Zatímco většina lidí si provádí ošetření pleti pod jasným světlem LED diod, několik nadšenců krásy dává přednost péči o pleť v tlumeném světle. Sérum a hydratační krém nanášejí při světle svíček nebo diskrétní lampy. To umocňuje jejich rituál hýčkání a proměňuje ho ve skutečně relaxační zážitek.
Tip, jak se příliš nedotýkat kůže
Obvykle provádíme naši rutinu péče o pleť v ostrém záři koupelnových světel. Bílé světlo vycházející ze zrcadla je oslepující jako světlomety uprostřed noci, ale zvládneme to. A i když nás ráno toto světlo štípe do stále ospalých očí, je to detail, který často přehlížíme. Přitom k nanášení bezbarvých krémů a pleťových mlék, které po sobě zanechávají jen slabou vůni, nepotřebujeme tak agresivní reflektory.
Na rozdíl od líčení, které vyžaduje dobrý zrak, lze péči o pleť provádět téměř poslepu. To je skvělé řešení pro lidi, kteří mají tendenci šťourat si každou černou tečku pod očima a vymačkávat pupínky, jakmile se otevřou. V ostrém světle i ty nejmenší a nejnevýznamnější detaily pleti nabývají mimořádných rozměrů. Co se normálně jeví mikroskopické, se najednou stává kolosálním. Jasné světlo nám umožňuje všímat si nerovností, skvrn a skvrn, které bychom ve tmě neviděli.
Kombinace zvětšovacího zrcadla a ostrého LED světla je katastrofální pro ženy, které trpí dermatillomanií a šťouchají si do kůže, někdy až do krvácení. Abyste tedy byly ke svému odrazu laskavější, vypněte provokativní stropní světla a zapalte teplé svíčky. To doporučuje tvůrkyně obsahu @eva.cyclee, která se zasazuje o péči o sebe a uvádí teorii do praxe pomocí solné lampy. Péče o pleť se tak stává smyslovou interludií, nikoli sebedestruktivní seancí.
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Uklidněte nervový systém před spaním
Péče o pleť v tlumeném osvětlení je aktem péče o sebe, ale také skvělým způsobem, jak uklidnit mysl. Vytváří to správné podmínky pro spánek a díky této mírné úpravě osvětlení usnete snadněji, než kdybyste předtím hodiny procházeli stránky. Jasné světlo, zejména modré, signalizuje mozku: „Je den, buďte bdělí.“
Při tlumeném osvětlení se mozek spontánně přepne do klidového režimu a interpretuje to jako signál bezpečí. Není náhoda, že většina lázní je tlumeně osvětlena a poseta světýlky, svíčkami a pochodněmi. Tlumené osvětlení snižuje vizuální stimulaci, podporuje parasympatický nervový systém, usnadňuje vylučování melatoninu, hormonu spánku, a postupně snižuje kortizol , stresový hormon. Také snižuje smyslové přetížení a vysílá uklidňující signál do mysli. Je to dvojí výhoda.
Umělé světlo, neviditelný nepřítel kůže
V době, kdy se světelná terapie stává stále běžnější součástí každodenních rutin a dodává kosmetickým rutinám nádech jiskry, se péče o pleť za tlumeného osvětlení zdá téměř nelogická, ba až absurdní. Přestože světlo v určitých formách zaplavuje pleť blahodárnými účinky a dodává jí nový lesk, není vždy šetrné k dermis.
Často mluvíme o slunci jako o hlavním agresoru naší pokožky, ale umělé světlo, které zahrnuje LED obrazovky , zářivky a studené bílé žárovky, je stejně zákeřné. Poškozuje pokožku jemnějším způsobem a útočí na nás nenápadně, když sledujeme seriál, pracujeme na počítači nebo se procházíme pod osvícenými pouličními lampami. Neštípe pokožku jako slunce; ničí kožní bariéru bez varování. Stručně řečeno, umělé světlo neútočí na pokožku náhle jako spálení sluncem, ale působí hluboko a postupně.
- oxidační stres
- změna kolagenu
- hyperpigmentace
- narušení nočního opravného cyklu
- mírný chronický zánět
Péče o pleť za tlumeného světla není módní výstřelek pro přecitlivělé, ani se nejedná o novou koncepční praxi. Jde o to chránit se ze všech úhlů. To by se však nemělo opakovat při nanášení make-upu, jinak riskujete, že budete za denního světla vypadat jako Simpson.
