Sprchování má být uklidňujícím a chvílí pohody. Nicméně i v meditativních podmínkách, obklopeni vůní monoi oleje a hudbou feng shui, zůstává odpuštění věcí poněkud abstraktním pojmem. I když se cítíte v klidu sami se sebou, určité návyky v péči o vlasy prozrazují vysokou úroveň stresu a způsobují vašim vlasům vedlejší škody.
Úspěšná vlasová rutina
Vrátíte se z náročného dne a vaše koupelna se najednou promění v útočiště, malý ráj omezený na pár metrů čtverečních. Je to vaše útočiště uprostřed chaosu. Abyste tento prostor učinili ještě útulnějším a proměnili ho ve skutečný oázu klidu, zapálíte vonné svíčky, pustíte si playlist s duchovní tématikou a prominentně vystavíte své toaletní potřeby, abyste zahájili smyslovou cestu, která má vaši mysl uklidnit.
Zkrátka, vytvoříte atmosféru příznivou pro klid a nenecháte prostor pro duševní povídání. Toto prostředí, hodné reklamy nebo plakátu lázní, vzbuzuje sebevědomí a naplňuje vaši touhu po klidu. Nic se nezdá být schopno narušit vaši rutinu hýčkání, snad kromě vzdálených hlasů vašich dětí nebo ozvěn vašeho partnera, který se vás po kořisté ptá, kde je toaletní papír. Přestože se možná cítíte konečně uvolnění, vaše jednání pod sprchovou hlavicí vypráví jiný příběh. Každý úkol související s vlasy provádíte, jako by se jednalo o nouzovou situaci. Je to, jako byste měli v hlavě zabudované stopky nebo nevědomé odpočítávání, se kterým musíte držet krok.
Stres se neprojevuje jen ztrátou chuti k jídlu, knedlem v žaludku, pocením dlaní a náhlými změnami nálad. Vkrádá se také tam, kde ho nejméně čekáte, do oblastí, kde se zdá být zcela neškodný. Stáváte se jeho loutkou, a to i v těch nejflegmatičtějších chvílích.
Rychlé pohyby, které ničí vlasy
Toto napětí, které se hromadí mezi vašimi vlasovými prameny, je těžké identifikovat. Projevuje se, aniž byste si ho byli vědomi, a někdy se musíte při tom pozorovat, abyste si ho všimli. Tvůrkyně obsahu @_lilianabr to shrnuje v poučném videu. Místo masáže pokožky hlavy ji energicky třete jako brusný papír o dřevo. Jste k vlasům drsní, i když vaše vlasové produkty jsou označeny jako „šetrné“. Produkt však tímto způsobem lépe neproniká. Je to přesně naopak. Negujete všechny výhody této vlasové rutiny. Dráždíte pokožku hlavy, lámete vlasová vlákna a riskujete roztřepené konečky.
Když si sušíte vlasy , také působíte dojmem, že musíte stihnout vlak a chcete tento úkol rychle mít za sebou. Místo abyste ho nechali jemně vykonávat svou práci, třepete fénem nad hlavou. Jasně, máte suché vlasy, ale máte z nich spleť krepatých a neřešitelných uzlů.
Totéž platí pro česání: jste příliš drsní a vybíjíte si frustraci na vlasech. Kartáčujete si vlasy závratnou rychlostí, i když nemáte žádné naléhavé potřeby. Výsledek: poškozujete vlasová vlákna. A konečně, příliš rychlým nanášením olejů po šamponu nebo sér na lesk vlasů vytváříte prostředí příznivé pro mastné kořínky. Naopak, pomalým projížděním vlasů prsty každý pramen nasytíte a hloubkově hydratujete.
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Učení se zpomalovat, aneb umění pomalé krásy
Tento zkrášlovací rituál se často provádí ve spěchu. Důvod? V dnešní uspěchané společnosti jste se naučili dělat všechno rychle, včetně rutin, které vyžadují trpělivost , všímavost a čas. Péče o sebe by neměla být závod. Není třeba spěchat v neděli odpoledne, jako byste měli zmeškat vlak.
Zpomalení sice stresující den náhle nezlepší, ale může proměnit každodenní rutinu ve skutečný odpočinek. Jemnější pohyby chrání vlasové vlákno, omezují jeho lámání a také povzbuzují mysl, aby se na pár minut odpoutala od logiky naléhavosti.
Proměna vaší vlasové rutiny ve skutečný okamžik relaxace nemusí nutně vyžadovat více času, ale více pozornosti. Zde je několik návyků, které mohou znamenat velký rozdíl:
- Začněte zpomalením dechu. Ještě před otevřením šamponu se třikrát zhluboka nadechněte. Tato krátká pauza vám pomůže dostat se z režimu „autopilota“.
- Masírujte, netřete. Konečky prstů provádějte malé krouživé pohyby po dobu jedné až dvou minut. Pokožka hlavy je stimulována, aniž by byla podrážděna.
- Nechte ošetření působit. Místo okamžitého oplachování masky nebo kondicionéru jim dejte několik minut působit. Využijte tento čas k relaxaci, místo abyste se snažili co nejlépe využít každou vteřinu.
- Jemně osušte. Vlasy osušte ručníkem z mikrovlákna, místo abyste je třeli, a poté je držte v stabilní poloze fénem a směřujte vzduch od kořínků ke konečkům.
- Rozčesávejte postupně. Začněte od konečků a poté se pomocí vhodného kartáče nebo hřebenu s širokými zuby propracujte směrem nahoru k délkám.
Stres může být neviditelným nepřítelem vašich vlasů. Narušuje rovnováhu vlasů tím, že uvolňuje kortizol do těla a také tím, že přebírá kontrolu nad vašimi rukama ve sprše. Než se tedy zaměříte na povrchní záležitosti, zaměřte se na základní příčiny.
