영양물 섭취

영양은 일반적으로 체중 감량과 관련이 있습니다 . 기존 잡지들은 셀 수 없이 많은 다이어트 방법을 소개하거나, 당신의 삶을 바꿔줄 기적의 제품들의 효능을 홍보합니다. 하지만 바디 옵티미스트 에서는 체중 감량을 위한 이러한 경쟁이 건강에 좋지 않다고 생각합니다. 특히 심리적으로 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 그래서 저희 영양 섹션에서는 진정으로 더 잘 먹고 더 잘 요리하는 방법에 중점을 둡니다. 음식과의 관계를 이해하여 더 효과적으로 접근할 수 있도록 도와드립니다 .

음식에 대한 죄책감을 없애려면

우리는 매일 식습관에 대한 불안감을 유발하는 메시지에 휩싸입니다. 얼마나 많은 잡지와 인플루언서들이 식욕 억제제와 온갖 극단적인 다이어트를 홍보하고 있을까요 ? 안타까운 현실은 체중 감량 업계가 수백만 여성의 불안감을 이용하고 있다는 것입니다. 비현실적인 목표와 가혹한 방법을 장려함으로써 요요 현상은 불가피합니다. 이 글에서는 날씬함이 반드시 건강과 동의어가 아니라는 점을 다시 한번 강조하고 싶습니다 . 더 건강하고 평화로운 다른 방법이 있다는 것을 보여드리고자 합니다.

그래서, 체중 감량을 원한다면 장기적으로 절제가 결코 효과가 없는 이유를 설명하는 글을 썼습니다. 단순히 체중 감량뿐만 아니라 전반적인 웰빙에 진정으로 건강한 음식에 대해 알려드리고자 합니다. 고콜레스테롤 과 당뇨병을 예방하기 위해 할 수 있는 일들에 대해서도 이야기합니다. 균형 잡힌 영양 과 같은 개념에 대해서도 설명하지만, 많은 근거 없는 믿음이 있습니다. 또한 쌀 이나 파스타를 규칙적으로 먹으면서도 건강을 유지할 수 있다는 것을 보여드립니다. 마지막으로, 좀 더 특이한 사실들도 공유합니다. 예를 들어, 치즈 섭취와 기대 수명 사이에 연관성이 있다는 것을 알고 계셨나요? 어쨌든, 우리는 모든 사람이 독특하고 누구도 당신의 몸에 대해 무엇을 해야 할지 말할 권리가 없다는 것을 알고 있기 때문에 어떤 요구도 하지 않습니다 !

당신의 식습관을 이해하세요

또한, 식습관과 관련 질환을 더 잘 이해하도록 돕는 글도 준비되어 있습니다. 혼자 마주했을 때 정말 힘든 시련이 될 수 있는 이러한 문제의 징후를 파악하는 데 도움을 드립니다. 이 주제에 공감하신다면, 예를 들어 폭식증, 폭식 장애, 과식증의 차이점에 대한 글을 참고해 보세요. 또한, 이 글에서는 식욕을 조절하고 음식과 화해하는 데 도움이 되는 일상적인 지원도 제공합니다. 몸과 마음은 연결되어 있기 때문에, 감정이 체중 증가와 감소에 어떤 영향을 미치는지 또한 다룹니다. 더 잘 알수록 죄책감을 덜 느낄 수 있기 때문에 이 주제는 저희에게 매우 중요합니다 !

또한, 많은 분들이 위 슬리브 수술이나 기타 비만 수술 후 식이요법에 관심을 갖고 계십니다. 따라서 저희는 이러한 주제에 대해 최대한 포괄적인 여러 기사를 작성했습니다. 이를 위해 해당 분야 전문가와 협의하여 가장 적절한 조언을 제공해 드리고자 했습니다.

음식에 대한 편안함이 몸과 마음의 평화를 찾는 데 필수적이라는 것을 잘 알고 있습니다. 하지만 날씬함을 중시하는 사회에서는 그렇게 간단한 문제가 아닙니다. 저희의 조언이 여러분이 영양학의 세계를 더 명확하게 이해하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 그리고 저희의 모토를 잊지 마세요. 인생은 허리둘레로 결정되는 것이 아닙니다!