이 오래된 건강 습관이 틱톡에서 다시 주목받고 있습니다.

골든 밀크, 우베 라떼, 말차, 진저 샷이 유행하는 시대에, 또 다른 건강 음료가 우리 손...

수면 부족: 산모의 정신 건강에 미치는 잘 알려지지 않은 영향

출산은 여성의 삶에 있어 심오한 변화입니다. 신체적, 정서적 변화 외에도, 산모들은 수면이...

'새우 증후군': 사무실에서 이런 자세를 취하는 것이 전문가들을 걱정시키는 이유

키보드를 두드리고 마우스를 움직이는 등 앉아서 일하는 직업을 갖고 있다면, 자신도 모르게 ...

이 연구는 체중 감량이 행복을 가져다준다는 일반적인 믿음에 이의를 제기합니다.

여름이 다가오면 신문 헤드라인은 편안한 슬리퍼를 벗고 운동화를 신고 라클렛 치즈를 곁들여 ...

고양이는 유방암 연구에 귀중한 통찰력을 제공할 수 있습니다.

과학적 발전에도 불구하고 유방암은 여전히 여성에게 가장 치명적인 암 중 하나입니다. 인공지...

난청: 23세 미국 여성이 다른 여성들에게 도움을 주기 위해 자신의 진단 결과를 공유합니다.

틱톡에서 수백만 명의 팔로워를 보유한 미국의 콘텐츠 크리에이터 캐롤라인 러스크(@carol...

"이유 없이 피곤해" 증후군: 3월이 우리의 리듬을 바꾸는 방법

잠도 잘 자고, 일정도 평소와 다를 바 없는데… 피곤함을 느끼시나요? 3월에 이런 느낌을 ...

수면 마비: 이 질환은 거의 3명 중 1명꼴로 발생합니다.

움직일 수 없고, 방 안에 위협적인 존재가 도사리고 있다고 확신하는 상황을 상상해 보세요....

창문을 열어놓고 자는 것: 수면의 질을 개선할 수 있는 "네덜란드식 방법"

잠들기 어렵거나, 밤에 자주 깨거나, 아침에 피곤함을 느끼는 것 등은 많은 사람들의 고민거...

체온 유지가 숙면에 도움이 됩니다: 잠자리에 들기 전에 흔히 잊히는 부분이죠.

자주 간과되는 작은 디테일 하나가 숙면을 이끌어낼 수 있습니다. 바로 수면을 유도하기 위해...

흔히 간과되는 이 세부 사항은 우리의 노화 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.

시간의 흐름을 인식하는 방식이 노화 과정에 영향을 미친다면 어떨까요? 식단과 신체 활동 외...

한 연구에 따르면 웃음이 심혈관 건강에 미치는 예상치 못한 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

웃음은 흔히 단순한 감정적 반사 작용으로 여겨집니다. 그러나 일부 과학 연구에 따르면 웃음...

이러한 앉은 자세가 일부 재발성 질환의 원인이 될 수 있습니다.

앉을 때 다리를 꼬는 것은 매우 흔한 반사 작용입니다. 그러나 이러한 자세는 특히 장시간 ...

잠자는 동안 우리 몸이 하는 놀라운 일들

매일 밤 잠자는 동안 우리 몸은 놀라운 정확성으로 보이지 않는 곳에서 끊임없이 움직입니다....

콜레스테롤: 심장 전문의에 따르면 이 정도의 수면은 심장을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

콜레스테롤 관리를 위해 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동에 대해 흔히 이야기하지만, 간과하기...

밤에 두 번 깨서 소변을 보는 것은 무시해서는 안 될 증상입니다.

편안하게 잠들어 있다가 갑자기 방광이 터지듯 소변이 마려워 잠에서 깨곤 합니다. 그러면 저...

흡연자와 비슷한 수준일까? 생활용품에 관한 연구 결과는?

청소, 광택, 소독: 이러한 것들은 우리 일상생활의 일부입니다. 하지만 일부 가정용 제품이...

코르티솔 수치 상승: 이는 신체가 보내는 미묘한 신호입니다.

흔히 '스트레스 호르몬'이라고 불리지만, 코르티솔은 무엇보다도 우리에게 유익...

어둠 속에서 샤워하기: 일부 의사들이 그 효능을 칭찬하는 이유

샤워하기 전에 불을 끄는 것이 다소 의아하게 느껴질 수도 있지만, 이 습관은 의료 전문가들...

이 수면 자세가 허리에 가장 안 좋을 수 있는 이유

배를 깔고 엎드려 잠드는 것을 좋아할지도 모릅니다. 포근하게 감싸이는 느낌, 완벽한 이완감...

이러한 웰빙 트렌드는 논란의 여지가 있는데, 과연 어떤 이점이 있을까요?

아침에 일어나자마자 10°C의 차가운 물에 뛰어드는 게 용기 있는 행동이라고 생각하시나요?...

정신없이 음식을 먹는 행위는 자신이 감정을 억누르고 있다는 것을 드러낼 수 있다.

배가 고프지 않은데도 쿠키 한 봉지를 뜯어 먹는 경우가 있죠. 스트레스 받는 하루를 보낸 ...

틱톡에서 유행하는 이 편안한 자세가 정말 모든 사람에게 적합할까요?

등을 대고 누워 다리를 벽에 수직으로 세우는 자세, 일명 "비파리타 카라니&quo...

캐나다의 한 여성이 뇌졸중에서 살아남아 깨어났는데, 예상치 못한 억양을 갖게 되었습니다.

2023년 뇌졸중을 겪은 캐나다 여성은 긴 재활 과정을 시작해야 한다고 생각했습니다. 수술...

저녁 일과의 이러한 세부 사항이 심장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

한밤중이 넘어서도 별 생각 없이 이불 속으로 들어가시나요? 오늘날 초연결 사회에서 흔히 볼...

샤워할 때 수건을 사용하는 것이 정말 위생적일까요?

많은 욕실에서 빼놓을 수 없는 필수품인 세안용 수건은 욕실에서 오랫동안 이어져 온 일상적인...

동양 의학에 따르면 뜨거운 물을 마시는 것은 여러 가지 유익한 효과가 있다.

주전자가 최고의 건강 도우미가 된다면 어떨까요? 전통 중국 의학에 따르면, 따뜻한 물을 마...

흰머리가 보이기 시작했나요? 이는 건강에 좋은 징조일 수 있습니다.

처음 흰머리가 보이기 시작하면 한숨이 나올지도 모릅니다. 하지만 최근 연구에 따르면 흰머리...

이 운동을 꾸준히 하면 뇌가 "7년 더 젊어지는" 효과가 있다고 합니다.

춤 동작이 다리뿐만 아니라 뇌 전체를 움직인다면 어떨까요? 2025년에 발표된 한 연구에 ...

의료 사고 후, 그녀는 눈이 형광 녹색으로 변한 채 병원을 떠났다.

평범한 안과 검진이 순식간에 화제의 순간으로 변했습니다. 몇 분 후, 마르게리타 B. 와르...

연구자들에 따르면, 이 특정 취미는 뇌를 자극한다고 합니다.

지루함을 느낄 때 많은 사람들은 본능적으로 스마트폰을 찾게 됩니다. 하지만 연구 에 따르면...

불안감을 부정하지 않고 줄이는 방법: 심리학적으로 검증된 접근법

완벽을 추구하고 끊임없이 최고의 성과를 내려고 애쓰기보다는, 신경 쓰지 않고 놓아주는 법을...

과학에 따르면 우리는 일주일 중 어떤 요일에 가장 행복감을 느낄까요?

우리의 기분은 결코 고정되어 있지 않습니다. 일상생활, 의무, 휴식 시간 등에 따라 날마다...

제자리 뛰기는 더 나은 기상을 위해 스포츠 코치가 추천하는 의식입니다.

많은 사람들에게 아침은 무기력함, 하품, 그리고 의욕 저하와 동의어입니다. 한 피트니스 코...

집에서 하는 림프 배액 마사지: 효과적이고 부드러운 실천을 위한 기본 사항

미용실 예약, 스케줄과 겹치는 예약 날짜, 시간 부족… 림프 마사지에 대해 좋은 이야기만 ...

'인지적 속임수': 잠들기 전에 뇌를 속이는 전략

눈을 부릅뜬 채 침대에서 뒤척이며 잊어버린 이메일, 되짚어보는 대화, 상상 속 시나리오들을...

은퇴 준비: 원활한 전환을 위한 핵심 고려 사항

은퇴는 불안의 원인이 아니라 자신감을 가지고 맞이해야 할 삶의 자연스러운 단계입니다. 하지...

여성의 경우 심장마비는 예상과 다른 증상으로 나타날 수 있습니다.

여성의 경우, 심장마비는 남성에게서 흔히 볼 수 있는 것처럼 갑작스러운 흉통으로 인해 쓰러...

모든 여성이 알아두면 좋을 "은밀한" 팁들

이 글에서 소개하는 팁들은 엄격한 미용 기준에 어긋나고, 우리가 여성 위생에 대해 알고 있...

사회생활에 지치셨나요? 심리 치료사들이 죄책감 없이 에너지를 재충전하는 방법을 알려드립니다.

날씨에 대한 시시콜콜한 대화, 사교 모임에서의 억지 미소, 그리고 큰 테이블에 둘러앉아 보...