Bliver dine fingre hvide og pludselig smertefrie, når de udsættes for kulde? Det er, som om den del af din krop er død. Dette er ikke kun effekten af lave temperaturer. Det er en ret dramatisk, men ret almindelig tilstand: Raynauds syndrom. Og i modsætning til hvad du måske tror, er det ikke et fænomen specifikt for alderdom.
Raynauds syndrom, en undervurderet sygdom
Hvis dine hænder føles næsten livløse, ufølsomme og unormalt hvide hver vintertur, er det ikke bare en hudlidelse. Du lider måske af Raynauds syndrom uden at du engang er klar over det. Denne stadig dårligt forståede tilstand forvandler dine fingre til isterninger . Når du får et anfald som dette, er du fuldstændig overvældet. Helt enkelt mister du al følelse i dine ekstremiteter. Du kan nive dem, kradse dem, bide dem – dine hænder er følelsesløse eller i koma.
Raynauds syndrom er et vaskulært fænomen. Specifikt trækker de små blodkar i fingrene (eller nogle gange tæerne, næsen eller ørerne) sig for meget sammen som reaktion på kulde eller stress. Denne indsnævring reducerer midlertidigt blodgennemstrømningen, hvilket forårsager den karakteristiske hvidlige eller blålige misfarvning. Når blodcirkulationen vender tilbage, kan fingrene blive røde og prikkende, nogle gange endda forårsage en brændende fornemmelse.
Der er to former: primær Raynauds syndrom, ofte godartet og isoleret, og sekundær Raynauds syndrom, der er forbundet med en anden sygdom, såsom visse autoimmune sygdomme. I begge tilfælde er det aldrig en behagelig oplevelse, men at vide, hvordan man genkender fænomenet, er det første skridt til at håndtere det bedre.
Se dette opslag på Instagram
Hvorfor er nogle mennesker mere berørt end andre?
Raynauds syndrom er ikke en sygdom, der opstår sent i livet hos ældre . Det rammer kvinder oftere end mænd og optræder ofte før 30-årsalderen. Det kan være arveligt: Hvis din mor eller søster lider af det, er du mere tilbøjelig til at blive påvirket. Følelsesmæssig stress eller langvarig udsættelse for kulde udløser anfald, men nogle gange så subtilt, at disse symptomer forveksles med simpel kulderystelse.
Visse erhverv eller vaner øger også risikoen: arbejde på en computer, håndtering af vibrerende værktøj, rygning eller at drikke meget kaffe kan forstærke blodkarrenes reaktivitet. I starten kan Raynauds syndrom være skræmmende og forårsage angst, især hvis man er tilbøjelig til hypokondri.
Sådan genkender du Raynauds syndrom
Hvordan kan man se, om man kun har isbjerge som hænder, eller om Raynauds syndrom har ramt knoerne? Det, der adskiller Raynauds syndrom fra en simpel, forbigående forkølelse, er regelmæssigheden og rækkefølgen af farveændringerne.
Fingrene skifter typisk farve fra hvid (mangel på blodcirkulation) til blå (mangel på ilt) og derefter til rød (genoplivning af blodgennemstrømningen). Disse episoder kan vare fra et par minutter til en time. Hvis du bemærker, at disse episoder vender tilbage hver vinter, eller hvis de opstår selv ved moderate temperaturer eller i perioder med stress, anbefales det, at du taler med din læge.
Sådan begrænser du symptomerne
Dette syndrom, som ville glæde vores elskede Wednesday Addams, er ikke uundgåeligt. Du er ikke dømt til at tilbringe resten af vinteren med følelsesløse fingre. Den første regel er enkel: beskyt dine ekstremiteter. Varme handsker, tykke sokker, en hue og endda håndvarmere kan reducere hyppigheden af anfald. Kulde er ikke den eneste fjende: stress trækker også blodkarrene sammen, deraf fordelen ved afslapningsteknikker som dyb vejrtrækning, yoga eller meditation.
Visse hverdagstips kan også gøre en stor forskel. At undgå tobak, begrænse koffeinindtag og motionere regelmæssigt for at stimulere blodcirkulationen er enkle handlinger, der kan gøre en forskel. I mere alvorlige tilfælde kan en læge ordinere medicin, der udvider blodkarrene og forbedrer blodgennemstrømningen.
Raynauds syndrom er særligt invaliderende, fordi det påvirker en del af din krop, som du bruger næsten konstant. Du kan dog handle og genvinde kontrollen over dine bevægelser, forudsat at du er god ved dig selv. At gribe fat i rattet, åbne bygningsdøre ... disse vil ikke længere være en prøvelse, men en rutineopgave.
