Velvære

Etter hvert som vi vokser opp, innser vi raskt at ingenting er viktigere enn å være sunn . Hvis vi tar vare på kroppen vår, vil den ta oss langt ... I seksjonen «Fitness & Wellness» finner du råd, men også mange uvanlige tips og nyheter om vitenskapelige studier som påvirker hverdagen vår, for eksempel. Målet? Å lære deg så mye som mulig samtidig som vi underholder deg . Hos The Body Optimist føler vi oss bra, og vi vil at alle skal føle det samme! Velkommen ...

Redaksjonens tips for å holde seg i form hele året

Vi er et kroppspositivt magasin som henvender seg til alle kvinnene som såkalte «klassiske» kvinnemagasiner har en tendens til å glemme. Men før dere blir «spesielle profiler», er dere først og fremst kvinner ! Og som kvinner har vi alle problemer, uavhengig av vekt, kroppsform eller hudfarge. Teamet er godt klar over dette og svarer jevnlig på visse spørsmål i form av rådgivende artikler. Selv om det finnes noen generelle artikler, er rådene oftest skreddersydd til årstiden og spørsmålene vi mottar via private meldinger på sosiale medier. Om sommeren forklarer vi for eksempel hvordan du beskytter deg mot smertefull gnagsår mellom lårene eller hvordan du velger riktig solkrem for din hudtype. Vi gir deg også vår idiotsikre metode for å dra på ferie i fred og ro (og ja, det er mulig). Om vinteren, derimot, vil vi forklare hvordan du tar vare på håret ditt når det er veldig kaldt, eller hvilke naturlige vitaminer du bør ta for å bekjempe vinterdvalen . Resten av året gir vi deg våre tips for å slutte å røyke uten å gå opp i vekt, og omvendt forklarer vi også hvorfor det er viktig å unne seg godbiter ganske regelmessig . Kroppen din vil takke deg! Som du vet, hvis du har fulgt oss en stund, er det viktig å gi din stemme . Du kan skrive til oss med ulike spørsmål om trening og velvære, men du kan også starte dine egne diskusjoner på forumet vårt. Det er et trygt sted hvor kvinner støtter hverandre og utveksler ideer om hvilket som helst tema de ønsker. Vi gleder oss til å se deg der!

Trening og velvære: fakta eller fiksjon?

Hvis du liker kvinneblader, vet du at du kan finne all slags helserelatert informasjon: fra det mest seriøse til det mest rare, til og med bekymringsfulle ! Hos The Body Optimist er vi ikke leger, men vi har bestemt oss for å bruke sunn fornuft. Så vi analyserer nyhetene om dette emnet daglig, og det er tydelig at det er mye av det! Selv om noen emner er svært alvorlige og informative, har vi også stor glede av å fortelle deg om de mest rare vitenskapelige oppdagelsene og studiene ! For eksempel har vi nettopp lært at det å bo nær sjøen forbedrer den mentale helsen! På den annen side, og dette er virkelig herlig, har ferie en enormt positiv innvirkning på pulsen vår , og vitenskapen sier det! På samme måte har vi løst et gammelt mysterium: vi vet endelig hvorfor mygg biter noen mennesker mer enn andre ! Visste du at hagearbeid er like bra for helsen som å drive med sport? Vi diskuterer også lettere temaer knyttet til psykologi. Hvis du for eksempel nettopp har gjort det slutt eller sluttet i jobben, bør du prøve shoppingterapi ... Beklager også damer, men forskere har bevist at vi snorker like høyt og like lenge som menn ! Vi ønsker også å lindre skyldfølelsen noen av leserne våre føler med temaer som angår dem: enslige kvinner uten barn sies å være lykkeligere enn andre ! På samme måte kan du øke forventet levealder med 9 år ved å gjøre disse 8 små tingene ... Du bør også tenke på å slappe av oftere: å ta et varmt bad forbrenner like mange kalorier som en 30-minutters løpetur . Som dere sikkert har forstått, jenter, er «Fitness & Wellness»-seksjonen deres et koselig sted hvor dere finner svar på spørsmålene deres, hvor dere kan slappe av, le, sette ting i perspektiv ... Kort sagt, ta et dypt pust og gi dere selv en liten pause i en dag som, vi vet, har vært slitsom. Glem aldri at det viktigste er å ta vare på deg selv! Kroppen din, men også sinnet ditt . Ikke la noen fortelle deg at du for eksempel er overvektig og derfor usunn; det er helt feil. Det finnes ingen «riktige måter» å ta vare på deg selv på; alle må finne sin egen teknikk og delta i aktiviteter som passer deres personlighet. Pust, livet er vakkert!