การสูญเสียพ่อแม่: เหตุใดพี่น้องจึงอาจได้รับผลกระทบ (และวิธีรับมือ)

เมื่อพ่อแม่จากไป พี่น้องจะร้องไห้ด้วยกันและรู้สึกสับสนวุ่นวาย เหตุการณ์ที่น่าเศร้าและแก้ไขไม่ได้นี้อาจทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวแน่นแฟ้นขึ้นหรือแตกสลายไปก็ได้ บางครั้งครอบครัวหลักก็เข้มแข็งขึ้น แต่บางครั้งก็แตกสลายเป็นพันชิ้น เมื่อปราศจากเสาหลัก ครอบครัวก็ดิ้นรนเพื่อกลับมาสู่ความสมดุลอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม พวกเขาสามารถเผชิญกับความจริงอันน่าเศร้าเช่นนี้ได้โดยไม่แตกแยก และจับมือกันเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดทางอารมณ์

ปัญหาครอบครัวหลังการเสียชีวิต เป็นประสบการณ์ที่พบได้ทั่วไป

มันเป็นช่วงเวลาที่เด็กทุกคนหวาดกลัว และหลายคนยังคงยึดมั่นในความเชื่อแบบเด็กๆ ว่าพ่อแม่จะอยู่กับเราตลอดไป แต่ถึงแม้เราหวังว่าจะได้เผชิญกับความโศกเศร้าอันขมขื่นนี้ให้ช้าที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ บางครั้งโศกนาฏกรรมก็เกิดขึ้นโดยไม่ทันตั้งตัว เมื่อพ่อแม่จากไปสู่สรวงสวรรค์ พวกเขาทิ้งครอบครัวไว้เบื้องหลังที่รู้สึกท่วมท้น สับสน และไร้ทิศทาง เด็กกำพร้าที่สูญเสียความเป็นผู้ใหญ่ไปทั้งหมด

ในบางกรณี เหตุการณ์โศกเศร้าเช่นนี้กลับทำให้พี่น้องสนิทสนมกันมากขึ้น แต่บางครั้งก็อาจทำให้พวกเขาแตกแยก และไม่ใช่แค่เรื่องมรดกเท่านั้น เราแทบจะยังไม่ได้กล่าวคำอำลากับผู้ล่วงลับเลยด้วยซ้ำ ก็ต้องแต่งตั้งผู้ปกครองที่ไม่เป็นทางการคนใหม่ จัดสรรบทบาทใหม่ภายในครอบครัว และหาที่ยืนในความวุ่นวายภายในนี้ ความโศกเศร้าร่วมกันจึงแปรเปลี่ยนเป็นวิกฤต และนี่ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในครอบครัวที่ไม่มั่นคงอย่างในซีรีส์ "Shameless" เท่านั้น

“ความไม่ลงรอยกันในครอบครัวหลังจากการสูญเสียเป็นเรื่องปกติ และอาจทำให้กระบวนการโศกเศร้าเจ็บปวดมากยิ่งขึ้น เพิ่มความเครียดให้กับสถานการณ์ที่ตึงเครียดและเต็มไปด้วยอารมณ์อยู่แล้ว” กาเบรียล แอปเปิลเบอรี นักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาตจาก Love to Know อธิบาย และสถิติก็ยืนยันเรื่องนี้ จาก การศึกษา หนึ่งพบว่า ความขัดแย้งเกิดขึ้นใน 20% ของครอบครัวที่กำลังเผชิญกับความโศกเศร้า เมื่อไม่มีบุคคลที่เป็นผู้นำ ก็จะเกิดความรู้สึกว่างเปล่าแปลกๆ และทุกคนก็จะยึดติดกับนิสัยเดิมๆ เมื่อการปรับโครงสร้างใหม่เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ตามคำกล่าวของนักบำบัด สาเหตุของความผิดปกติเหล่านี้คืออะไร

ในครอบครัว แต่ละคนต่างมีบทบาทโดยไม่รู้ตัว มีคนจัดการเอกสาร คนที่ให้กำลังใจทางด้านอารมณ์ คนที่ทำให้บรรยากาศผ่อนคลาย เมื่อพ่อแม่ไม่อยู่แล้ว พี่น้องก็ยังคงรักษาพลวัตแบบเดิมไว้ และอาจเกิดความรู้สึกไม่เท่าเทียมกันในการแบ่งปันความรับผิดชอบได้

ตัวอย่างเช่น น้องอาจมอบหมายงานธุรการที่หนักที่สุดให้กับพี่ ซึ่งยังคงคุ้นเคยกับการดูแลพ่อแม่และรับประกันความปลอดภัยของน้องๆ น้องๆ หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบเหล่านี้โดยอ้างว่าไม่ใช่หน้าที่ของตน ราวกับว่าตำแหน่งในครอบครัวทำให้พวกเขาได้รับ "สิทธิพิเศษ" ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า "เมื่อรูปแบบเหล่านี้เกิดขึ้นแล้ว การทำงานส่วนบุคคลอย่างจริงจังโดยประสานงานกับสมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัวจึงเป็นสิ่งจำเป็น" นักบำบัดเรียกสิ่งเหล่านี้ว่า "ความภักดีที่มองไม่เห็น"

นอกเหนือจากความเป็นจริงนี้ ความขุ่นเคืองเก่าๆ อาจปะทุขึ้นมาอีกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการปฏิบัติต่อเด็กๆ อย่างไม่เท่าเทียมกัน ในครอบครัว บางครั้งก็มีคนที่ได้รับความโปรดปรานและแกะดำ การพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับของกระจุกกระจิกหรือกล่องเก็บของที่ระลึกอาจกลายเป็นการแก้แค้นได้ง่ายๆ มันคือปรากฏการณ์ "หม้อความดัน" ที่มีชื่อเสียง: ความตกใจทางอารมณ์ทำให้ทุกอย่างระเบิดออกมา และไม่ใช่แค่ความอาฆาตพยาบาทที่ไร้เหตุผลเท่านั้น

ผู้เชี่ยวชาญเตือน ว่า "ปัญหาด้านการสื่อสารและการติดต่อที่มีอยู่ก่อนแล้วอาจทวีความรุนแรงขึ้นในช่วงเวลานี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมักมีความจำเป็นต้องมีการประสานงานมากมาย (เช่น การจัดการงานศพ พินัยกรรม การดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย ฯลฯ)"

วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับมัน โดยไม่ต้องฝืนอะไร

พ่อแม่คือศูนย์กลางอำนาจและความสามัคคี พวกท่านเป็นสะพานเชื่อมระหว่าง สมาชิกในครอบครัว เป็นผู้ไกล่เกลี่ยความขัดแย้ง เป็นผู้สร้างความทรงจำร่วมกัน เมื่อพวกท่านไม่อยู่แล้ว เราก็รู้สึกเหมือนเด็กอายุห้าขวบ ในช่วงเวลานั้น เราแทบจะปรารถนาว่าตัวเองเป็นลูกคนเดียว โดยไม่รู้ตัวว่าการแบ่งปันความเศร้าโศกนี้จะช่วยให้เราผ่านพ้นไปได้ แม้ว่าเราจะพยายามหาทางออกที่ดีจากความมืดมิดที่ซ่อนอยู่ภายใน แต่ความมืดมิดนั้นก็ยังคงอยู่

“หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับความไม่ลงรอยในครอบครัว คือการดูแลตัวเอง” นักบำบัดแนะนำ นี่ไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่เป็นการตัดสินใจที่มีคุณค่าสำหรับการรักษาความปรองดองในครอบครัว การเสียใจ อย่างถูกวิธีจะช่วยหลีกเลี่ยงสถานการณ์วุ่นวายและรักษาพื้นฐานของสถานที่ปลอดภัยที่พ่อแม่ได้สร้างมาอย่างยากลำบาก นี่คือสิ่งที่กาเบรียล แอปเปิลเบอรีแนะนำ:

• หลังจากสูญเสียพ่อแม่ไปแล้ว ควรจัดระเบียบและแบ่งปันข้อมูลกันเพื่อหลีกเลี่ยงความตึงเครียดระหว่างพี่น้อง
• ปรึกษาหารือเกี่ยวกับข้อตัดสินใจร่วมกัน บันทึกข้อตัดสินใจเหล่านั้น และตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนรับทราบแล้ว
• ในกรณีที่เกิดความขัดแย้งที่รุนแรง ควรขอความช่วยเหลือจากบุคคลที่สามหรือผู้เชี่ยวชาญ
• การให้การสนับสนุนทางด้านการบำบัดสามารถช่วยจัดการกับความเศร้าโศกและผลกระทบที่มีต่อพี่น้องได้
• ให้ความสำคัญกับการสื่อสารอย่างใจเย็น: การฟัง การให้เกียรติ และการตั้งคำถามหากจำเป็น
• กำหนดขอบเขตและยอมรับว่าทุกคนต่างเผชิญกับความโศกเศร้าในแบบของตนเอง
• หากการสนทนาเริ่มตึงเครียดเกินไป ให้หยุดพักและกลับมาสนทนาต่อในภายหลัง
• การรักษาหรือสร้างช่วงเวลาแห่งความสุขร่วมกันขึ้นมาใหม่ สามารถช่วยรักษาสายสัมพันธ์ไว้ได้แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

พ่อแม่เป็นเสาหลักของครอบครัว เป็นหัวใจสำคัญของบ้าน เมื่อท่านจากไป พี่น้องต้องใช้เวลาในการปรับตัวและสร้างความมั่นคงอีกครั้ง