เทียบได้กับผู้สูบบุหรี่หรือไม่? ผลการศึกษาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนระบุเช่นนั้น

การทำความสะอาด การขัดเงา การฆ่าเชื้อโรค ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนบางชนิดอาจส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจของคุณในระยะยาว? การศึกษาขนาดใหญ่ในยุโรปได้ตรวจสอบคำถามนี้ และผลลัพธ์ที่ได้ทำให้เราต้องหยุดคิด...

การศึกษาระยะยาวที่ก่อให้เกิดคำถาม

ในปี 2018 ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยเบอร์เกน ประเทศนอร์เวย์ ได้ตีพิมพ์ผลการติดตามผลที่น่าประทับใจในวารสาร American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine โดยติดตามผู้ใหญ่ชาวยุโรป 6,235 คน เป็นเวลาเกือบยี่สิบปี ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงการสำรวจสุขภาพระบบทางเดินหายใจของประชาคมยุโรป (ECRHS)

นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการตรวจวัดการทำงานของปอดของผู้เข้าร่วมการวิจัยจำนวน 3 ครั้ง โดยแต่ละครั้งดำเนินการในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน ผลการค้นพบหลักเกี่ยวข้องกับผู้หญิงที่ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ ไม่ว่าจะที่บ้านหรือในสถานที่ทำงาน

ในผู้หญิงกลุ่มนี้ ความสามารถในการหายใจลดลงอย่างรวดเร็วกว่าในผู้ที่ได้รับสารสัมผัสในปริมาณน้อย ระดับของการลดลงนี้ในช่วงระยะเวลา 10 ถึง 20 ปี เทียบได้กับที่พบในผู้สูบบุหรี่ระดับปานกลาง นี่ไม่ใช่ผลกระทบที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน แต่เป็นปรากฏการณ์ที่ค่อยเป็นค่อยไปและพัฒนาขึ้นตามกาลเวลา

เกิดอะไรขึ้นในปอด?

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น สเปรย์อเนกประสงค์ น้ำยาทำความสะอาดพื้น น้ำยาขจัดคราบตะกรัน จะปล่อยไอสารเคมีออกมาเมื่อใช้งาน หลายชนิดมีส่วนประกอบของแอมโมเนีย คลอรีน หรือสารประกอบควอเทอร์นารีแอมโมเนียม ในปริมาณเล็กน้อย สารเหล่านี้จะระคายเคืองเยื่อบุหลอดลม หากได้รับสารเหล่านี้ซ้ำๆ กันหลายสัปดาห์ อาจทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังเล็กน้อยได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การศึกษาชี้ให้เห็นว่าปริมาตรการหายใจออกอย่างแรงในหนึ่งวินาที (FEV1) ลดลงปีละ 22.1 มิลลิลิตรในผู้หญิงที่ทำงานบ้าน และ 22.4 มิลลิลิตรในผู้หญิงที่ทำงานทำความสะอาดมืออาชีพ ส่วนในผู้หญิงที่ไม่ได้รับรังสี ปริมาตรการหายใจออกอย่างแรงในหนึ่งวินาทีจะลดลงประมาณ 18.5 มิลลิลิตรต่อปี ความจุของปอดสูงสุด (FVC) ก็มีแนวโน้มเช่นเดียวกัน โดยลดลงปีละ 13.1 ถึง 15.9 มิลลิลิตร ขึ้นอยู่กับระดับการได้รับรังสี

ในกลุ่มผู้ชาย ผลกระทบนั้นไม่เด่นชัดนัก อาจเป็นเพราะโดยสถิติแล้วพวกเขามีส่วนร่วมในงานบ้านประจำวันน้อยกว่าในกลุ่มตัวอย่างนี้ นอกจากนี้ 85% ของผู้ที่ทำความสะอาดบ้านในงานวิจัยนี้เป็นผู้หญิง

ประเด็นสำคัญ: แม้แต่การใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวสัปดาห์ละครั้ง ไม่ว่าจะเป็นแบบสเปรย์หรือไม่ก็ตาม ก็ดูเหมือนจะส่งผลให้เกิดผลสะสมได้ การสัมผัสในปริมาณน้อยๆ ซ้ำๆ กันนี่แหละที่เป็นปัญหา

ความเสี่ยงที่ถูกประเมินต่ำเกินไปมานานแล้ว

บุคลากรทางการแพทย์ทราบอยู่แล้วว่าผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนบางชนิดอาจกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดหรืออาการทางระบบทางเดินหายใจเฉียบพลัน โดยเฉพาะในพนักงานทำความสะอาด งานวิจัยนี้เน้นให้เห็นถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นอย่างเงียบๆ ซึ่งไม่จำเป็นต้องมีอาการเฉียบพลันเสมอไป

ผลการศึกษาไม่ได้แสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของจำนวนผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ในระยะสั้น อย่างไรก็ตาม การลดลงของค่า FVC ที่วัดได้บ่งชี้ว่าอาจเกิดการเปลี่ยนแปลงในเนื้อเยื่อปอดได้ในระยะเวลาหลายสิบปี

เมื่อเปรียบเทียบกันแล้ว ผู้ที่สูบบุหรี่จัด (มากกว่า 20 แพ็คปี) จะสูญเสียค่า FEV1 มากถึง 27 มิลลิลิตรต่อปี ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านอยู่ในระดับกลาง ใกล้เคียงกับการได้รับสารนิโคตินในระดับปานกลาง ซึ่งควรเป็นแรงกระตุ้นให้มีการประเมินการกระทำในครัวเรือนเหล่านี้ใหม่อีกครั้ง เพราะหลายคนมักมองว่าไม่เป็นอันตราย

ความสะอาดและการหายใจสามารถควบคู่กันไปได้

ข่าวดีก็คือ มันไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละทิ้งความสะอาดบ้าน แต่เป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เป็นมิตรต่อลมหายใจของคุณมากกว่า

• การระบายอากาศเป็นปฏิกิริยาตอบสนองที่สำคัญ การเปิดหน้าต่างให้กว้างอย่างน้อยสิบห้านาทีในระหว่างและหลังการทำความสะอาดจะช่วยกำจัดควันพิษส่วนใหญ่ได้
• ลดความถี่ในการฉีดพ่น เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายชนิดเหลวที่ไม่ต้องฉีดพ่น หรือจะดีกว่านั้นคือใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่หาได้ง่าย เช่น น้ำส้มสายชูเจือจาง หรือเบกกิ้งโซดา
• อย่าลืมวัดปริมาณอย่างระมัดระวัง: ปริมาณเล็กน้อยมักเพียงพอแล้ว การสวมถุงมือจะช่วยลดการสัมผัสกับผิวหนัง และหน้ากากอนามัยแบบบางจะช่วยลดการสูดดมในระหว่างการปฏิบัติงานที่ต้องใช้พลังงานสูง

โดยสรุปแล้ว การศึกษานี้ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อให้คุณรู้สึกผิด แต่มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลแก่คุณ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ เพียงไม่กี่อย่าง ก็สามารถรักษาสุขภาพระบบทางเดินหายใจของคุณในระยะยาวได้ การหายใจได้อย่างสะดวกสบายเมื่ออายุ 50 หรือ 60 ปี คือของขวัญที่คุณสามารถเริ่มต้นมอบให้ตัวเองได้ตั้งแต่วันนี้ โดยไม่ต้องเสียสละความสะดวกสบายหรือความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ