जहाँ पुरानी पीढ़ी अपने बच्चों पर चिल्लाती थी और आसानी से अपनी आवाज़ ऊँची कर लेती थी, वहीं आज के माता-पिता गाकर अपना संदेश पहुँचाते हैं। तीन बजे तक की उल्टी गिनती की धमकी देने या अपनी आवाज़ को व्यर्थ में ज़ोर देने के बजाय, वे लय में आदेश देते हैं। इससे उन परिस्थितियों को शांत करने में मदद मिलती है जिन्होंने अतीत में कई बच्चों को आघात पहुँचाया है।
गायन क्यों कारगर है (आपकी कल्पना से कहीं अधिक बेहतर)
क्या आपके बच्चे ने पंद्रह बार मना करने के बाद भी अपने खिलौने नहीं रखे हैं? क्या वे कीचड़ से सने जूते पहनकर घर आए हैं? उन्हें डाँटने या ऊँची आवाज़ में उपदेश देने की बात तो भूल ही जाइए। चिल्लाना कभी भी कारगर साबित नहीं हुआ है। इससे घर में डर का माहौल बनता है। एक माँ ने चिल्लाने से कहीं ज़्यादा कारगर और कम ऊर्जा-खर्च करने वाला तरीका ढूँढ़ निकाला है। और पेरेंटिंग कोच @christophe_maurel_ द्वारा शेयर किए गए एक वीडियो में उन्होंने इसका एक ठोस उदाहरण दिया है।
अनुरोधों को और भी सहज बनाने के लिए, उन्होंने एक नया तरीका अपनाया, जो हमारे पूर्वजों की तुलना में कहीं ज़्यादा कोमल और शांतिपूर्ण था, जो "ना" और सज़ा पर निर्भर थे। चूँकि बच्चे धुनों को ज़्यादा आसानी से सुन लेते हैं, इसलिए उन्होंने घूरने की आदत की जगह एक ध्वनि का इस्तेमाल किया। वीडियो में, हम उनकी बेटी को एक स्वादिष्ट नाश्ता बनाते और कमरे से बाहर जाते हुए देखते हैं, सब कुछ अधूरा छोड़कर। माँ, गुस्सा होने और रोने-धोने के बजाय, अपनी स्वर-तंत्री का ज़्यादा चतुराई से इस्तेमाल करती है। वह अपनी बेटी को एमिनेम के अंदाज़ में शिष्टाचार की बुनियादी बातें याद दिलाती है और घर के नियमों के साथ तुकबंदी करती है। छोटी बच्ची बिना कुछ कहे मान जाती है, यहाँ तक कि अंत में सहमति में हल्की सी हँसी भी निकालती है।
नहीं, यह जादू-टोना नहीं है, बस विज्ञान और दयालुता का मिश्रण है। गाना मस्तिष्क के उस हिस्से को सक्रिय करता है जो आनंद, जिज्ञासा और विश्राम से जुड़ा है। नतीजतन, तनावग्रस्त या अति-उत्तेजित बच्चा किसी कठोर आदेश की तुलना में किसी धुन पर बेहतर प्रतिक्रिया देता है। इसे मनोवैज्ञानिक "भावनात्मक बाईपास" कहते हैं: किसी भी प्रत्यक्ष आदेश जैसी चीज़ से बचकर प्राकृतिक प्रतिरोध को दरकिनार करना।
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तनाव के क्षणों को जुड़ाव के क्षणों में बदलना
गाने के माध्यम से आदेश देना आपकी आवाज़ को सुनाने और इस प्रक्रिया में पारिवारिक सद्भाव को बढ़ावा देने का एक तरीका है। जहाँ चीखना-चिल्लाना और डाँटना माता-पिता और बच्चों के बीच एक दीवार खड़ी कर देता है, वहीं गाना सभी को सामंजस्य में लाता है। वीडियो में, माँ न केवल कठोर शब्दों और क्रूर अधिकार का विकल्प ढूंढती है, बल्कि वह टकराव के बजाय सहयोग को भी प्रोत्साहित करती है। माता-पिता की भलाई को बढ़ावा देने के लिए काम करने वाली प्रशिक्षक, " सचेत पालन-पोषण " की बात करती हैं। गाना माता-पिता के लिए एक सौम्य अभिव्यक्ति और बच्चों के लिए एक मज़ेदार गतिविधि दोनों है।
जब माता-पिता चिल्लाते हैं, तो संदेश सिर्फ़ आदेश नहीं रह जाता; भावनाएँ केंद्र में आ जाती हैं। बच्चा अब यह नहीं सुनता, "अपने जूते पहन लो।" वह सुनता है, "मैं तुमसे नाराज़ हूँ।" नतीजतन, प्रतिरोध बढ़ता है, माता-पिता चिढ़ जाते हैं, और यह सिलसिला चलता रहता है।
गाना इस दुष्चक्र को तोड़ता है। यह माहौल को नरम बनाता है, आश्वस्त करता है और फिर से जोड़ता है। इससे भी बेहतर, यह माता-पिता को ज़्यादा सहज स्थिति में लाता है, जिसका सीधा असर बच्चे की प्रतिक्रिया पर पड़ता है। अब आप एक कठोर अधिकारी नहीं, बल्कि सहयोग को प्रोत्साहित करने वाले व्यक्ति बन जाते हैं। यह एक अच्छा उदाहरण स्थापित करने का एक सूक्ष्म तरीका भी है: बिना अपना आपा खोए तनाव को प्रबंधित करना, चुनौतियों को रचनात्मकता में बदलना, और यह दिखाना कि आप शांति से सम्मान अर्जित कर सकते हैं।
एक आश्चर्यजनक, फिर भी गहन मानवीय उपकरण
पिछली पीढ़ियों का मानना था कि माता-पिता से "डरना" चाहिए। घर में कदमों की हल्की सी आहट भी मुसीबत का पूर्वाभास देती थी, और बच्चे सब छिप जाते थे। हालाँकि बेंत और बेल्ट के साथ पली-बढ़ी पुरानी पीढ़ी को यह तरीका शायद उतना कठोर न लगे, फिर भी यह किसी भी अन्य तरीके से ज़्यादा स्वास्थ्यवर्धक है। और यह कहावत "संगीत जंगली जानवर को भी शांत कर देता है" अपने पूरे अर्थ में चरितार्थ होती है। जहाँ चीखना-चिल्लाना लोगों को बाँटता और सद्भाव बिगाड़ता है, वहीं गाना लोगों को एक साथ लाता है।
अंततः, निर्देश देने के लिए गाना किसी बहुत ही सहज प्रवृत्ति की ओर लौटना है: लोरियाँ, नर्सरी राइम्स, संगीतमय अनुष्ठान जो पीढ़ियों से बच्चों को सुकून और सहारा देते आए हैं। इसका मतलब किसी को अनुमति देना या अधिकार छोड़ना नहीं है। इसका मतलब है रचनात्मकता और सौम्यता का परिचय देना जहाँ अन्यथा तनाव पैदा हो सकता है। क्योंकि माता-पिता होने का मतलब कभी-कभी सुधार करना, अक्सर अनुकूलन करना... और कभी-कभी, नहाने के समय के लिए एक छोटा सा गाना गढ़ना होता है।
गाने के ज़रिए आदेश देना बच्चों की परवरिश के सुर बदलने और डाँट-फटकार को कम करने का एक तरीका है। यह आपके और आपके बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने का भी एक तरीका है।
