สำหรับผู้หญิงหลายคน การออกกำลังกายดูเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อหน่าย หลายคนยอมผูกเชือกรองเท้าผ้าใบและกางเสื่อออกกำลังกายอย่างไม่เต็มใจ เพราะคิดว่ามันคงเป็นแค่เรื่องน่าเบื่อหน่าย ฉันเป็นผู้หญิงประเภทที่ออกกำลังกายเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้ และถอนหายใจด้วยความหงุดหงิดทุกครั้งที่ออกกำลังกาย แอป Bloom Club เปลี่ยนงานบ้านให้เป็นความสุข และเปลี่ยนการออกกำลังกายให้กลายเป็นพลังแห่งความรักตัวเอง มันสอนบทเรียนอันล้ำค่าให้ฉัน นั่นคือ ร่างกายไม่ใช่ศัตรูที่ต้องต่อสู้ แต่เป็นพันธมิตรที่ต้องเฉลิมฉลอง
กีฬาที่ไร้แรงกดดันและความรู้สึกผิด
เราทุกคนมีเหตุผลที่ดีที่จะเริ่มออกกำลังกาย แต่เอาเข้าจริง เรามักจะเริ่มต้น ออกกำลังกายด้วยแรงกดดัน และความตั้งใจ เราปัดฝุ่นรองเท้าผ้าใบของเรา หวังว่าจะดูเหมือนสาวหุ่นเป๊ะที่เราเห็นในโซเชียลมีเดีย และทำตามมาตรฐานความงามบ้าๆ นั่น เราออกแรงและเหงื่อออกมากมาย ไม่ใช่เพื่อรักษารูปร่างหรือทำให้จิตใจปลอดโปร่ง แต่เพื่อเปลี่ยนแปลงร่างกายของเราผ่านความเจ็บปวดและความวุ่นวาย การออกกำลังกายกลายเป็นเหมือนการลงโทษ เป็นวิธีบอกร่างกายของเราอย่างเงียบๆ ว่ายังไม่ดีพอ
ด้วยความคิดที่คลุมเครือเช่นนี้ จึงไม่แปลกใจเลยที่เสื่อโยคะจะอยู่มุมห้องนั่งเล่น และการออกกำลังกายก็แทบจะกลายเป็นโรคกลัวไปเลย ครั้งแรกที่ผมเข้าโปรแกรมออกกำลังกาย ผมติดกับดักแบบ "ทั้งหมดหรือไม่เลย" ผมทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ แม้จะเสี่ยงบาดเจ็บก็ตาม และตั้งแต่นาทีแรกของการฝึก ผมก็รอคอยนาทีสุดท้ายอย่างใจจดใจจ่อ ผมไปอย่างไม่เต็มใจและจำกัดตัวเองให้ออกกำลังกายเกินโควต้าต่อสัปดาห์ แต่สุดท้ายผมก็รู้สึกไม่สบายและท้อแท้
แอป Bloom Club ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อค้นพบความสุขในการเคลื่อนไหว เชื่อมต่อกับร่างกายของคุณ และออกกำลังกายอย่างมีน้ำใจ แอปนี้เป็นพื้นที่ปลอดภัยอย่างแท้จริง ไม่ต้องมีกรอบให้ติ๊ก ไม่ต้องรับผิดชอบ และไม่มีเป้าหมายให้บรรลุ คุณเริ่มต้นใหม่บนรากฐานที่แข็งแรง และเชื่อมต่อกับร่างกาย กล้ามเนื้อ และการทำงานของร่างกายอย่างอ่อนโยน มัทธิลดา ผู้นำของเราในการค้นพบทางกายภาพครั้งนี้ เธอสนับสนุนการออกกำลังกายอย่างมีสติ ซึ่งมุ่งมั่นที่จะช่วยให้เราปรับสมดุลกับการไตร่ตรอง และลดความกังวลใจ ไม่ใช่แค่รอบเอวเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความกังวลใจได้อีกด้วย
โปรแกรมที่ปรับให้เหมาะกับผู้หญิงแต่ละคน
แอป Bloom Club สัญญาว่าจะฟื้นฟูจิตใจมากกว่าร่างกาย แนวคิดนี้ไม่ใช่การลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง หรือปรับรูปร่างใหม่ แต่คือการพัฒนาตัวเองตามจังหวะและกำหนดกิจวัตรประจำวันของคุณเอง โปรแกรมเหล่านี้เหมาะสำหรับทุกสรีระ ไม่ว่าคุณจะผลักดันร่างกายจนถึงขีดจำกัดหรือสร้างบาดแผลให้เกิดขึ้นจริง แอปนี้ประกอบด้วย พิลาทิส การยืดกล้ามเนื้อ คาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง การวิ่ง และการออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
เซสชั่นต่างๆ มีโครงสร้างเหมือนการสอนแบบตัวต่อตัว: มาทิลด์จะสาธิตการเคลื่อนไหวและแนะนำเราด้วยความสงบที่แสนผ่อนคลาย ส่วนตัวแล้ว ฉันได้ลองออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้ว และต่างจากที่เคยฝึกมาก่อน มันไม่หนักหน่วงเลย มาทิลด์พิสูจน์ให้เห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องฝืนตัวเองให้ถึงขีดสุดเพื่อบริหารกล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหวที่ช้าและตั้งใจนั้นดีกว่าการเคลื่อนไหวแบบกระตุกๆ มาก ตอนนั้นฉันไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองกำลังออกแรง แต่วันรุ่งขึ้นฉันก็รู้สึกถึงกล้ามเนื้อที่ไม่เคยรู้มาก่อนว่ามีอยู่ ข้อดีอีกอย่างคือ เซสชั่นใช้เวลาสั้นและเข้ากับวิถีชีวิตที่เร่งรีบของเราได้อย่างลงตัว
ต่างจากแอปฟิตเนสอื่นๆ Bloom Club มอบอิสระให้เราในระดับหนึ่ง และไม่บังคับอะไรทั้งสิ้น เราเลือกดูวิดีโอที่เราต้องการได้ตามอารมณ์ ความสามารถ และความต้องการของเรา เราควบคุมการออกกำลังกายของเราได้เอง ซึ่งไม่กระทบต่อความสม่ำเสมอและวินัย ด้วยวิธีการที่เป็นมิตรและเป็นมืออาชีพของ Mathilde เราจึงยินดีนัดหมายครั้งนี้
โอกาสอันล้ำค่าที่จะเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง
ที่ Bloom Club การออกกำลังกายไม่ใช่การทรมาน แต่เป็นการประกาศความรักในตัวเอง เป็นช่วงเวลาแห่งการเชื่อมโยง แต่ละเซสชั่นดำเนินไปในบรรยากาศที่เปี่ยมไปด้วยความสุขและความคิดเชิงบวก ปราศจากความคิดเชิงลบ มาทิลด์ผู้เปี่ยมด้วยพลัง เปล่งประกาย และสร้างแรงบันดาลใจ มอบความสงบสุขให้กับเรา ช่วยให้เราจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง ทุกการเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นการสควอท ลันจ์ หรือการยืดเหยียด ล้วนเป็นการ "ขอบคุณ" ร่างกายของเรา เราแสดงความขอบคุณแทนที่จะโทษร่างกายสำหรับทุกสิ่ง และการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจเล็กๆ น้อยๆ นี้ ห่างไกลจากกรอบความคิดแบบเดิมๆ และความคิดเดิมๆ ได้เปลี่ยนแปลงวิธีการฝึกของเราอย่างแท้จริง
The Bloom Club ขัดแย้งกับทุกสิ่งที่เราเคยได้ยินมาตลอดในนิตยสารและโฆษณาสำหรับผู้หญิง การออกกำลังกายควรเป็นกิจกรรมยามว่างที่สนุกสนาน ไม่ใช่วิธีลดน้ำหนักเพื่อเลียนแบบสรีระของนางแบบ The Bloom Club นำเรากลับมาสู่เส้นทางที่ถูกต้อง นั่นคือเส้นทางแห่งความเคารพตนเอง ความมั่นใจ และความสบายทางกาย เมื่อจบโปรแกรม เราจะรู้สึกสงบสุขในตัวเอง พร้อมพลังภายในที่แท้จริง
เซสชั่นที่เสริมสร้างร่างกาย แต่ยังเพิ่มความนับถือตนเองอีกด้วย
ความมีน้ำใจคือหลักการสำคัญของ Bloom Club นอกเหนือจากโปรแกรมสำเร็จรูปที่ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองและเซสชั่นสดรายสัปดาห์ที่ส่งเสริมสมรรถภาพทางกายแล้ว แพลตฟอร์มนี้ยังปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกในทุกเนื้อหา หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า กระปรี้กระเปร่า และหายใจไม่ออกเมื่อต้องขึ้นบันได เหนือสิ่งอื่นใด คุณจะรู้สึกมีชีวิตชีวา สมบูรณ์ และเชื่อมต่อกับตัวเอง
และนั่นคือสิ่งที่เราควรคาดหวังจากการออกกำลังกาย นั่นคือการเปลี่ยนแปลงเราจากภายในสู่ภายนอก แทนที่จะเปลี่ยนแปลงเราจากภายนอก Bloom Club คือก้าวแรกสู่การยอมรับตัวเอง ปราศจากอาการหลงตัวเอง ปราศจากความสงสัยในตัวเอง มีเพียงความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ที่กระตุ้นให้คุณก้าวต่อไป
ที่ Bloom Club เราให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ภายนอกมากกว่าความรู้สึก แต่ให้ความสำคัญกับประสบการณ์ของตนเอง ยอมรับเถอะว่าความมั่นใจคือกล้ามเนื้อที่รักษาไว้ได้ยากที่สุด และภายใต้คำแนะนำของ Mathilde เราทุ่มเทให้กับมันอย่างเต็มที่ มันคือช่วงเวลาสำคัญของการมีสุขภาพดีท่ามกลางความวุ่นวายในแต่ละวัน
บทความพันธมิตร
