เหตุใดผู้หญิงจึงมักรู้สึกหนาวมากกว่าผู้ชาย

นี่คือเหตุการณ์ธรรมดาๆ ที่พบเห็นได้ทั่วไป: ในขณะที่บางคนคว้าผ้าห่มมาห่ม บางคนกลับเปิดหน้าต่างพลางพูดว่า "มันอบอุ่นจัง!" และตรงกันข้ามกับความเชื่อที่แพร่หลาย ความแตกต่างในการรับรู้เช่นนี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงรู้สึกหนาวบ่อยกว่าผู้ชาย...ด้วยเหตุผลที่แท้จริง

เรื่องราวของกล้ามเนื้อและความร้อน

ร่างกายสร้างความร้อนตามธรรมชาติผ่านกระบวนการเผาผลาญ มวลกล้ามเนื้อมีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้ อย่างไรก็ตาม โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเท่ากันจะมีมวลกล้ามเนื้อน้อยกว่าผู้ชาย ส่งผลให้ร่างกายของพวกเธอโดยทั่วไปสร้างความร้อนได้น้อยกว่าเล็กน้อย นอกจากนี้ อัตราการเผาผลาญพื้นฐานมักจะต่ำกว่าด้วย จาก ข้อมูลที่รายงานโดย The Conversation พบว่า อัตราการเผาผลาญเฉลี่ยของผู้ชายสูงกว่าผู้หญิงประมาณ 23%

ในทางปฏิบัติแล้ว หมายความว่าร่างกายของผู้ชายเผาผลาญพลังงานได้เร็วกว่า…และสร้างความร้อนมากกว่าในแต่ละวัน ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องของ "ความตั้งใจ" หรือการต่อต้านทางจิตใจ แต่เป็นเพียงความแตกต่างทางชีววิทยาตามปกติ

ทำไมมือและเท้าถึงเย็นเร็วกว่าปกติ?

ฮอร์โมนก็มีบทบาทสำคัญในความไวต่อความเย็นนี้เช่นกัน เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนมีอิทธิพลต่อการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นให้หลอดเลือดหดตัว: หลอดเลือดขนาดเล็กที่อยู่ใกล้ผิวหนังจะหดตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณปลายแขนขา ผลก็คือ มือ เท้า และหูได้รับเลือดอุ่นน้อยลงและเย็นลงเร็วกว่า

งานวิจัยที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยยูทาห์และ ตีพิมพ์ในวารสาร The Lancet พบว่าโดยเฉลี่ยแล้วมือของผู้หญิงจะเย็นกว่ามือของผู้ชายประมาณ 3 องศาเซลเซียส ที่น่าสนใจคือ อุณหภูมิแกนกลางของร่างกายของผู้หญิงกลับสูงกว่าเล็กน้อย ความแตกต่างระหว่างความอบอุ่นของแกนกลางร่างกายกับความเย็นของส่วนปลายของร่างกายนี้เองที่ทำให้ความรู้สึกหนาวเย็นรุนแรงขึ้น

ความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงไปตามช่วงเวลา

การรับรู้ความหนาวเย็นอาจเปลี่ยนแปลงไปตลอดรอบเดือนได้เช่นกัน หลังจากการตกไข่ ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะสูงขึ้น ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเล็กน้อย ความแตกต่างนี้อาจทำให้รู้สึกว่าอากาศโดยรอบเย็นกว่า จึงทำให้รู้สึกหนาวเย็นมากขึ้น

การตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน หรือการรักษาด้วยฮอร์โมนบางชนิด อาจเปลี่ยนแปลงการรับรู้เรื่องนี้ได้เช่นกัน กล่าวคือ เป็นไปได้ที่จะทนอุณหภูมิระดับหนึ่งได้อย่างสบายในวันหนึ่ง... แต่ในอีกไม่กี่วันต่อมากลับต้องใส่เสื้อกันหนาวหนาๆ เพราะอุณหภูมิเท่าเดิม

ที่ทำงาน อุณหภูมิในห้องควบคุมอุณหภูมิไม่ได้อยู่ในระดับที่เหมาะสมเสมอไป

ชีววิทยาไม่ได้อธิบายทุกอย่าง ประวัติศาสตร์ของมาตรฐานอุณหภูมิก็มีบทบาทที่น่าประหลาดใจเช่นกัน เป็นเวลานานแล้วที่มาตรฐานอุณหภูมิในสำนักงานคำนวณจากอัตราการเผาผลาญเฉลี่ยของผู้ชายวัยผู้ใหญ่ในช่วงทศวรรษ 1960 ส่งผลให้พื้นที่ทำงานหลายแห่งถูกออกแบบมาให้เหมาะสมกับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง

จึงไม่น่าแปลกใจที่บางคนจะรู้สึกหนาวสั่นระหว่างการประชุม ในขณะที่บางคนกลับรู้สึกว่าเครื่องปรับอากาศ "สมบูรณ์แบบ" ปัจจุบัน บริษัทหลายแห่งเริ่มทบทวนการตั้งค่าต่างๆ เพื่อให้สอดคล้องกับความแตกต่างของความสบายทางความร้อนมากขึ้น

ไม่ นั่นไม่ใช่ข้ออ้างสำหรับการแสดงความคิดเห็นเหยียดเพศหญิง

การเข้าใจว่าผู้หญิงมักจะอ่อนไหวต่อความหนาวเย็นมากกว่านั้น ไม่ควรนำมาใช้เป็นข้ออ้างหรือคำพูดเยาะเย้ยถากถาง วลีต่างๆ เช่น "ผู้หญิงมักจะหนาว" "ผู้ชายตัวจริงไม่เคยรู้สึกหนาว" หรือ "เลิกอ่อนแอเสียที" ล้วน เป็นความคิดที่ล้าสมัย การรู้สึกหนาวไม่ได้เกี่ยวข้องกับความกล้าหาญ ความแข็งแกร่ง หรือลักษณะนิสัยแต่อย่างใด

ร่างกายของแต่ละคนทำงานแตกต่างกัน และการที่ต้องใส่เสื้อกันหนาวเพิ่มอีกตัวนั้นไม่ใช่ทั้งความอ่อนแอหรือความเกินจริง การที่สามารถรับฟังความรู้สึกทางร่างกายโดยไม่หาเหตุผลมาสนับสนุนก็เป็นส่วนช่วยให้มีสุขภาวะที่ดีและเคารพตนเองเช่นกัน

เมื่ออากาศเย็นลง อาจกลายเป็นสัญญาณบ่งบอกอะไรบางอย่าง

โดยทั่วไปแล้ว การรู้สึกหนาวเป็นเรื่องปกติ แต่หากความรู้สึกหนาวรุนแรงมาก หรือมีอาการอ่อนเพลีย เวียนศีรษะ ผิวซีดมาก หรือเล็บเปลี่ยนเป็นสีม่วงร่วมด้วย อาจควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ภาวะบางอย่าง เช่น โรคโลหิตจางหรือความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ อาจทำให้ไวต่อความหนาวมากขึ้น

ในระหว่างนี้ การเปิดเครื่องทำความร้อน การใส่ถุงเท้าหนาๆ หรือการสวมเสื้อกันหนาวตัวโปรดคลุมไหล่ ก็ไม่ใช่เรื่องน่าอายแต่อย่างใด บางครั้ง ร่างกายของคุณก็รู้ดีว่าต้องการอะไร