" 좋아, 내일부터 다이어트 시작해야지 ."라고 말하지 않은 사람이 있을까요? 유명한 "담배 끊겠다"와 함께 새해 결심 1위로 꼽히기도 했습니다. 지구상에는 사람 수만큼이나 다양한 다이어트가 존재하고, 솔직히 어디서부터 시작해야 할지 알기가 매우 어렵습니다 . 과연 다이어트를 믿어야 할까요? 다이어트가 정말 장기적인 체중 감량으로 이어질까요? 어떻게 하면 다시 살이 찌는 것을 막을 수 있을까요 ? 바디 옵티미스트의 "다이어트" 섹션에서 이러한 질문들에 대한 답을 찾아보겠습니다.
다이어트는 효과가 있을까?
더 이상 고민하지 마세요! 오랜 시간 동안 궁금했던 질문이 드디어 답을 찾았습니다. 장기적으로 보면 다이어트는 효과가 없습니다. 건강한 체중을 오랫동안 유지하고 싶다면, 방법은 단 하나뿐입니다. 건강하고 다양한 식단 과 매일의 운동을 병행하는 것입니다.
체중을 감량하고 원하는 체중 에 도달하려면 (다소 엄격하게) 다이어트를 해야 한다고 말하는 사람들도 있습니다. 반대로, 어떤 사람들은 몸의 소리에 귀 기울이고 몇 년이 걸리더라도 체중 감량에 필요한 모든 시간을 투자해야 한다고 말합니다. 그들은 이것이 완전하고, 무엇보다도 영구적인 성공을 보장한다고 말합니다.
매우 흥미로운 기사에서, 저희는 Reddit 사용자들의 이야기를 공유했습니다. 그들은 다이어트를 시작했고 각자 자신에 대해 많은 것을 배웠습니다. 궁극적으로 가장 큰 문제는 과체중이 아니라, 오히려 자신을 어떻게 바라보고 대하는지에 있다는 것이 분명해졌습니다 . 다이어트 전후 사진과 후기
바디 옵티미스트에서는 체중 감량에 대한 조언을 드리지 않기로 결정했습니다. 과체중이 불행하거나 건강에 해롭다는 것을 의미하는 것은 절대 아니기 때문입니다.
반면에, 우리는 그것이 전적으로 개인적인 선택이라고 믿습니다. 우리는 결코 날씬해지라는 사회의 압력에 순응하지 않을 것입니다. 체중 감량(또는 감량하지 않기)은 무엇보다도 의식적인 결정 이어야 합니다!
우리는 또한 다음과 같은 중요한 질문들을 스스로에게 던집니다. 배가 고프지 않아도 왜 먹는 것을 멈출 수 없는 걸까요? 언제 영양사와 상담해야 할까요? 배고픔과 음식에 대한 갈망을 어떻게 구분할 수 있을까요? 또는 어떻게 하면 장기적으로 체중을 줄일 수 있을까요?
운동 없이도 체중 감량이 가능하다는 기적의 알약이나 공포 영화를 보고 체중을 감량하는 방법 등, 다양한 시사 문제도 다룹니다! 네, 맞습니다. 지구상의 사람 수만큼 다양한 기술이 존재한다는 것을 보여주는 사례죠...
이러한 분석 및 조언 기사와 함께 The Body Optimist 독자나 소셜 미디어에서 체중 감량 경험을 공유하기로 한 전혀 모르는 사람들의 많은 후기를 찾아볼 수 있습니다.
우리는 1년 만에 64kg을 감량하고 전후 사진을 보여주는 여성을 떠올립니다. 자신만의 방법을 개발하여 99kg을 감량한 남성도 , 유명 테니스 선수 세레나 윌리엄스가 25kg을 감량한 여성도, 최면술사의 도움으로 36kg을 감량했다고 설명하는 프랑스 여배우 베로니크 제네스도 떠올립니다.
간단히 말해서, 아마 이미 알고 계시겠지만, 다이어트에 대한 모든 정보는 The Body Optimist에서 찾으실 수 있습니다. 저희 포럼의 전용 섹션에서도 이 주제에 대해 토론하실 수 있습니다 . 이곳은 누구든 다이어트 후 두려움, 어려움, 그리고/또는 결과를 공유할 수 있는 안전하고 편견 없는 공간 입니다. 곧 만나 뵙기를 기대합니다 ! 