Elogios são como doces para a autoestima, e você pode estar exagerando. Você cobre seu parceiro de elogios, envia flores por mensagem e sussurra "Me sinto seguro(a) com você". No entanto, apesar de todas as suas boas intenções, seus elogios não estão tendo o efeito desejado. Você pode dar ainda mais significado a eles com o método SIISI, desenvolvido por um psicólogo.
O método SIISI para aperfeiçoar seus elogios
Fazer um elogio não é simplesmente soltá-lo casualmente numa conversa ou jogá-lo na cara de alguém como uma rosa. Também não se trata de usar meias palavras para lisonjear o ego do seu parceiro ou enviar uma mensagem codificada. Existe um método para elogiar o amor da sua vida e, seguindo-o, suas palavras terão mais peso e impacto. De acordo com a psicóloga Delphine Py , entrevistada pela Cosmopolitan , o elogio deve ser feito com clareza, no lugar certo e na hora certa. Em sua prática, ela recomenda uma técnica chamada SIISI, um acrônimo que significa "Sincero, Imediato, Envolvido, Específico e Isolado".
Sincero
Um elogio não deve ser usado como ferramenta de manipulação ou chantagem. Tampouco deve ser interesseiro. Ele precisa soar verdadeiro e sincero para ter um impacto real no seu relacionamento. O objetivo não é elogiar seu parceiro para fazer as pazes ou simplesmente por gentileza. Você precisa acreditar no que diz. O que sai da sua boca deve estar em sintonia com seus pensamentos; caso contrário, é melhor ficar em silêncio.
Imediato
Seu parceiro preparou uma refeição divina? Não agradeça dois meses depois. Seu Romeu acabou de se livrar de uma situação difícil no trabalho? Não demore em parabenizá-lo. Elogios tardios são contraproducentes. É como requentar um prato que já foi preparado: o sabor não é o mesmo. "A ideia é elogiar o mais rápido possível após o comportamento que você deseja reforçar", explica o especialista.
Implícito
Ao fazer elogios, você pode começar com "você". Experimente usar "eu"; soa imediatamente mais forte e pessoal. "Eu adoro estar com você, você significa muito para mim" é muito mais shakespeariano do que "Você é minha pessoa favorita".
Específico
Para que os elogios sejam a essência do seu relacionamento, o elo que une vocês, evite ser vago. Dizer "você é bonito" ou "você é o melhor" é um pouco clichê. Forneça contexto. Psicólogos afirmam que os elogios têm mais impacto quando se referem a fatos específicos, uma ação direcionada ou um comportamento em particular.
Isolado
"Um elogio deve ser feito isoladamente. Evite combinar um elogio com uma crítica, como: 'Sua sobremesa estava deliciosa, mas eu não gostei da entrada'. É como colocar sal demais em um prato saboroso: você estraga toda a experiência. Um elogio perde todo o seu valor quando seguido por um julgamento depreciativo."
Por que essa técnica funciona tão bem para casais?
Para muitos casais, elogios são apenas "extras", "enfeites verbais". No entanto, eles estão longe de ser supérfluos. De acordo com os resultados de um estudo realizado pela Gleeden, 77% das mulheres heterossexuais admitem que "a falta de elogios de seus parceiros as levou à infidelidade". Obviamente, a ideia não é bajular ou usar elogios "decorados" para manter a outra pessoa. Em um relacionamento, elogios reafirmam o amor e fortalecem a confiança, portanto, não há motivo para ser mesquinho.
O método SIISI, sugerido pela psicóloga, oferece uma estrutura, um guia. Ele promove uma comunicação saudável e autêntica. Longe de ser baseado em experiências pessoais, ajuda a evitar constrangimentos e frases rebuscadas. A psicóloga sabe que elogios nem sempre são óbvios. "Temos medo de não sermos sinceros, de constranger a outra pessoa, achamos que ela já sabe, ou simplesmente não sabemos como expressar", explica. Elogios geram elogios: quando você os faz, seu parceiro retribui. É uma forma mútua de expressar gratidão e admiração.
Estes são erros a evitar ao fazer elogios.
Evite elogios genéricos ou automáticos que não demonstrem afeto, como "você é ótima" ou "muito bem", pois eles não expressam atenção nem sentimentos genuínos. Não elogie apenas a aparência: isso pode dar a impressão de que você não percebe o restante da personalidade dela ou seus esforços.
Evite também elogios comparativos (“você é melhor que…”), que criam uma competição desnecessária. Por fim, não elogie apenas quando houver um problema ou para encobrir um erro. Um elogio deve ser sincero e espontâneo, não uma estratégia sentimental. O importante é que ele reflita uma observação genuína, um sentimento real, e que mostre ao seu parceiro que ele é visto, ouvido e apreciado por quem é.
Elogios não apenas aumentam a autoestima; elogios bem colocados são ouro puro para um casal. E você não precisa ser Baudelaire para conquistar sua cara-metade. Se o poeta tinha prosa, você tem o método SIISI.
