หูฟังแนบหูตลอดเวลา: บางครั้งสิ่งนี้เผยให้เห็นอะไรเกี่ยวกับสภาพจิตใจภายในของคนๆ หนึ่ง

ไม่ว่าจะออกไปทำธุระ นั่งรถไฟใต้ดิน เดินเล่นตามถนน หรือแม้กระทั่งทำงาน เราก็มักจะใส่หูฟังอยู่ตลอดเวลาตั้งแต่เช้าจรดค่ำ อุปกรณ์ชิ้นนี้ที่ช่วยกลบเสียงรบกวนจากเมืองและแทนที่เสียงรถไฟด้วยเสียงเพลงที่ไพเราะ แทบจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของศีรษะเราไปแล้ว การใช้หูฟังมากเกินไปนั้นส่งผลกระทบต่อจิตใจได้เช่นกัน

ความยากลำบากในการฟังเสียงภายในใจของตนเอง

หูฟังแทบจะติดอยู่กับหูของเราตลอดเวลา ระหว่างเดินทางไป ทำงาน พวกมันเปิดเรื่องราวที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็วของพอดแคสต์ หรือเรื่องเล่าที่น่าดึงดูดใจของหนังสือเสียงเล่มแล้วเล่มเล่า ที่ทำงาน พวกมันเปิดเพลงที่เรียกว่า “เพลงที่ช่วยให้มีสมาธิอย่างเต็มที่” ซึ่งช่วยตัดขาดเราจากสิ่งรบกวนภายนอกและเพื่อนร่วมงานที่ช่างพูด ที่ยิม พวกมันกระตุ้นเราด้วยเพลงที่เร้าใจ และในตอนเย็น เมื่อเรากลับถึงบ้าน พวกมันเปิดเสียงฝนหรือเสียงฟ้าร้อง ซึ่งเป็นเหมือนเพลงกล่อมเด็กสำหรับผู้ใหญ่ กล่าวโดยสรุป อุปกรณ์เสริมที่เชื่อมต่อ ด้วยบลูทูธ เหล่านี้ ซึ่งเป็นผู้สืบทอดต่อจากวิทยุและเครื่องเล่นวอล์คแมน คือส่วนขยายของการได้ยินของเรา

เมื่อแบตเตอรี่หมด มันก็เหมือนโลกแตก คุณรู้สึกหมดหนทางอย่างสิ้นเชิง ราวกับว่าคุณไม่สามารถอยู่รอดได้แม้แต่เพียงวันเดียวท่ามกลางเสียงรบกวนรอบข้าง ราวกับว่าคุณทนเสียงแตร เสียงเครื่องยนต์ และเสียงอึกทึกของผู้คนไม่ได้ การสวมหูฟังตลอดเวลาไม่ใช่แค่การหลีกหนีเข้าไปอยู่ในโลกส่วนตัวของคุณเท่านั้น แต่มันคือการลดเสียงภายในใจและปิดกั้นอารมณ์ของคุณ เมื่อระดับเสียงหูฟังดังที่สุด ความรู้สึกของคุณก็จะอยู่ในโหมด "เงียบ"

ดร. แกรนท์ บลาชกี้ กล่าวในนิตยสาร Body and Soul ว่า “หูฟังเป็นเครื่องมือที่มีคุณค่าในการช่วยลดความเครียดด้วยการฟังเพลงหรือพอดแคสต์เกี่ยวกับการฝึกสติ อย่างไรก็ตาม การใช้งานมากเกินไปและอย่างควบคุมไม่ได้อาจทำให้บางคนแยกตัวออกจากสังคมและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมทางสังคม” ดังนั้น การฟังเสียงดนตรีจากชามร้องเพลงทิเบตเพื่อสงบสติอารมณ์ก่อนการสัมภาษณ์จึงไม่มีผล “ช่วย” เหมือนกับการฟังเพลงฮิตทั่วไปในช่วงพักกลางวัน คนที่ติดหูฟังมักจะเป็นคนกลุ่มเดียวกับที่ไม่สามารถทนความเงียบ ความนิ่งสนิทได้ พวกเขากลัวความโดดเดี่ยวและความวุ่นวายภายในใจ

เมื่อดนตรีกลายเป็นที่พึ่งพิง

คำอธิบายเกี่ยวกับการเสพติดหูฟังนี้อาจมีเหตุผลมากกว่า และไม่ได้สะท้อนถึงความกลัวความเงียบอย่างตื่นตระหนกเสมอไป เป็นที่รู้กันดีว่า "ดนตรีช่วยปลอบประโลมจิตใจ" มันคือการบำบัดของเรา ซึ่งเข้าถึงได้ง่ายผ่านหูฟังหรือเอียร์บัด และไม่จำเป็นต้องเปิดเพลง "Happy" ของ Pharrell Williams เพื่อให้ได้รับความรู้สึกดีๆ จากสารโดปามีน Pierre Lemarquis นักประสาทวิทยาและนักสรีรวิทยาประสาท อธิบายกับ actu.fr ว่า ดนตรี "ออกฤทธิ์ในสมองในวงจรยาเสพติด เพราะมันเชื่อมโยงกับระบบความสุขและรางวัล"

นี่คือคำอธิบายถึงความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะได้ยินจังหวะและเสียงดนตรี เสียงหนึ่งนำไปสู่เสียงอื่น คล้ายกับช็อกโกแลตที่ค่อยๆ เรียงต่อกัน ดนตรียังกระตุ้นการหลั่งสารมอร์ฟีนภายในร่างกายและเลียนแบบองค์ประกอบทางเคมีของยาแก้ซึมเศร้าในร่างกาย โดยไม่มีความเสี่ยงต่อการเสพติด นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงอดไม่ได้ที่จะกดเล่น ไม่ว่าเราจะกำลังทำกิจกรรมอะไรอยู่ก็ตาม ดนตรีจึงทำหน้าที่เสมือนเกราะป้องกันเมื่อเผชิญกับความไม่เป็นมิตร

อย่างที่ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็น ดนตรียังสร้างภาพลวงตาของการมีอยู่จริง: มันทำลายความรู้สึกโดดเดี่ยว นอกจากนี้ยังมีข้อดีในการฟื้นฟูอารมณ์เชิงบวก การฟังเพลงที่เคยเป็นส่วนหนึ่งของช่วงวัยรุ่นหรือการรวมตัวของครอบครัวนั้นช่วยปลอบประโลมจิตใจได้อย่างลึกซึ้ง ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่การฟังเพลงเพื่อ "ฟื้นความทรงจำ" ถูกนำมาใช้กับผู้ป่วยอัลไซเมอร์ แน่นอนว่า การฟังเรื่องราวอาชญากรรมจริงเกี่ยวกับฆาตกรต่อเนื่องที่เลวร้ายที่สุดในประวัติศาสตร์นั้นไม่ได้มีประโยชน์เท่าไหร่

ความกลัวความเบื่อหน่ายยังคงอยู่เบื้องหลัง

การใส่หูฟังให้แน่นและปล่อยให้เสียงเบสเล็กๆ เหล่านั้นกำหนดจังหวะชีวิตประจำวันของเรา ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการหลีกหนีความจำเจ นิสัยการฟังแบบนี้ ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร สะท้อนให้เห็นถึงความต้องการที่จะเบี่ยงเบนความสนใจอยู่ตลอดเวลา และความยากลำบากในการ "อยู่นิ่งๆ" การฟังเนื้อหาเสียงซ้ำๆ ทำให้เราไม่สามารถฝันกลางวัน คิด จินตนาการ และสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ ได้

การนั่งชมทิวทัศน์บนรถไฟโดยที่ไม่ได้ฟังเพลงฮิตติดหูนั้นดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่แทบเป็นไปไม่ได้ เหมือนกับการทิ้งหูฟังไว้ที่บ้านเวลาไปเดินเล่นคนเดียว แต่ความเบื่อหน่าย แม้บางครั้งจะทำให้รู้สึกไม่สบายใจและเวียนหัว แต่ก็ช่วยฟื้นฟูจิตใจได้อย่างลึกซึ้ง ดร. เทเรซา เวนฮาร์ท นักจิตวิทยาด้านดนตรีและนักดนตรีในซูริค กล่าวในนิตยสาร 20 Minutes ว่า "คุณต้องให้เวลาตัวเองได้อยู่เงียบๆ บ้าง เช่น เดินเล่นสั้นๆ โดยไม่ใส่หูฟัง หรือปล่อยให้ความคิดล่องลอยไป"

การใส่หูฟังตั้งแต่เช้าจรดค่ำไม่ใช่สัญญาณของการเก็บตัว หรือเป็นทัศนคติที่ "ต่อต้านสังคม" พฤติกรรมสมัยใหม่นี้ ซึ่งมักถูกมองว่าไม่สุภาพ บ่งบอกถึงปัญหาที่ซ่อนอยู่ภายใน