีผู้ดูแล ล้วนเป็นขั้นตอนที่ช่วยให้กลับมามีความมั่นใจได้

อย่างที่แบรนดี้ สมิธ เตือนใจเรา เป้าหมายไม่ใช่การกลายเป็นนักผจญภัยใต้ทะเลลึกในชั่วข้ามคืน แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะแยกแยะอันตรายที่แท้จริงออกจากสถานการณ์ที่จินตนาการขึ้น เพราะบ่อยครั้ง สิ่งที่ทำให้เราหวาดกลัวไม่ใช่มหาสมุทรเอง แต่เป็นทุกสิ่งที่เราฉายภาพลงไปในความลึกที่มองไม่เห็นของมัน

แม้ว่าโรคกลัวทะเลอาจทำให้ชีวิตลำบาก แต่บางครั้งก็อาจมาพร้อมกับคุณสมบัติที่ดี เช่น ความสามารถในการคาดการณ์ที่แม่นยำ การสังเกตที่เฉียบคม จินตนาการที่สร้างสรรค์ และความอ่อนไหวทางอารมณ์ที่สูงขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง สิ่งที่ก่อให้เกิดความกลัวก็อาจกลายเป็นจุดแข็งในด้านอื่นๆ ของชีวิตได้เช่นกัน