Helteen vuoksi reisien välien hiertymät ovat yleinen kesäongelma ja todellinen koettelemus monille. Hyvä uutinen on, että muutama yksinkertainen ratkaisu voi lievittää tätä ärsytystä.
Ongelma, joka on paljon yleisempi kuin ehkä luuletkaan.
Toisin kuin yleisesti uskotaan, reisien hiertymä ei johdu pelkästään painosta tai koosta: myös kehon muodolla ja ihotyypillä on merkitystä. Ilmiö on itse asiassa melko yleinen; monet naiset kokevat sen, eivätkä miehetkään ole immuuneja. Joten ei ole syytä tuntea syyllisyyttä: se on yleinen ärsytys, joka vaikuttaa kaikkiin vartalotyyppeihin.
Joskus tuskallisia seurauksia
Toistuva hankaus voi johtaa useisiin ongelmiin: ärsytykseen, punoitukseen, tulehdukseen ja jopa pieniin näppylöihin tai hiertymiin. Tähän liittyy usein polttava ja kutiseva tunne, joka on erityisen häiritsevää kävellessä, juostessa tai kuumalla säällä. Kesähikoilu, joka pehmentää ja heikentää ihon suojakerrosta, vain pahentaa ongelmaa.
Ärsytystä lievittävä ratkaisu: balsamia ja laastareita
Tehokkain ratkaisu? Hiertymiä estävät tuotteet. Saatavilla voiteena tai puikkona, ne luovat suojaavan kalvon, joka antaa ihon liukua tasaisesti ja vähentää ärsytystä. Ne tulisi levittää ennen liikuntaa ja lisätä tarvittaessa. Toinen suosittu vaihtoehto on hiertymiä estävät nauhat, joita kutsutaan myös "hihnoiksi". Ne ovat leveitä kuminauhanauhoja, joita pidetään reiden ympärillä ja jotka sopivat ihanteellisesti hameen tai mekon alle. Imevät pyöräilyshortsit ja -trikoot tarjoavat samanlaista suojaa. Lopuksi, imukykyinen puuteri auttaa pitämään ihon kuivana: valitse maissitärkkelykseen perustuvia tuotteita talkin sijaan.
Muutamia ylimääräisiä refleksejä
Päivittäin on parasta pitää iho kuivana, valita hengittäviä kankaita, pysyä hyvin nesteytettynä (vähemmän suolapitoista hikoilua ärsyttää vähemmän) ja käyttää säännöllisesti kosteusvoidetta. Jo ennestään ärtyneelle iholle rauhoittavat hoidot, kuten aloe veraa sisältävät hoidot, voivat lievittää ihoa. Jos huomaat merkkejä tulehduksesta, lääkäriin kääntyminen on silti suositeltavaa.
Reiden hiertymät eivät ole väistämättömiä, vaan niitä voidaan helposti hallita oikeilla toimenpiteillä. Suojaavan voiteen, hiertymiä ehkäisevien nauhojen ja sopivien vaatteiden avulla kesä voi vihdoin olla synonyymi mukavuudelle, olipa vartalon muoto mikä tahansa.
