안녕

우리가 끊임없이 느끼는 피로감의 진짜 목적은 무엇일까요? (그리고 이를 극복하는 방법은 무엇일까요?)

우리가 끊임없이 느끼는 피로는 단순한 피로 그 이상입니다. 정신적 과부하, 사회적 압박, ...

만성 염증: 2026년에 더욱 확산될 보이지 않는 질병인가?

부상을 입거나 미생물이 몸에 침투하면 염증 반응이 일어나 손상된 부분을 복구하고 보호합니다...

찬물이 뇌에 미치는 영향은 당신을 놀라게 할 것이며 (동시에 동기부여가 될 것입니다)

물에 몸을 담그거나 찬물 샤워를 하는 것은 더 이상 단순히 남성적인 도전이나 운동선수들의 ...

이처럼 과소평가되는 신체 활동은 신경 세포에 직접적인 영향을 미친다고 합니다.

우리는 흔히 뇌를 신체 높은 곳에 자리 잡고 퍼즐이나 십자말풀이만으로 영양을 공급받는 독립...

과학에 따르면 악력으로 수명을 예측할 수 있다고 합니다.

만약 당신의 손에 미래를 알려주는 귀중한 단서가 숨겨져 있다면 어떨까요? 수정 구슬이나 복...

일본에서 유래한 '신린요쿠'는 약물 없이 스트레스를 완화하는 수련법입니다.

속도를 늦추는 것이 몸과 마음을 위한 가장 혁명적인 변화라면 어떨까요? 일본에서 시작된 부...

그녀가 폴댄스 운동 영상을 공유하자 인터넷 사용자들은 열광적인 반응을 보였다.

크리스 실리아는 소셜 미디어에서 활발하게 활동하는 폴댄서이자 공중 곡예사로, 훈련 및 공연...

겨울에도 따뜻한 물로 샤워하시나요? 알아두면 좋은 정보입니다.

겨울에는 샤워기에서 나오는 물이 너무 뜨거워서 낮 동안 느꼈던 추위를 녹여줍니다. 날씨가 ...

2026년에 지루함이 진정한 "트렌드"가 되는 이유는 무엇일까요?

2026년 가장 대담한 혁신이… 아무것도 하지 않는 것이라면 어떨까요? 끊임없는 과잉 자극...

그녀가 20년 동안 오래된 흉터라고 여겼던 것은 사실 훨씬 더 많은 것을 감추고 있었다.

32세의 카비타는 허벅지에 생긴 감염된 상처를 소독하던 중 뜻밖의 금속 물체를 발견했습니다...

이 간단한 반사 작용은 직장에서 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

직장 스트레스는 직원 건강과 회사 성과 모두에 영향을 미치는 심각한 문제로 대두되고 있습니...

'휴면'이 정신 건강을 지키는 데 어떻게 도움이 될 수 있을까요?

겨울이 되면, 남들에게 굳이 설명할 필요 없이 동면할 수 있는 특권을 누리는 곰들이 부럽다...

'신체 최적화' 트렌드는 우려스럽습니다. 과연 어디까지 갈까요?

오랫동안 운동선수들의 전유물이었던 신체 최적화는 이제 일반인들의 일상생활의 일부가 되고 있...

겉보기에는 사소해 보이는 이러한 아침 습관들이 당신의 마음가짐에 지대한 영향을 미칩니다.

하루의 처음 몇 분 동안 우리가 하는 행동은 생각보다 훨씬 큰 영향을 미칩니다. 간단한 커...

이 간단한 습관이 진정한 내면의 평화를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

글쓰기는 내면의 평화를 찾는 단순하면서도 강력한 습관입니다. 글쓰기는 뇌에 직접적인 영향을...

사고 발생 시, 자동차에서 가장 많은 생명을 구할 수 있는 좌석은 바로 이 좌석입니다.

차에 탈 때 좌석을 고를 때 안전을 고려하는 경우는 드뭅니다. 습관이나 편안함, 혹은 단순...

알츠하이머병을 앓고 있는 그녀는 춤추는 것 외에는 모든 것을 잊어버렸습니다.

기억이 말에만 국한되지 않는다는 것을 강력하게 일깨워주는 이야기들이 있습니다. 어떤 기억은...

한 연구에 따르면 이러한 활동은 치매 위험을 76%까지 줄일 수 있다고 합니다.

친근하고 예술적이며 접근성이 좋은 활동이 나이가 들어감에 따라 정신 능력을 유지하는 데 중...

잠이 잘 안 오시나요? 이 가벼운 운동들이 숙면에 도움이 될 수 있습니다.

혹시 늦은 버스를 기다리듯 잠이 오지 않아 침대에서 뒤척이고 계신가요? 걱정하지 마세요. ...

쇼핑 목록을 손으로 쓰는 습관은 생각보다 훨씬 더 많은 것을 숨기고 있습니다.

쇼핑 목록을 스마트폰 대신 종이에 적는 것은 결코 사소한 일이 아닙니다. 이 사소해 보이는...

목도리 없이 외출하시나요? 그렇다면 이번 겨울에 당신의 몸이 당신을 용서하지 않을 거예요.

스카프는 실용적인 용도보다는 패션 액세서리로 더 많이 여겨지고 있습니다. 하지만 스카프는 ...

장기적인 건강 상태를 예측하고 싶으신가요? 이 혈액 검사가 새로운 가능성을 열어드립니다.

만약 간단한 혈액 검사로 향후 10년 동안의 건강 위험을 알 수 있다면 어떨까요? 연구진은...

그는 혼수상태에서 깨어나… 한 번도 배워본 적 없는 언어를 유창하게 구사하게 된다.

미국 유타주 출신의 30세 남성 스티븐 체이스는 일상적인 수술 후 깨어나자마자 유창한 스페...

아침 일과에 이 작은 단계를 추가하면 하루 종일 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

매일 아침 단 2분만 투자하면 다음 날 아침 더 차분하고 활력 넘치는 기분으로 숙면을 취할...

하루 종일 앉아서 일하기 전에 하기 좋은 간단한 습관 (게다가 맛있어요!)

앉아서 일하는 직업을 갖고 거의 7시간 동안 사무실 의자에 붙어 있다면, 당신의 몸은 말없...

뜨거운 수돗물을 마시거나 요리하는 데 절대 사용하면 안 되는 이유

빠르고 편리하며 유혹적인 뜨거운 수돗물은 주방에서 시간을 절약해주는 것처럼 보입니다. 하지...

"과잉 가용성 증후군": "예"라고 말하는 것이 반사 작용이자 부담이 될 때

이런 느낌, 아마 익숙하실 겁니다. 스케줄은 꽉 차 있고, 휴대폰은 끊임없이 울리고, 녹초...

당신은 자신이 가족의 "문제아"라고 생각하시나요? 이 심리 치료사가 그 징후를 분석합니다.

가족 안에서 소외감을 느끼는 것은 흔히 말하는 "미운 오리 새끼"처럼 느...

연구진에 따르면 우울증을 예방하려면 연간 몇 번의 휴가가 필요한가?

누구나 휴가를 떠나 처음 며칠 동안 솟구치는 행복감을 느껴본 적이 있을 겁니다. 과학적으로...

피곤함을 느끼시나요? 수면 장애가 원인일 수 있습니다.

알람시계는 적당한 수면 시간을 알려주는데도 밤새 천장만 멍하니 바라보는 기분이 드시나요? ...

65세 이후부터 여성은 남성에 비해 예상치 못한 건강상의 이점을 보이는 것으로 나타난다.

건강과 기대수명에 관해 이야기할 때, 여성과 남성을 비교하는 것은 흔한 일입니다. 이는 생...

디지털 디톡스: 화면을 보지 않고 얼마나 오래 있어야 기분이 좋아질까요?

이틀, 일주일, 한 달… 디지털 기기에서 완전히 단절하면 실제로 얼마나 지나야 효과를 느낄...

꿈을 꾸는 사람 중 단 12%만이 수면 중에 이러한 특징을 경험합니다.

잠이 들면 마음은 절대적인 자유를 누리기 시작합니다. 형체가 변형되고, 감정이 여과 없이 ...

하늘을 보면 어지러움을 느끼시나요? 이는 결코 사소한 문제가 아닙니다.

하늘을 올려다보거나 침대에 누웠을 때 세상이 빙빙 도는 듯한 느낌을 경험해 보신 적이 있나...

"드래곤 플래그": 코치들이 알려주는 강력한 코어 강화 운동

헬스장이나 소셜 미디어에서 이 자세를 본 적이 있을지도 모릅니다. 몸을 완벽하게 곧게 펴고...

양말이 다리에 자국을 남기나요? 몸이 당신에게 보내는 신호가 여기 있습니다.

하루 일과를 마치고 낮에 입던 옷을 벗고 잠옷으로 갈아입을 때, 양말은 종아리에 자국을 남...

만약 향수가 우리의 새로운 감정적 안식처가 되었다면 어떨까요?

노래 한 곡, 사진 한 장, 혹은 향기 하나가 순식간에 당신을 과거의 행복했던 시절로 데려...

크리스마스를 혼자 보내시나요? 잊지 못할 추억을 만드는 방법을 알려드립니다

다가오는 연휴, 올해 크리스마스를 혼자 보내야 한다고요? 걱정하지 마세요! 크리스마스를 혼...

점점 더 많은 미국 여성들이 테스토스테론 치료를 받는 이유는 무엇일까요?

오늘날 여성 건강 분야에서 놀라운 현상이 나타나고 있습니다. 점점 더 많은 미국 여성들이 ...

한 연구에 따르면 지능지수와 늦은 밤까지 깨어있는 습관 사이에 놀라운 연관성이 있는 것으로 나타났습니다.

늦게까지 깨어 있는 것이 더 예리한 두뇌의 징표일까요? 이 질문은 흥미롭고 재미있으며 종종...

51세의 그녀는 이 10가지 간단한 단계를 통해 무거운 다리에서 벗어날 수 있었습니다.

몸이 편안하다는 느낌은 생일 케이크에 적힌 날짜와는 아무런 상관이 없습니다. 51세의 셀린...

점심 식사 후 이상적인 낮잠 시간은 생각보다 짧습니다.

점심 식사 후 몇 시간 만에 편안하고 개운한 낮잠에 푹 빠지는 꿈을 꾸지 않은 사람이 있을...

손님 접대가 두려우신가요? 이번 연휴 시즌에 그 두려움을 극복하는 방법을 알려드립니다.

겨울이 오고 크리스마스 장식이 켜지면서, 마음 한구석이 두근거리는 것도 어쩔 수 없죠. 연...

FOFO, 이 새로운 현대적 증후군: 당신이 이 증후군에 걸렸는지 알아보는 방법

FOFO, 즉 "알지 못할까 봐 두려워하는 마음"은 심각한 진단을 받을까...

"특별한 이유 없이" 피곤하신가요? 당신의 마음이 당신에게 전하려는 메시지가 있을지도 모릅니다.

충분한 수면을 취했는데도 피곤함을 느끼고 그 이유를 모르시겠나요? 이러한 지속적인 피로는 ...