มาร์ค ทราเวอร์ส นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน ผู้ร่วมเขียนบทความให้กับนิตยสาร Psychology Today ระบุว่า ความสนิทสนมทางอารมณ์หล่อหลอมความแข็งแกร่งของคู่รักมากกว่าแค่แรงดึงดูดหรือกิจวัตรประจำวัน แบบฝึกหัดง่ายๆ เพียงสองคำถามนี้จะช่วยเผยให้เห็นว่าคู่รักเข้าใจสถานการณ์ปัจจุบันและจุดอ่อนที่ฝังรากลึกของกันและกันอย่างแท้จริงหรือไม่
ความสนิทสนมทางอารมณ์ รากฐานของความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน
เรื่องราวความรักไม่ได้เป็นเพียงความรักที่เร่าร้อนหรือความเข้ากันได้ทางเพศเท่านั้น แต่ยังเป็นความสัมพันธ์อันลึกซึ้งที่แต่ละคนสามารถเข้าถึงโลกภายในของอีกฝ่ายได้ มาร์ค ทราเวอร์ส เน้นย้ำว่าการเข้าใจลำดับความสำคัญและความเปราะบางของคู่ของคุณที่เปลี่ยนแปลงไป จะสร้างความมั่นคงทางอารมณ์ที่สำคัญสำหรับการรับมือกับความขัดแย้งและการเปลี่ยนแปลง การเพิกเฉยต่อแง่มุมเหล่านี้จะทำให้ความผูกพันอ่อนแอลง แต่การพูดถึงแง่มุมเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างความไว้วางใจและความซื่อสัตย์ซึ่งกันและกัน
คำถามที่ 1: อะไรคือสิ่งที่คู่ของคุณให้ความสำคัญในปัจจุบัน?
“อะไรสำคัญที่สุดในชีวิตของคู่ครองตอนนี้” คำถามนี้ทดสอบความสามารถในการตอบสนองของคุณต่อความเป็นจริงในปัจจุบันของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นอาชีพที่ตึงเครียด ความท้าทายในครอบครัว หรือโครงการส่วนตัว คำตอบที่ชัดเจนแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปของพวกเขาได้โดยไม่ยึดติดกับสมมติฐานในอดีต มาร์ค ทราเวอร์ส นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน อธิบายว่าสิ่งนี้ส่งเสริมการแสดงออกทางอารมณ์อย่างอิสระ ส่วนความลังเลใจเป็นสัญญาณของความต้องการที่จะรับฟังอย่างลึกซึ้งมากขึ้นเพื่อจุดประกายความใกล้ชิดอีกครั้ง
คำถามที่ 2: ความเปราะบางของอีกฝ่ายมีมากกว่า
“จุดอ่อนที่สุดของคู่ของฉันคืออะไร” เป้าหมายคือการระบุความกลัวที่ลึกที่สุดของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นความไม่มั่นคง บาดแผลทางใจ ความวิตกกังวล และการยอมรับมันโดยไม่ตัดสิน ทราเวอร์สเตือนว่า การเอาหัวมุดทรายจะทำให้จุดอ่อนเหล่านี้ลุกลามและบั่นทอนความสัมพันธ์ การเผชิญหน้ากับมันร่วมกันจะสร้างพื้นที่ปลอดภัยที่ทุกคนสามารถแสดงความเปราะบางได้โดยปราศจากความกลัว
ทำไมการทดสอบนี้จึงเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในความสัมพันธ์ของคุณ
การสามารถตอบคำถามเหล่านี้ได้อย่างตรงไปตรงมา แสดงให้เห็นถึงวุฒิภาวะทางอารมณ์: การมีสติมั่นคงเมื่อเผชิญกับแรงกระตุ้นที่จะหนี ความอดทนเมื่อเผชิญกับความเห็นแก่ตัว และความอ่อนน้อมถ่อมตนเมื่อเผชิญกับความเย่อหยิ่ง ความรักที่แท้จริงต้องการความพยายามเหล่านี้ เปลี่ยนช่วงเวลาตึงเครียดให้เป็นโอกาสสำหรับการเติบโตร่วมกันและสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
แบบทดสอบย่อยสองคำถามนี้ไม่ใช่แค่เกมหรือแบบฝึกหัดเชิงทฤษฎีเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เป็นกระจกสะท้อนคุณภาพความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของคุณ การที่สามารถพูดถึงลำดับความสำคัญและจุดอ่อนของคู่ของคุณได้อย่างแม่นยำ แสดงให้เห็นว่าคุณทั้งสองมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันมากเพียงใด และหากคำตอบของคุณมาช้า นั่นไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นการเชื้อเชิญให้คุณเรียนรู้วิธีการฟัง สังเกต และทำความเข้าใจอีกครั้ง การนำแนวทางนี้มาใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ จะช่วยเปลี่ยนความเข้าใจซึ่งกันและกันให้กลายเป็นพลัง และเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณให้กลายเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่ความรักเติบโต พัฒนา และยั่งยืน
