หากต้องการรู้สึกดี ผู้หญิงควรพบปะเพื่อนฝูงบ่อยแค่ไหน

การสังสรรค์ของสาวๆ ไม่ใช่แค่กิจกรรมทางสังคมเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพกายและใจของผู้หญิงอีกด้วย ผลการศึกษาล่าสุดที่จัดทำโดย Talker Research สำหรับ Bezel Wines ในปี 2025 ยืนยันว่าการพบปะสังสรรค์ของผู้หญิงล้วนเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมอย่างเป็นรูปธรรม

ประโยชน์ของการใช้เวลาช่วงเย็นร่วมกับเพื่อน ๆ

การใช้เวลาร่วมกับผู้หญิงคนอื่นๆ การหัวเราะ การพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็น และการเป็นตัวของตัวเอง ล้วนเป็นองค์ประกอบที่ช่วยหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณในเชิงบวก ปฏิสัมพันธ์เหล่านี้ช่วยเพิ่มขวัญกำลังใจ ลดความเครียด และอาจช่วยพัฒนาสุขภาพกายในบางด้านได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกและลดความตึงเครียด

ความถี่ที่แนะนำสำหรับการมีความสุขและสุขภาพดี

ผลการศึกษาพบว่า การพบปะเพื่อนฝูงอย่างสม่ำเสมอจะส่งผลดีต่อผลลัพธ์เชิงบวกเหล่านี้สูงสุด ผู้หญิงจะได้รับประโยชน์จากการพบปะเพื่อนฝูงอย่างสม่ำเสมอ ความสม่ำเสมอนี้ช่วยเสริมสร้างความผูกพันทางสังคมที่แข็งแกร่ง ให้การสนับสนุนทางจิตใจอย่างแท้จริง ผู้หญิง 78% มองว่าการพบปะสังสรรค์ยามเย็นเหล่านี้ "เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเติมพลังและปกป้องสุขภาพจิต" ยิ่งไปกว่านั้น ผู้หญิง 62% ต้องการใช้เวลาช่วงเย็นกับเพื่อนฝูงมากกว่าดินเนอร์สุดโรแมนติกกับคู่รัก ผลการศึกษานี้จึงย้ำเตือนเราว่า "คุณภาพของการมีปฏิสัมพันธ์มีความสำคัญพอๆ กับความถี่ในการพบปะ"

เสียงสะท้อนของทฤษฎีของเชลลีย์ อี. เทย์เลอร์

ผลการวิจัยเหล่านี้สอดคล้องกับทฤษฎี "สัญชาตญาณการดูแล" ของเชลลีย์ อี. เทย์เลอร์ ซึ่งถูกกล่าวถึงครั้งแรกในปี 2002 ซึ่งอธิบายว่า "ความสัมพันธ์ทางสังคมมีบทบาทสำคัญในการจัดการความเครียดและการปกป้องสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง" ดังนั้น การพบปะสังสรรค์ที่เป็นมิตรจึงเป็นรูปแบบธรรมชาติของการ "ดูแล" (การดูแลซึ่งกันและกัน) หรือการดูแลซึ่งกันและกัน ซึ่งก่อให้เกิดความสมดุลทางอารมณ์

สรุปแล้ว การได้พบปะกับเพื่อนสาวนั้นไม่ใช่แค่ช่วงเวลาพักผ่อนธรรมดาๆ แต่มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นการหัวเราะร่วมกันหรือพูดคุยกัน ช่วงเวลาเหล่านี้ล้วนบำรุงทั้งร่างกายและจิตใจ รู้ไหมว่าต้องทำยังไง: วางแผนเที่ยวกลางคืนกับเพื่อนสาว!